Ko te taiohi he waahi uaua. He wa whakawhiti i waenga i te tamarikitanga me te pakeketanga e tohuhia ana e nga huringa tinana, whatumanawa me te papori he wero nui. Ka timata nga taiohi ki te whakawhanake i to ratau ake tuakiri, e hiahia ana ki te mana motuhake me te ngana ki te whai waahi ki te ao, engari karekau tonu i te pakeketanga me te uaua ki te whakahaere tika i o raatau kare-a-roto. No reira ehara i te mea miharo ko te haurua o nga mate hinengaro o te ao katoa ka tupu i te 14 o nga tau, ko te tikanga ko te taiohi he waa tino uaua mo te aukati me te maimoatanga o nga raruraru hauora hinengaro.
Ko te hauora hinengaro rangatahi kare ano i tino whakararu
I te hingatanga o te tau 2021, teAmerican Academy o Pediatrics me teAmerican Academy of Child and Adolescent Psychiatry kua hono atu ki o ratou reo ki te whakapuaki i te mate ohorere a te motu mo nga tamariki me nga taiohi. I Spain, kaore ano kia whakapuakihia he ohorere, engari kei te rongo tonu.
Ko te ripoata hou mo te whanonga whakamomori me te hauora hinengaro i te tamarikitanga me te taiohi mai i te ANAR Foundation kei te awangawanga. Kua piki ake te maha o nga keehi mate whakamomori ma te 1.921,3% i roto i nga tau tekau kua hipa, ina koa i muri mai i te mate urutaru, i te pikinga o nga whakamatautau whakamomori ma te 128%.
Kua whakatupato ano te Spanish Association of Pediatrics kua tino heke te hauora hinengaro o nga tamariki me nga taiohi i nga tau tata nei. I mua i te mate urutaru, e kiia ana tata ki te 20% o nga taiohi e pa ana ki nga mate hinengaro ka roa te mutunga o te oranga.
Heoi, i roto i nga tau e rua kua pahure ake nei, kua piki ake te mate kai ma te 40%, te pouri i te 19%, me te 10%. I tua atu, he kaha ake nga keehi, he tamariki ake nga turoro me te hiahia kia nui ake nga hohipera. Mo konei, he mea nui kia mohio nga matua ki te hiranga o te hauora hinengaro i roto i nga taiohi.
Mena he kirika to tamaiti, ka tere tonu koe ki te rapu awhina hauora, na, ki te kite koe i to tamaiti e pouri ana, e pukuriri ana, e iti ana ranei te hiahia ki nga mahi e pai ana ki a ia i mua, kaua e whakaaro he waahi noa iho, he mea koretake ranei. ka taea e koe te wareware me te kore he hua nui. Ka pa ana ki te hauora hinengaro o a tatou tamariki, he mea nui kia kaua rawa tatou e tuku i to tatou tiaki.
Ko nga raruraru hauora hinengaro kaore i rongoahia ka raruraru i te ako, te whakahoahoa, te whakaaro whaiaro, me etahi atu waahanga nui o te whakawhanaketanga, na reira ka taea e nga taiohi te kawe i nga paanga puta noa i to ratau oranga. I roto i nga take tino nui, ka taea e nga mate hinengaro te arahi ki te whakamomori.
Me pehea te tiaki i te hauora hinengaro taiohi i te kainga?
Ka mataku nga matua ki te tiimatanga o te taiohitanga na te mea e tatari ana ratou ki nga huringa o te ngakau, nga whanonga whakararu, me nga tautohetohe kore mutunga, engari he waahi ano tenei ki te whakapumau i nga hononga pakari. Inaa, i tenei wa ka taea e nga matua te noho hei tauira mo te whakawhanaketanga kare-a-roto me te awhina i a raatau tamariki taiohi ki te whakatinana i nga rautaki arowhai whai hua me te urutau e taea ai e ratou te noho maia ki a ratou ano. Me pehea te mahi?
• Whakaritea nga tauira hauora mo te oranga whanau
Ko te hanganga me te haumarutanga he pou matua mo te whakapumautanga o te hinengaro, engari he mea nui ake to ratau mahi i roto i nga oranga o nga taiohi e hiahia tonu ana ki nga rohenga me nga aratohu marama kia tupu ai, kia ako ai ki te tiaki ia ratou ano hei pakeke. Mo konei, ka timata te hauora hinengaro ki te oranga whanau kua pai te hanganga i runga i nga tikanga hauora.
Ngana ki te tuku i nga tangata katoa ki te kainga ki te kai i te kai hauora me te kai pai, te whakarite i nga tikanga moe pai, me te whakarite i tetahi mahi mo te moe me te momotu-hangarau hei awhina i te katoa ki te okioki me te whakakii i te kaha. Ko enei tikanga ka awhina i te whakarite me te taurite ki te oranga o to tamaiti, ka tautoko i te oranga hinengaro.
