I te 1972, te Federal Trade Commission o te United States i paahitia he ture e hiahia ana kia hokona tahi te hoko o te tatau me te korero i tuhia ki te kaihoko ki te whai mana ki te wehe mai i te hoko i roto i nga ra e toru o te hokonga. I paahitia taua ture na te amuamu a nga kaihoko mo nga tikanga hoko kaha me nga kirimana iti.
Kiia ai e nga ohanga he "waa whakamaoatanga" ana he mea maarama ki te whakamahi i nga whakataunga nui ka taea te whakarereke i o taatau ao, me te hunga kaore pea e awhinahia na te mea kaore e taea te whakahaere i nga taurangi katoa.
He aha rawa te waa hauhautanga-iho?
Ko te wa o te hauhautanga-he rite ki te tango i tetahi wa ata noho ki te whakaaroaro i mua i to whakatau. Ko tera ki ta maatau whakatā i mua i te whakahua i te mea tuatahi ka puta ake ki te hinengaro, te waa e whakaarohia ana e maatau i mua i te kowhiringa.
Ko te wa hauhautanga-kaore ano hoki kia whakatau i mua i te moe ai. I mohio koe ko te 75-95% o nga moemoea he horopaki kare a roto?
Kua kite nga Neuros Scientists i te wa e haere ana te roro i roto i nga momo moenga o te moe, ka rere ke te rereketanga o tana mahi neurochemistry me tana mahi. Ko nga waahi e pa ana ki nga kare a roto, penei i te amygdala, hippocampus me te cingulate cortex o mua, ka tino kaha rawa.
I te wa e moe ana, ka whakakao nga mahara a whatumanawa, engari ka tineia nga whakautu o te wehi. Ko te tikanga ka taea e te moe pai i te po te whakaiti i te awe o te kare a roto o nga ahuatanga ma te awhina kia maarama taatau ki nga mea. No reira, ko te tuku i te po kotahi kia pahemo i mua i te whakataunga nui he wa hauhautanga ano hoki.
Ko nga ahuatanga e 2 e hiahia ana tatou ki te whakamahi i taua waa whakaata
Ahakoa me whakaaro tonu taatau i mua i ta maatau mahi, ko te whakamahi i te waa haurangi he mea nui i roto i nga keehi e rua, e ai ki nga tohunga o te ao a CR Sunstein me RH Thaler:
1. He maha nga whakatau nui. Ka pa ana ki nga whakatau kaore i te nuinga o te waa, penei i te kowhiringa o te taone ka neke atu, te motuka ka whai ake hei hoko, te whare wananga ranei, me tu me whakaaro. I roto i tenei momo whakatau kaore o maatau wheako aa he maha nga waahanga kei te purei, no reira me matua tono he wa hauhautanga kia kite tatou i nga waahanga katoa ka paunatia nga paanga.
2. Nga ahuatanga tino kare-a-roto. Ka kitea ana e taatau nga waahi uaua ka kaha ake te urupare o te kare a roto, peera i te whakatau he, me te raru o te tokorua, he uaua ki a tatou te whakaaro tika me te mea pea ka whakatau wawe tatou ka tatarahapa i muri mai. I roto i enei keehi, ko te wa o te maaramatanga kia mauri marie tatou kia hoki ano ki te whakahaere kare a roto kia pai ai te whakatau.
Kia pehea te roa o tenei wa hauhautanga?
Ko te wa hauhautanga-ka roa ka tutuki i etahi meneti, i etahi ra ranei. He rereke nga taangata katoa me nga ahuatanga katoa, no reira ko te tikanga o tenei waahanga whakaata i te wa e tika ana.
Mena he whakatau nui, ka taea e koe te whakaware i te okioki mo nga ra, mo nga wiki ranei. Ma tenei ka whai waahi koe ki te kohikohi i nga korero katoa e hiahia ana koe kia mohio ra ano koe ki te whakatau kaupapa. Mena kei te pa ki a koe i roto i nga taupatupatu i puta mai ai o kare a roto, ko te wa hauhautanga tera e roa ke te mea ka riro ano i a koe te whakahaere i o kare a roto.
He mea tika kia whakamarama ko tenei waa whakaata kaore e taea te waiho hei kupu whakaroa ki te whakaroa, ki te karo ranei i nga whakatau. Ehara tenei i te waa ki te wareware i tetahi raru he papatu ranei, engari ki te whakaaroaro i nga putake, nga huarahi rereke me nga hua ka puta.
Whakamahia he wa ki te whakaaroaro, maana o kare-a-roto ka tango i nga mea e tika ana tawhiti hinengaro ka awhina i a maatau ki te arotake pai i o taatau huarahi ke me te tatari i nga hua o a maatau whakatau. Ehara tenei i te kii kaore tatou e he, engari ko te mea ke me whakatau me te mohio ki nga meka me te maarama ki nga ahuatanga katoa e pa ana.
Ko te wa haangataa-kaore i te taurangi o te whakatau kaupapa angitu, engari he momo tiaki ki te koretake, ki te koretake. He aukati noa i te purapura o te ripeneta mai i te tipu ake a meake nei.
Momotuhi:
Sunstein, CR & Thaler, RH (2008) He pequeño empujón. Madrid: Taurus.
Van der Helm, E. & Walker, MP (2009) Te Haumanu I Te Po? Te Mahi a te Moe i roto i te Tukatuka o te Brain Emotional. Psychol Bull; 135 (5): 731-748.
Levin, R. & Nielsen, T. (2009) Nga moemoea, nga moemoea kino, me te ngoikoretanga o te whatumanawa: He arotake me te tauira neurocognitive hou o te moemoea. Ngā Aratohu o Naianei i Te Pūtaiao Hinengaro; 18 (2): 84–88.
Te tomokanga Te wa hauhautanga, te patu muna kia kaua e tatarahapa ki o whakatau i whakaputa tuatahihia i roto i te Tuhinga o te Hinengaro.
