ആത്മാഭിമാനം: അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്നും

- പരസ്യം -

ആത്മാഭിമാനം ആത്മാഭിമാനമാണ്,

അത് നമ്മളെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണയെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ ധാരണ യാഥാർത്ഥ്യമോ വികലമോ ആകാം, അത് സ്വന്തം വിഭവങ്ങളുടെയും പരിമിതികളുടെയും അറിവിനെയും അവബോധത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും വ്യക്തമാക്കിയുകഴിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത ഘട്ടം അവ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്.

ആത്മാഭിമാനം,

അതായത്, ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും മാതാപിതാക്കൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും നമ്മിൽ ഉണ്ടെന്ന ധാരണയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് കൃത്യമായി. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ധാരണ നമ്മുടെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ ആശ്രയിച്ചിട്ടുള്ള നമ്മുടെ മാനസിക പദ്ധതികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കുട്ടികളായി പഠിച്ച വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഉണ്ടായ അനുഭവത്തിലും അവ മാറിയിരിക്കുന്നു.

ക്രിയാത്മകവും സമതുലിതവുമായ രീതിയിൽ സ്വയം വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം മൂല്യത്തകർച്ച, വിഷാദം, സ്വയം അടയ്ക്കൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതേസമയം ആത്മാഭിമാനം അമിതമായി നാർസിസിസത്തിലേക്കും അമിത വിലയിരുത്തലിലേക്കും നയിക്കുന്നു, രണ്ട് തീവ്രതകളും സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ഒരു ധാരണയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സാമൂഹ്യപങ്കാളിത്തം ഈ ധാരണയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഞങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം മറ്റുള്ളവരെ ഏൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്മേൽ നിങ്ങൾക്ക് അധികാരമുണ്ടെന്ന് തോന്നാത്തതിനാൽ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നു.

- പരസ്യം -

ആത്മാഭിമാനത്തിന് അറിവിലും അവബോധത്തിലും സ്വയം നിരന്തരമായ വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്.

ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന 6 പെരുമാറ്റങ്ങൾ ബ്രാൻഡൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

1. ഓരോ ദിവസവും അവബോധത്തോടെ ജീവിക്കുക
2. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലവും വർത്തമാനവും അംഗീകരിക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.
4. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
5. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക (അത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതായിരിക്കണം)
6. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര നിങ്ങളെ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ നയിക്കും!

ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നതിനും, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ആരംഭിക്കുക:

• നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?
• നിങ്ങൾ എന്താണ് നല്ലത്?

സമ്പൂർണ്ണ സുരക്ഷയിൽ ഈ അതിശയകരമായ ആന്തരിക സാഹസികത തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള യോഗ്യതയുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രൊഫഷണലുകളിലേക്ക് തിരിയാം.

രചയിതാവ്: ഡോ. ഇലാരിയ ലാ മുറ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്

- പരസ്യം -