Nodevības brūce ir emocionāla rēta, kurai ir dziļas sekas, jo to ir radījuši tieši mums tuvākie cilvēki - vai tie būtu mūsu partneris, bērni, vecāki vai draugi - cilvēki, kuri nav turējuši solījumu, nav mūs pasargājuši vai mierinājuši. kad mums tas bija visvairāk vajadzīgs vai pat meloja vai noraidīja. Dziedēt nodevības brūci nav viegli, taču ir svarīgi šajā notikumā emocionāli neiestrēgt, it īpaši, ja vēlaties atgūt pārliecību par dzīvi un atjaunot pilnīgas attiecības ar citiem.
Ir daudz nodevību, bet ne visas sāp
Dzīves laikā mēs varam ciest no daudzām nodevībām, taču ne visas no tām atstās pēdas. Ne visas krāpšanās kļūst par traumu. Bet, ja nodevība nāk no mums tuvākajiem cilvēkiem, kurus esam identificējuši kā emocionāla atbalsta avotus, tas, visticamāk, radīs emocionālu cunami, kas iedragā mūsu garīgais līdzsvars un atstāj pēdas, kuras ir grūti izdzēst.
Nodevības bieži pārvēršas par psiholoģiska trauma kad tie attiecas uz jautājumiem, kas mums ir īpaši svarīgi un nozīmīgi, tik ļoti, ka mēs uztveram šīs darbības kā pilnu uzbrukumu mūsu "es". Parasti šāda veida uzvedība izraisa ļoti intensīvas emocionālas reakcijas, ko raksturo dusmas, vilšanās, izmisums, bezpalīdzība un vilšanās.
Problēma ir tā, ka dažreiz nodevības sāpes ir tādas, ka mēs reaģējam, veidojot sev apkārt aizsargmūri. Mēs pieņemam, ka, ja tuvākie cilvēki, kuriem uzticējāmies, varēja mūs nodot, to darīs arī visi pārējie. Kad mums šķiet, ka nevienam nevaram uzticēties, mēs galu galā novēršamies no citiem un zaudējam spēju sevi kompromitēt, lai tie mums atkal nenodarītu pāri.
Tomēr sienas, kas mūs aizsargā, mūs arī izolē. Ilgtermiņā tie neļaus mums veidot pilnvērtīgas attiecības vai satikties ar uzticamiem cilvēkiem. Mēs pat riskējam visu savu psihisko dzīvi pārstrādāt ap brūci, ko atstājusi nodevība.
Pazīmes, kas liecina, ka nodevības brūce joprojām ir atvērta
Ja esam cietuši no svarīgas nodevības, kas mūs iezīmējusi, visticamāk, mēs valkājam masku, lai paslēptu šo brūci un pasargātu sevi no mūsu visbriesmīgākajām bailēm: atkal justies nodotam. Maska kļūst par mūsu vienīgo aizsargmehānismu līdz tādam līmenim, ka mēs varam noticēt, ka esam tādi, lai gan patiesībā tā ir tikai iemācīta uzvedība, lai nodrošinātu mūsu psiholoģisko izdzīvošanu.
Dažas no pazīmēm, kas var atklāt, ka mēs piedzīvojam traumu krāpšanās dēļ, ir:
• Spēcīga vajadzība visu kontrolēt, galvenokārt tāpēc, ka šie cilvēki piedzīvo ļoti augstu trauksmes līmeni, saskaroties ar citu nenoteiktību un brīvo gribu, jo tas nozīmē iespēju tikt nodotam. Bet šie cilvēki bieži jauc savu vajadzību pēc kontroles ar "spēcīgu raksturu". Patiesībā viņi parasti ir ļoti greizsirdīgi un jūt nepieciešamību novērot katru sava partnera, draugu vai bērnu soli. Tomēr viņi bieži maskē savu vajadzību pēc kontroles kā palīdzību.
• Melošanas fobija kas pārsniedz parasto reakciju uz nenovīdību vai maldināšanu. Atvērtas brūces rezultātā šiem cilvēkiem ir nesamērīga emocionāla reakcija, kas liek viņiem zaudēt kontroli, viegli un ātri pāriet no mīlestības uz naidu.
