La Te kai a Kate Middleton he rereke rereke mai i te wa, i te tirohanga o te marena, i pooti ia ki a Dukan.
He tika taurite, ka tiimata mai i a tino pai o nga huawhenua me nga hua, engari e whakarato ana i te tinana nga matūkai me nga kaha katoa e hiahiatia ana.
Ehara i te tokoiti, kei te whakaarohia, haunga nga mahi maha o nga kupenga hākinakina o nanny e toru tonu ana tamariki iti, me te nui o nga taumahatanga o te kooti.
I te poto, ka aro a Kate ki tona ahua a tinana me tona ataahua, tona kiri Tuhinga o mua, me te whakapumau i a raatau ma te noho pai kia tupato ki te kai pai.
Ecco he aha tana e kai ai mo te parakuihi, tina, tina me te paramanawa. Ana e hiahia ka ahu i te ahiahi.
(Haere tonu i muri o te whakaahua)
Te kai a Kate Middleton mo te parakuihi
I muri i te wheako kaha o te kai Dukan, he pai ki a Kate Middleton te awhi he kai hauora ake, taurite me te rereketanga.
A Parakuihi he ahua tonu ka pau i te kotahi maeneene e hangai ana ki te algae spirulina, te kāpeti kale, te matcha, te coriander, te rētihi romaine, te kōkihi me te blueberry, e ai ki te uiui i whakaputaina i te 2016 i te Daily Mail.
Na centrifuged ki te kaha kaha detox taonga ka inumia ana i te ra kotahi i ia ra, ka awhina horoi me te tino whakainu i te tinana.
Mo te hunga kore mohio, ko te matcha he paura tiinari tino nui whakahirahira ana ko te spirulina tetahi momo rimurimu e kiia ana he tino kai ma te hunga tino-whaihua.
Te kai a Kate Middleton mo te tina
ia pranzo, He pai ki a Kate te whakareri ia ia ano tino huamata peihana peihana ranei o nga hua huarere hou.
He nui te pau merengi, gazpacho, goji hua me te ceviche, na te aha i tino ataahua ai tona kiri, he kiri ana he ngawari hoki: ona kai o ia ra he nui te wai me nga tote kohuke e rehydrate ai te tinana.
Ahakoa te tabbouleh he maha nga wa ka puta i tana tahua. He rihi Arapi kei roto i te 'huamata i runga i bulgur, pāhiri, puna riki me te mint me te tōmato me te kūkamo, ka kinaki katoa ki te wai rēmana me te hinu oriwa.
I te poto, kotahi te kai koiora tino-whai rawa i roto i nga antioxidants e pai ana a Middleton ki te mahi i a ia ano. Ko ia tonu te mea hoko naana ano, te hoko mai i te toa i Raanana Waitrose i ia wa he paparazzi ia na nga kaihanga whakaahua.
He aha te kai a Kate Middleton hei paramanawa
Ko tetahi o nga muna o tona ataahua ko kaua e pekehia te paramanawa o te ahiahi.
He paramanawa tonu tana kai a no nga wa tata nei he mea pai tenei kapu o te miraka aramona ka tapirihia atu e ia hua. Tuhinga o mua antioxidants runga rawa.
I etahi wa ka whakakapihia te maheni parakuihi mo te paramanawa o te ahiahi, ka kai i te miraka aramona me te rōpere, te raspberry, te blueberry me te fuamelie i te ata.
Te kai a Kate Middleton mo te tina
Ko te Cena, Kei te pai a Kate Middleton ki te kowhiri i Tuhinga o mua, era rihi tuku iho tino pai mo te whanau katoa me te whakareri me nga tamariki.
Le hupa ko ratau te rihi nui, ina koa i nga waa makariri. Engari ano i te puna me te raumati te hupa me te puree huawhenua e kore ratou e taka ki te piira, i roto i te putanga makariri gazpacho.
Ko te haahi mo te tina o te whanau kaati Te rihi pai a William: heihei tunutunu. He tino arohanui a Kate ki a ia, he tino tau ki roto i tana kai hauora, taurite me te anti-cholesterol.
Te rihi matua a Kate i te kautaukau
Ahakoa ko te rihi pai a tana tahu ko te heihei tunutunu, ko te mea e tino arohahia ana e Kate ko te curry.
Il rihi raukikini angamaheni o te kai India he tino kaha te piira ki a ia a i te wa e taea ana e ia kaore ia e taka ki te kihi ki te tunu i nga mea kakara o te rawhiti. He Kotiro Rikarika pono, i te poto!
Ko nga mea kakara hei whakamahi i te kari he pai mo te hauora, te whakarehu i nga rihi me te kore e tarai ki te tote (te hoariri tuatahi). Tuhinga o mua raukikini e kore e mamae, whakaohooho i te tohanga me te whakaputa i te paanga tino arohahia o thermogenesis: ka whakapiki i te wera o te tinana ka nui ake te kaiha.
Ko te tuarua e whakaaetia ana i te ahiahi
alla sera hiahia te Duchess o Cambridge ki te tuku he karaihe waina ma, i korerotia e te Mail Daily.
Ko tetahi kohinga iti e kore e aro ki tana raina i te mea ko te kai e whai ake nei he tino hauora me te taurite.
He pai ake te pau i te karahehe whero i te ra engari ko te ataata a Kate aana e raru ana, no reira he ma noa.
Ko te kai Dukan i whai ia i mua
I mua i te marenatanga (i muri i te haputanga tuatahi), I uru a Kate Middleton ki te mahere kai a Pierre Dukan, Taakuta French e tika ana kia utua e matou te kai rongonui (me te whakapae) mo te kai kotahi.
He kai e whakarato ana e wha nga waahanga, ko nga mea tuatahi e rua e pa ana ki nga poroteini anake ana ka honoa nga pakano ki nga huawhenua mo te whakaheke pauna i te rua e whai ake nei hei tiaki.
Na te mea he kai tino taapiri, he iti rawa nga tautohetohe tae noa ki te aukati i te kaihanga mai i te ota hauora i te 2012.
Schematizing ki te rahinga nui te kai Dukan, te waahanga 1 ko te kohi motuhake o nga pūmua parakore (te kai kiko, te heihei, te ika, nga hua manu, nga tiihi iti-momona) con Tuhinga o mua; Te wāhanga 2 taea ki whakauruhia nga rahinga iti o nga huawhenua kia rereke me nga ra e pa ana ki nga poroteini anake; Te wāhanga 3 Ko te tetahi i roto i nei hua, huawhenua me te parāoa parāoa ka taapirihia (he kai māngaro 2 wā i te wiki) engari kotahi i te wiki me kai noa e koe te hinu totika.
La wāhanga 4 pumau (i roto i te kaupapa) a ake ake ko ta te tiaki whakamutunga te wahi e taea e koe hoki ki te kai tikanga ina ka pau haere 60 go parani oat ia ra, whangai koe i runga i pūmua rā kotahi i te wiki me te whakamahi i te arawhata hei utu mo te ararewa.
Ko te pou Te kai a Kate Middleton: he aha hei kai kia whai tinana "Duchess" koe i puta tuatahi Grazia.
