Бидний эргэн тойрон дахь хүмүүстэй үүсгэсэн сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь сэтгэлийн хүчирхэг түлш болдог. Бид бүгд ойлголт, баталгаажуулалт хэрэгтэй. Орчлон ертөнцөд биднийг ойлгож, дэмждэг өөр нэг хүн байгаа гэдгийг мэдрэх.
Гэсэн хэдий ч, хэт холболттой нийгэмд бид улам бүр холбогдож байгаа ч илүү байхгүй болж, улмаар ганцаараа үлддэг. Олон хүмүүс бие махбодийн хувьд байдаг боловч оюун санаа, сэтгэл хөдлөлөөсөө хол байдаг. Тэд гар утсаа хараад толгой дохин толгойгоо дохив. Тэд хэзээ ч оролцоогүй тул яриаг мартдаг.
Мэдээжийн хэрэг, бидний толгой өөр газар байх үед бид сэтгэл хөдлөлөөр холбогдож чадахгүй. Нөгөө талаас эмпатик резонанс нь бусад хүмүүсийн дотоод ертөнцтэй холбогдож, түүнд бэрхшээлийг даван туулахад нь туслах эсвэл түүнд шаардлагатай дэмжлэгийг үзүүлэх явдал юм.
Эмпатик резонанс гэж яг юу вэ?
Эмпатик резонансын тухай ойлголт нь Хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалаас эхтэй. Рожерийн сэтгэлзүйн эмчилгээний хувьд эмпатик резонанс нь хүмүүсийн хоорондын харилцааг илүү гүнзгий мэдрэх арга замыг хэлдэг, учир нь нөгөө хүн юу хэлдэг, юу хэлдэггүй, юу хэлдэггүй, үгээр илэрхийлдэг, биеийн хэлээр илэрхийлдэг зүйлийг харгалзан үздэг. .
Эмпатик резонанс нь өрөвдөх сэтгэлээс ялгаатай нь өөрийгөө бусдын оронд тавих гэсэн үг биш, харин бидний "би" -г ашиглан бусад хүнтэй холбоо тогтоож, тэдний туршлага, мэдрэмж, санаа бодлыг аль болох хүлээн авч чаддаг. хүн бүрийн мэдрэмж хэнийх болохыг харуулдаг.
Асуудлыг нь бидэнтэй хамт чирүүлэхгүй байх замаар бусдад туслах
Theсэтгэл хөдлөл эмпатик резонансын тухай ойлголт сүүдэрт үлдэж байхад нэр хүндийг олж авав. Гэсэн хэдий ч шуурганд өртөхгүйгээр бусдад туслах нь нэн чухал юм.
Эмпати бол бусдын туршлага, сэтгэл хөдлөлийг тааруулах оролдлого юм. Энэ нь өөрийгөө түүний оронд тавьж байгаа хэрэг юм. Гэхдээ ихэнхдээ өрөвдөх сэтгэл нь амжилтанд хүрч чаддаггүй бөгөөд бидэнд болон бусдад хор хөнөөл учруулж болох өрөвдөх сэтгэл, сэтгэлийн зовнилоор хязгаарлагдаж, шаардлагатай зүйлийг авахаас сэргийлдэг. сэтгэл зүйн зай ашигтай байх.
Эмпатик резонанс гэдэг нь нөгөөгөөсөө "адилхан" гэсэн үг биш, харин ямар нэгэн байдлаар салан тусгаарлах явдал юм. Энэ зай нь бидэнд зохих туслалцаа үзүүлэх боломжийг олгодог. Эмпатик резонанс нь түүний нөхцөл байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог, гэхдээ арай өөр байдлаар, илүү бүрэн дүүрэн байдлаар. Тиймээс моднууд бидэнд ойг харахад саад болохгүй. Бид нөгөөгийнхөө томоохон асуудал, зөрчилдөөн, эсвэл тэдний хэрэгжүүлж буй үйл ажиллагааны доголдолтой стратегийг тодорхойлох боломжтой байж магадгүй юм.
Эмпатик резонанс нь хүний асуудал, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх явдал юм, гэхдээ бидний "би" -ийн хил хязгаарыг арилгадаггүй, харин зохих туслалцаа үзүүлэх боломжийг олгодог хамгаалалтын давхаргын үүрэг гүйцэтгэдэг тул бидний оновчтой байдлыг бүрхэг болгодоггүй.
Эмпатик резонансыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Үндсэн ур чадвар
• Мэдлэг, бүрэн анхаарал хандуулах. Энэ бол бусадтай сэтгэл хөдлөлөөр холбогдох боломжгүй анхны алхам юм. Энэ нь энд болон одоо байгаагаараа бүрэн дүүрэн байж, ярилцагчдаа анхаарал хандуулахаас бүрдэнэ. Энэ нь жинхэнэ оршихуй, бусдын санаа зовнилд чин сэтгэлээсээ анхаарал хандуулах гэсэн үг юм.
• Туршилтын судалгаа. Энэ нь нөгөөгийнхөө илүү төвөгтэй туршлагыг идэвхтэй хайх явдал юм. Энэ нь харсан зүйлээсээ давж, өнгөцхөн зүйлд сэтгэл хангалуун бус, харин ихэвчлэн үгийн ард нуугддаг гүн гүнзгий утгыг гүнзгийрүүлэхийг хичээдэг гэсэн үг юм.
• Идэвхтэй сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл. Энэ нь юу мэдэрч байгаагаа үгээр илэрхийлэх эсвэл үйлдэл болгон хөрвүүлэх гэсэн үг юм. Бид эмзэг байдлаа илэрхийлэх эсвэл сэтгэл хөдлөлөө ил гаргахдаа бусдыг гүн гүнзгий түвшинд холбогдохын тулд үүнийг хийхийг уриалдаг. Энэ нь өвдөлт, бүтэлгүйтэл эсвэл өөр ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлөөс ичих биш харин тэдгээрийг ашиглан гүүр барих явдал юм.
• Нөхцөл бус үнэлэмж. Аливаа шүүмжлэл, шүүх оролдлого нь өрөвдөх сэтгэлийг цуцалдаг. Ийм учраас эмпатик резонанс нь болзолгүй талархлыг шаарддаг. Энэ нь заавал бусдын санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрч байгаа гэсэн үг биш, харин сэтгэл хөдлөлийн туршлагаа баталгаажуулахын тулд болзолгүй хүлээн зөвшөөрч, тухайн хүн ойлгож, дэмжиж байгааг мэдрэх болно.
Эх сурвалж:
Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Эмпатик резонанс: Мэдрэлийн шинжлэх ухааны хэтийн төлөв. J. Decety & W. Ickes -д (Eds.) Өрөвдөх сэтгэлийн нийгмийн мэдрэл судлал (хуудас 125–137). MIT Press.
Decety, J. & Meyer, ML (2008) Сэтгэл хөдлөлийн резонансаас эмпатик ойлголт хүртэл: Нийгмийн хөгжлийн мэдрэл судлалын данс. Хөгжил ба психопатологи; 20 (4): 1053-1080.
Vanaerschot, G. (2007) Эмпатик резонанс ба дифференциал туршилтын боловсруулалт: Туршлагатай процесс-удирдамжийн хандлага. Америкийн сэтгэлзүйн эмчилгээний сэтгүүл; 61 (3): 313-331.
Орц Эмпатик резонанс, бусдад тулгарч буй бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх замаар тэдэнд туслах түлхүүр онд анх хэвлэгдсэн Сэтгэл судлалын булан.