• Grūtības uzticēties citiem, tāpēc tie ir ļoti prasīgi un prasa nesamērīgu pieķeršanās un lojalitātes izpausmi. Šiem cilvēkiem ir pārmērīgi lielas cerības un viņi ir ļoti kritiski, tāpēc viņiem ir grūti veidot attiecības. Tomēr viņiem ir grūti saprast, kāpēc citi viņiem neuzticas, un bieži viņi to interpretē kā nodevību.
• Bailes būt neaizsargātam, tāpēc viņi slēpj to, ko jūt. Šiem cilvēkiem ir ļoti grūti atvērties citiem, viņi ir ļoti atturīgi un dažreiz pat emocionāli attālināti, jo baidās parādīt savas "vājās vietas" un atkal tikt nodotiem.
• Viņi tic idejai “Padomā nepareizi, un tev būs taisnība”. Nodotie cilvēki veido negatīvu priekšstatu par pasauli, pieņemot, ka nevienam nevar uzticēties, tāpēc viņi jūtas ļoti vientuļi. Viņi ir arī ļoti skarbi savos uzskatos un viņiem ir grūti piekāpties, jo viņi vienmēr vēlas teikt pēdējo vārdu. Dziļi sirdī viņi tic, ka nodevības brūce dod viņiem morālu autoritāti pār citiem un ka viņi patiesi zina, kas ir dzīve.
Kā dziedēt nodevības brūci?
Nodevība var mūs iezīmēt. Tas var ietekmēt mūsu pašcieņu un pat mainīt priekšstatu, ko esam izveidojuši par pasauli un uztveri par citiem. Bet, ja mēs nepadziļinām šīs sāpes, mēs paliekam tās gūstekņi, paslēpti aiz maskas, ko izmantojam, lai sevi aizstāvētu.
Tāpēc ir svarīgi izvairīties no noenkurošanās nodevības pieredzē.
Vispirms jāskatās, kas notika, kā to pārdzīvojām, kādi bija apstākļi un ko jutām. Veiciet šo pašpārbaudes uzdevumu, pieņemot, ka a psiholoģiskais attālums tas mums palīdzēs no jauna izdzīvot notikušo ar jaunu skatījumu.
Tāpēc mums ir jāidentificē uzvedība, kas mūs sāpina, jāsaprot un jāpieņem. Pieņemt nodevību nenozīmē pieņemt to kā labu vai samazināt sāpes, ko tā mums ir radījusi. Tas nozīmē dot sev atļauju virzīties uz priekšu.
Ir tūkstoš un viens iemesls, kāpēc cilvēki var krāpt citus, vai tāpēc, ka viņi bija pārliecināti, ka tas ir viens nevainīgi meli vai vienkārši noguris. Ir vēl sliktāki iemesli. Acīmredzot. Taču mērķis nav psihoanalizēt, kurš mūs nodeva, bet gan pieņemt, kas ar mums notika, lai to integrētu mūsu svarīgajā vēsturē un turpinātu.
Protams, tas ir milzīgs psiholoģisks darbs, kas netiek paveikts vienas nakts laikā. Mums ir jāapzinās, ka mēs, iespējams, esam uzlikuši barjeras vai valkājuši masku. Kad mēs nonākam līdz šim punktam, ir svarīgi neapsūdzēt sevi, jo pastāv risks, ka viss naids un aizvainojums, ko esam izjutuši, tiks novirzīts pret personu, kas mūs nodeva, uz sevi.
Mums vienkārši ir jāļauj sev izjust savas sāpes un visas nepatīkamās emocijas. Dusmas, dusmas vai skumjas vai pat vainas apziņa, viena no visgrūtāk atpazīstamajām emocijām. Nākamais solis ir saprast, ka viena cilvēka nodevība nenosoda visu cilvēci.
Mēs visi varam kļūdīties, pat mēs. Nodevība, lai arī sāpīga, ir papildu pieredze dzīvē. Mēs varam dziedēt brūci ar līdzjūtību un mīlestību. Pieņemiet gaismas un ēnas, kas mums visiem ir.
Ieeja Dziedējiet nodevības brūci, kad šķiet neiespējami se publicó primero lv Psiholoģijas stūris.