• Me noho tahi te wa kounga
Ko te taiohi he wa rapu me te whakau, no reira he mea noa mo to tamaiti te hiahia kia nui ake te wa ki te taha o tana roopu hoa, ko ia anake ranei. Hei matua, me whakaute koe i tana waahi me te tuku ki a ia ki te whai waahi ki te tirotiro me te torotoro i te ao, engari me tino mohio koe he pai te kounga o te wa e noho tahi ana koe.
Ko te kimi i te kaingākau noa me te tiritiri ka waiho hei whai waahi ki te noho tahi me te kore e pehia, kia pai ai te noho tahi o tetahi ki tetahi, kia pai ake te mohiotanga o tetahi ki tetahi. Ko enei momo wheako ka waihanga i nga waahi haumaru me nga huarahi hou mo to tamaiti ki te whakatuwhera me te whakapuaki i o raatau raruraru me o raatau awangawanga ki a koe.
• A faaitoito ia ’na ia faaite i to ’na mau mana‘o
Ina awhina nga matua i nga taiohi ki te whakaae me te whakapuaki i o ratau kare-a-roto, ka whakapakari i to ratau hauora hinengaro. No reira, me rapu huarahi koe ki te korero ki to tamaiti. Ka taea e koe te tono ki a ia ki te awhina ia koe ki te taka kai, ki te awhina ranei ia koe ki waho i te kari kia taea ai e koe te korerorero tahi. Whakamahia te whai waahi ki te patai ki a ia i pehea tona ra me tana mahi.
Mena ka kite koe i a ia e pouri ana, e pouri ana, e awangawanga ana ranei, ui atu ki a ia he aha te mea i pa ki a ia me te awhina i a ia ki te whakahaere i aua kare-a-roto. He mea nui kia mohio to tamaiti kaore he take ki te oma atu i nga kare-a-roto kino, a ko te otinga ko te kore e warewarehia, engari ko te ako ki te whakahaere. Ko nga mahi penei i te peita, te korikori tinana, te pupuri i te rehitatanga, te korero ranei mo nga mea e pa ana ki a ia, he huarahi tino whai hua ki te tuku i te awangawanga me te whai tirohanga hou mo nga raru.
• Hurihia to kainga ki te waahi haumaru kore whakawa
Ko tetahi o nga mea nui ki te whakatairanga i nga korero tuwhera ko te noho kore whakawa. Me mohio to tamaiti kei te aroha koe ki a ia me te tautoko i a ia i nga wa katoa. Me whakaaro ia he tino tautoko ona matua ka taea e ia te whakawhirinaki ina he nga mahi.
Hei whakatutuki i tenei, he mea nui ki te mahi i te whakamanatanga aronganui; ara, karohia te tikanga ki te whakaiti i ona kare, te mataku, te pouri ranei. Me whakaaro to tamaiti ka taea e ia te korero ki a koe mo nga take e pa ana ki a ia, ka tono ranei mo to tohutohu, me te mohio kare koe e whakawa ia ia. Ehara i te mea me whakaae koe ki nga mea katoa, engari ka mau koe i te ngakau aroha me te maarama ki te whakatata ki te kaupapa i runga i te ahua pakeke, kaore he tangi, he whakahee i waenga.
• Whakaakohia ia ki te whakamahi i te hangarau ma te mohio
Kare e taea te tumanako ka ora to tamaiti me te kore hangarau, engari he tino whakatuma ki te hauora hinengaro rangatahi, no reira me ako ia ki te whakamahi tika i a ia e tiaki ana i a ia ano i nga raru ka pa mai. Whakaritea nga wa momotu ki te kainga me te whakarite i nga mahi hangarau-kore kia mohio ai to tamaiti he ao whakamiharo kei tua atu i nga mata.
He mea nui kia whakamarama koe ki a ia ko nga mea katoa e mahia ana e ia i runga i te Ipurangi ka whai hua, ka roa ka toro atu ki te ora tonu, a kia tupato ia ki ana whakairinga na te mea he uaua ki te whakakore i te whatunga. Whakaakohia ano ia ki te whakamahi i nga whiriwhiringa tūmataiti, ki te whakatutuki i nga kaupapa penei i te whakaweti ipurangi, te mahi ira tangata me te whakapaipai me te awhina ia ia ki te wehe i tona kiritau me tona uara hei tangata mai i te maha o nga "pai" me nga tirohanga ka taea e ia i runga i nga whatunga hapori.
