Mēs esam pieraduši dzirdēt par vardarbību pret sievietēm, par to, ka mums ir jāziņo un jālūdz palīdzība, cik reizes mēs dzirdam par pašaizsardzību, tas ir, kā sevi aizstāvēt?
Vardarbība pret sievietēm ir galvenais nāves un invaliditātes cēlonis sievietēm vecumā no 16 līdz 44 gadiem, liecina Hārvardas universitātes pētījumi.
Atcerieties, ka ir svarīgi lūgt palīdzību, taču jums ir jābūt vienam, kas sper pirmo soli, lai sevi glābtu. Pārmaiņas vienmēr sākas no iekšienes.
Reģistrēšanās pašaizsardzības kursos ir ļoti noderīgs lēmums. Apgūstot pašaizsardzības paņēmienus, sievietes var iegūt pārliecību un motivāciju, kas ļaus viņus cienīt un norobežoties no tiem, kuri vēlas viņām kaitēt.
Pašaizsardzība palīdz apzināties savas stiprās un vājās puses un pēc tam agresijas gadījumā tās izmantot savā labā. Mainās cilvēka garīgā attieksme pret bīstamām situācijām un agresoriem.
Jūs atkal sākat ticēt savām spējām un vairs nebaidāties no noraidījuma. Šī pārliecība dod rezultātus arī darbā un attiecībās ar citiem: stāja uzlabojas, balss tonis kļūst izlēmīgāks un pārliecinošāks, no tā izrietot visu cieņai.
Romantiskajās attiecībās rezultāts ir līdzīgs, beidzot jūs atrodat drosmi, lai varētu izteikt savu viedokli, pateikt otram, ka jūs pastāvat un jums ir savas vajadzības, un jo īpaši fiziskas vardarbības gadījumā tas var glābt jūsu dzīvību!
Psiholoģiskā vardarbība:
Ir ļoti svarīgi veikt iekšēju ceļojumu vienlaikus ar pašaizsardzību ar psihologa vai psihoterapeita palīdzību, kurš sniegs pareizo atbalstu, lai sasniegtu ilgstošas pārmaiņas,Pašvērtējums, pašapziņa un tiesības pastāvēt.
Vardarbība ir eskalācija, pirms nokļūšanas fiziskajā vardarbībā tā vienmēr sākas ar psiholoģisku vardarbību, un tikai profesionālis var jums palīdzēt.
Pirmie psiholoģiskie uzbrukumi ir vērsti pret personas identitāti: upuris viņa bendes vārdā tiek definēts kā "stulbs, stulbs, traks un dažādi slikti vārdi"; otra taktika ir likt upurim vairs neuzticēties viņu uztverei un jūtām "jūs to iedomājāties, tas nekad nav noticis".
Tālāk seko projekcijas, t.i., bendes pazīmju attiecināšana uz upuri, piemēram, melis sacīs upurim, ka viņa ir mela.
Vainas, draudu, apvainojumu un otra prasmju devalvācijas izmantošana, lai to atceltu. Viņi upuri apmelo un atsvešina no draugiem un ģimenes. Viņi kontrolē upuri, liekot viņai justies kaunam par savu pārliecību un kaislībām, noniecinot un moralizējot viņu.
Visas šīs uzvedības dēļ upuris zaudē pašapziņu, nepaziņo vai nemierojas un tic, ka viņa nav spējīga, īsta eksistenciāla katastrofa!
Šajā gadījumā ir svarīgi pastāstīt pieredzētās situācijas psihologam, lai atkal sazinātos ar realitāti un no jauna atklātu savu identitāti.
Lai neitralizētu šāda veida psiholoģiskos uzbrukumus, ir ļoti svarīgi ticēt sev un turēties pie savas patiesības.
Atcerieties, ka iemācīties sevi aizstāvēt ir nepieciešamība!
Tie, kas ir psiholoģiskas un fiziskas vardarbības upuri, bieži ir arī ekonomiskās vardarbības upuri, tas ir, viņiem nav naudas, lai aizbēgtu no situācijas, kurā viņi atrodas, ir svarīgi zināt, ka pastāv arī bezmaksas pašnodarbinātība aizsardzības kursi (uzziniet par tiem, kas atrodas jūsu pilsētā!) un bezmaksas psiholoģiskais atbalsts pie letes un sieviešu klausīšanās centros!
Jauks raksts Ilaria, apsveicu!
Paldies Angie!