Darbs no mājām samazina stresu? Vai arī tas to palielina?
Ir tādi iekšā gudrs darbs viņš jūtas viegli un ir ļoti produktīvs, un tie, kas cīnās, lai atrastu motivāciju un organizētos, tādējādi palielinot uzkrāto darbību spiedienu.
**Labākās grupas videozvanu lietotnes (tikšanās ar kolēģiem)**
Ne vienmēr to ir viegli saprast cik liela izturība, organizācija un metode ir nepieciešama, lai saglabātu uzmanību ar visiem kārdinājumiem mums apkārt, ārpus biroja.
Ir tādi, kas pārāk viegli novērš uzmanību, ir tādi, kas nav pieraduši pārvaldīt savu laiku, un tādi, kas to laiku pavada, ritinot Facebook ziņu plūsmu.
**Gudrs darbs: 5 noteikumi, kas jāievēro, strādājot mājās (pēc ārštata darbinieku ieteikuma)**
No otras puses gan darbs mājās ļauj būt elastīgākam, un no labāk pārvaldīt savu personīgo un profesionālo dzīvi.
Tātad, lai atgrieztos sākuma punktā: vai gudrs darbs samazina stresu?
Atbilde nāk no zinātniskā pētījuma.
(Turpiniet zem fotoattēla)
Viss ir atkarīgs no jūsu personības
Saskaņā ar pētījumu, ko 2018. gada beigās veica Bailoras universitāte, darbs mājās nav piemērots visiem; patiešām tā ir metode piemērots gandrīz tikai tiem, kuriem ir noteikta personība.
Pētnieki atklāja, ka vispiemērotākie darbinieki darbam mājās ir tie, kas viņiem bija autonomija, spēja labi strādāt patstāvīgi un pat daži emocionālā stabilitāte.
Pārbaudot vairāk nekā 400 strādnieku darbu, pētnieki mēra katra cilvēka spriedzes līmeni (analizējams kā nogurums un neapmierinātība), bet arī autonomiju un emocionālo stabilitāti darbā.
Viņi secināja, ka arī tiem, kuri bija guvuši augstākus rezultātus pēdējās divās īpašībās visticamāk gūs panākumus attālos amatos.
**Kā piesaistīt mājā pozitīvu enerģiju (un izdzīt negatīvo)**
Gudrs darbs: lielāks vai mazāks stress?
Pētījumā secināts, ka strādā mājās, īstajiem cilvēkiem, var palielināt produktivitāti un mazināt stresu.
Cilvēki, kas strādā mājās, tiek atviegloti ēst veselīgi un atrast a labāks darba un privātās dzīves līdzsvars. Līdz ar to var palīdzēt veselīgāka ēšana un vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni un draugiem jūties mazāk saspringts, kas padarīs laimīgāku un produktīvāku darba dienu.
Vēl viens pētījums, kas datēts ar 2011. gadu un kuru veica Skavas, uzsvēra, kā darbinieki, kas strādā mājās, ir ziņojuši par a Par 25% zemāks stresa līmenis nekā tiem, kas ikdienā devās uz biroju.
Ziņa Gudrs darbs: darbs mājās samazina stresu (bet tikai tad, ja jums ir noteikta personība) parādījās vispirms uz Grazia.
