Силата отсекогаш се сметала за доблест. Да се биде силен во животот е поврзан со истрајноста, еластичност и емоционална рамнотежа. Без сомнение, сите сакаме да бидеме силни. Всушност, самиот живот не учи да бидеме едно и тоа е вештина која мора да ја развиеме. Но, понекогаш толку се зафаќаме во улогата на „силни“ што на крајот се туркаме надвор од нашите граници. Понекогаш тоа што сме силни нè крши. Затоа мора да научиме да бидеме силни во животот, но мора да научиме и да застанеме, да земеме здив или едноставно да се одмориме.
Има време да се издржите и друго да се ослободите
Во 2020 година, петкратниот светски шампион гимнастичар Симоне Билес ги изненади сите откако се повлече од натпреварувањето на Олимписките игри во Токио. Иако се пласираше на фајнл-форот, таа рече дека повеќе не е толку самоуверена и „Тој не сакаше да излезе таму и да направи нешто глупаво и да се повреди“. Тој, исто така, рече дека треба да му даде приоритет на неговото ментално здравје. „Треба да ги заштитиме нашите умови и тела, а не само да го правиме она што светот сака да го правиме“. кажа.
Оставка вчера поднесе и Џасинда Ардерн, премиерка на Нов Зеланд. Во една необична одлука во политичката сфера, тој призна: „Јас поднесувам оставка затоа што таквата привилегирана улога повлекува одговорност. Одговорноста да се знае кога сте вистинската личност за владеење, а кога не сте. Знам што подразбира оваа работа. И знам дека немам доволно енергија да продолжам да се правдам. Тоа е се!"
Нивните примери сè уште се ретки во светот на јавните личности и не недостасуваат оние кои ги критикуваат дека се враќаат чекор назад, но вистината е дека понекогаш е потребна повеќе храброст да се отпушти отколку да се држи. Понекогаш не само што треба да научиме да бидеме силни, туку и да ја покажеме нашата ранливост. Затоа што вистинската мудрост и рамнотежа е да се знае дека има време за задржување и време за откажување.
Товарот да се биде емотивно силен
Да се биде силен во животот може да стане етикета со која се идентификуваме, титула која ни е доделена, па дури и „маска“ што ја носиме преку која се поврзуваме со другите и со себе. Кога сме научиле да бидеме емотивно силни, идејата за откажување или неуспех не ни поминува низ ум, па можеме да очекуваме премногу од себе, до степен да ги исцрпиме силите и енергијата, и физички и психолошки.
Да се биде силен во животот често значи да се лажира силата на умот што веќе ја нема или да не можеш да ја изразиш болката како што би сакале. Многупати тоа вклучува и заштита на другите, дури и од сопствените стравови и несигурности.
Всушност, генерално емотивно најсилните луѓе стануваат столб на нивното семејство, работна група или пријатели. Други ја препознаваат нивната издржливост и им ја доделуваат таа улога, честопати без експлицитна согласност.
Нормално е дека кога личноста е посилна и поотпорна, таа е поподготвена да решава проблематични ситуации и е поефективна во справувањето со непријатностите. Откако го кажаа ова, другите почнуваат да му го делегираат управувањето со нивните кризи. Тие претпоставуваат, како да е нешто природно, дека е правилно да се растовари тежината на нивните проблеми и тешкотии врз нив.
Како резултат на тоа, емоционално најсилните луѓе на крајот носат многу тежок товар на своите раменици, бидејќи нивните проблеми и несигурности се надополнуваат со оние на другите.
Се разбира, нема ништо лошо во тоа што таа сила нè прави столб на другите, сè додека можеме да ја преземеме таа улога. Некои луѓе имаат поголема способност да ги надминат тешкотиите и да се соочат со неволји, што ги става во поволна позиција во однос на другите.
Сепак, дури и силните луѓе се заморуваат. Понекогаш можеби нема да можат да ја исполнат таа улога, но и покрај тоа, другите очекуваат да продолжат да го прават тоа, дури и по цена на нивното ментално или физичко здравје. Во тој момент, силата станува проблем.
Ситуацијата станува уште посложена кога лицето одговорно за проблемите – мали или големи – завршува да биде повикано да ја преземе својата улога, правејќи го да се чувствува виновен ако се спротивстави или одбие да го стори тоа. Во меѓувреме, другите завршуваат со преземање на многу удобна, речиси детска позиција, откажувајќи се од дел од својата автономија и одговорност.
Ако таа личност нема сила да се оттргне од својата улога и да каже „доста е!“, најверојатно на крајот ќе изгори.
Скршете го калапот
Во односите со емотивно посилна личност, често има елементи на манипулација. Таа „силна“ може да заврши да стане алатка за мнозинството - честопати несвесно. Така се генерира маѓепсан круг. Динамиката се менува само кога личноста повеќе не може да ја поднесе и претрпува одредена штета што го оневозможува во очите на другите, така што тие не можат да продолжат да ја преземаат таа улога.
Меѓутоа, за да избегнете да ја достигнете точката на кршење, прво треба да знаете како да запрете. Човек мора да биде свесен дека секој, дури и емотивно најсилниот, има право да се одмори, да чувствува страв и да не знае што да прави, да ги изразува своите емоции, да биде импулсивен, да се распаѓа, да дише и да се одмори. Затоа што на крајот секој треба да си одговара за својата среќа. И ако сме премногу силни, таа улога ќе нè ослабне, внатре и надвор.
Влезот Да се биде силен во животот, „контраиндикации“ кои никој не ти ги кажува за првпат беше објавено во Катче за психологија.