• Whakatairanga te kiritau pakari
Ko te mea tino pai ka taea e koe te hoatu ki to tamaiti ko te awhina i a ia ki te whakapakari i te kiritau-kore, ina koa i te waahi o te ao e whakawhirinaki nui ana nga whakaaro mo ia ano ki te whakaae a te roopu me te rongonui i runga i nga whatunga hapori.
Kaua e whakapataritari noa i to tamaiti ina mahi he ia, me whakanui ano ia mo tana whanonga pai. Mo taua whakamihi ka noho hei tongi whakaaro-whaiaro, aro nui ki te whakapau kaha atu i te hua. Ka mohio to tamaiti he uara to roto. Ko te whakauru ia ia ki roto i nga whakatau nui a te whanau ka rongo ano ia, ka maioha hoki ia, ka whai maia ki a ia ki te whakamahi i tona reo me te tiaki i ona tika ki etahi atu horopaki i waho o te kainga.
• Te whakatau i nga raruraru tahi
I roto i te whanaungatanga me te taiohi, me whakarite nga matua i a raatau ano ki te pa atu ki nga rereketanga, nga tautohetohe me nga pakanga mana ka ara ake. Kia maumahara kua pahemo ano koe i tera reanga, no reira me noho pono koe me to tamaiti. Whakarongo marie ki a ia me te aroha ki ona hiahia hou, ahakoa ehara i te mea me tuku koe.
Ahakoa he aha, karohia nga pakanga mana ma te whakatauira i nga korero whakaute me te kore e ngana ki te whakahaere i tana tauhohenga me tana tirohanga. Kare pea te taiohi e whakaae ki tana mahi he ina riri ana, no reira he pai ake te korero i te wa e tau ana nga ahuatanga. Ngana ki te kimi otinga toa-toa, a, ki te tika, tae atu ki nga taupatupatu ka whakaae to tamaiti ki etahi tikanga me nga kawenga hei utu mo te mana motuhake.
• Me noho hei tauira mo te whakahaere kare-a-roto
Ko te tiaki i te hauora hinengaro o nga taiohi ko te whakaako ia ratou ki te whakahaere i nga kare-a-roto kino. Ko te tikanga me timata ano nga matua ki te ako kare-a-roto e arai ana i a ratou ki te karo i te whawhai i te wa e tino pukuriri ana ratou, kia kaha ake te ngakau aroha me te mohio ki nga ahuatanga ka pawera, ka riri ranei.
Ko te korero i o kare-a-roto ki to tamaiti ka pai hoki ki a ia. Mena kei te taumaha koe, whakamohio mai. Ehara i te mea mo te whakararuraru i a ia ki o raru, engari ko te whakamarama i a ia kei a tatou katoa nga uaua. Ina kite to tamaiti me pehea koe e whakahaere ai i enei kare-a-roto uaua, ka mohio ia ehara i te mea e tika ana kia oma atu i enei kare-a-roto, engari me ako ki te whakahaere i aua kare-a-roto, na reira ka iti ake te mate o te kino ki a ia ano, ka pa mai ranei i te awangawanga me te pouri.
• Hipoki tou tuara
Ahakoa ka whakapau kaha koe ki te tiaki i te hauora hinengaro o to tamaiti me te tiaki i a ia, he maha nga ahuatanga kei tua atu i a koe. Ko te taiohi he wahanga o te whakaraeraetanga nui, he maha nga ahuatanga ka waiho he tohu hinengaro hohonu e arai atu ai ki te mamae, ki te mate hinengaro ranei.
I te mea he matua, he mea nui kia kaua koe e noho maru me te rapu awhina mai i tetahi kaimätai hinengaro, tohunga hinengaro ranei ina kite koe i nga tohu whakatupato tuatahi. Kia maumahara he mea nui kia whai maimoatanga i te waa kia kore ai e kino te mate hinengaro.
Momotuhi:
(2021) AAP-AACAP-CHA Whakapuakanga o te Motu ohorere mo te Hauora Hinengaro Tamariki me te Taiohi. I roto i: American Academic of Pediatrics.
(2022) Ko te Fundación ANAR e whakaatu ana i runga i te Estudio sobre Conducta Suicida y Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia en España (2012-2022). I roto i: Fundación ANAR.
(2022) Kua 47% te pikinga ake o nga mate hauora hinengaro i roto i nga tamariki. I roto i: Association Spanish o Pediatrics.
Kessler, RC et. Al. (2005) Te roanga o te oranga me te tohatoha o nga tau o nga mate DSM-IV i roto i te Replication Survey Comorbidity National.. Arch Gen Psychiatry; 62(6):593-602 .
Te tomokanga E nga matua, me pehea te tiaki i te hauora hinengaro o te taiohi? i whakaputa tuatahihia i roto i te Tuhinga o te Hinengaro.
