IОддын төгс биетэй юу?
Гайхамшиггүй, энэ бол хүнд хэцүү, өдөр тутмын хөдөлмөрийн үр дүн юм. Тэр үүнийг сайн мэддэг Виктория Бекхэм, видео бичлэгийг байрлуулсан эрчимжүүлсэн сургалтын талаар урам зоригтой тэмдэглэл түүний хувийн дасгалжуулагч Трейси Андерсон биеийн тамирын заал хаалттай байсан өдрүүдэд мөр, гарныхаа хэсгийг ая тухтай болгох.
Бекхэм хэрхэн бэлтгэл хийдэг
Tracy Anderson нэг байсан оддын хувийн дасгалжуулагч илүү иш татсан. Алдарт үйлчлүүлэгчдийнхээ дунд тэрээр бүх насны хашгирах маш сайн нэр, физикчдийн багцыг тоолдог. Хаанаас Женнифер Лопез a Гвинет Пэлтроу, тэнд Мадонна Victoria's Secret-ийн сахиусан тэнгэрүүд багтсан болно Alessandra Ambrosio Түүнтэй арав орчим жил хамт бэлтгэл хийсэн Виктория Бекхэм хүртэл мэдээжийн хэрэг.
Оруулсан видео Виктория Бекхэм нь удахгүй гарах цувралын эхнийх нь юм Tracy Anderson хатагтай Бекхэмийн өдөр тутмын дасгалуудыг үзүүлэв. Хорио цээрийн дэглэмийн үед амьтдын найз нөхдийн талаар бодсоны дараа, видео нь гэртээ хоригдож, одоо дива шиг бэлтгэл хийх боломжтой фэнүүддээ туслах, урам зориг өгөх зорилготой юм.
Эхний хэвлэгдсэн дасгалууд нь мөр, гарын хэсэг. Дасгалыг үе шаттайгаар хийж, биеийн тамирын бэлтгэл, насны онцлогт тохируулан эрч хүчийг нь тохируулна гэж үзвэл мини курс нь нислэгийн мэдрэмжийг төрүүлдэг өргөтгөл, хөдөлгөөнөөр эхэлж дараа нь хөнгөн жинтэй давталт руу аажмаар шилждэг. Хэдийгээр англи хэл дээр дасгалуудыг амархан ойлгодог бөгөөд Андерсоны хэлснээр: "Фитнессийн гол зүйл бол дасгал хийхдээ туйлын төвлөрч, анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Яг л Викториа шиг ".
Фитнессүүд хаалттай, замдаа Wellness сэтгүүл
Дэлхийн бусад олон хамт ажиллагсдын нэгэн адил Tracy Anderson Нью Йорк, Лос Анжелес, Хэмптонс, Мадрид дахь биеийн тамирын заалаа хаажээ. Онцгой байдлын улмаас түр арга хэмжээ Коронавирус Гэсэн хэдий ч галт уулын фитнес бизнес эрхлэгчийг зогсоохгүй бөгөөд энэ нь маш идэвхтэй байдаг шууд дамжуулалт дахь дасгалын хуралдаанууд гэхдээ зөвхөн биш.
Чухамдаа хаврын хэвлэл "Трейси Андерсоны оюун санаа, бие ба сэтгэл". Un улирлын Wellness сэтгүүл гэсэн санаануудтай бие махбодь, оюун санаа, сүнслэг байдлыг сургах 80 гаруй хуудасны энэ дугаарт антиоксидант орц агуулсан жороор эрүүл хооллох зөвлөмжийг санал болгож байна цэсийг илүү сайн төлөвлөх стратегиуд. Үндсэн санаа юу? Уян хатан байдал, байнгын өөрийгөө халамжлах нэрийн дор өөртэйгээ үргэлж харилцаа холбоогоо хадгал.
# TA2020visionНийтлэл #iorestoacasa: дасгалжуулагч Трейси Андерсонтой Викториа Бекхэм шиг тохирч байна эхнийх нь бололтой iO Woman.
