#iorestoacasa: der kā Viktorija Bekhema kopā ar treneri Treisiju Andersoni

IIdeāls zvaigžņu korpuss?

Nav brīnums, tas ir smaga un ikdienas darba rezultāts. Viņš to labi zina Viktorija Bekhema, entuziasma pilns par intensīvu apmācību, kurš ievietoja video viņa personīgais treneris Treisija Andersone tonizēt plecu un roku zonu slēgto sporta dienu laikā.

Kā Bekhems trenējas

Tracy Anderson ir bijis viens no personīgais slavenību treneris vairāk citēts. Starp viņa slavenajiem klientiem viņam ir izcilu vārdu un fiziķu portfelis, lai kliegtu visos vecumos. No Jennifer Lopez a Gvineta PaltrovaJo madonna un Viktorijas noslēpuma eņģeļi ieskaitot Alessandra Ambrosio acīmredzot līdz Viktorijai Bekhemai, kura kopā ar viņu trenējas apmēram desmit gadus.

- Reklāma -

Video ievietojis Viktorija Bekhema ir pirmā no gaidāmajām sērijām, kurā Tracy Anderson rāda Bekhemas kundzes ikdienas vingrinājumus. Pēc domām par dzīvnieku draugiem karantīnas laikā, video ir domāts kā palīdzība un iedvesma mājās ieslēgtiem faniem, kuri tagad var trenēties kā dīva.

Pirmie publicētie vingrinājumi ietver plecu un roku zona. Pieņemot, ka treniņi tiek veikti pakāpeniski un intensitāti pielāgojot atbilstoši sportiskajai sagatavotībai un vecumam, minikurss sākas ar pagarinājumiem un kustībām, kas liek justies lidojumā, un pēc tam pamazām pāriet uz atkārtojumiem ar viegliem svariem. Kaut arī angliski, vingrinājumi ir viegli saprotami un kā saka Andersons: "Fitnesa galvenais ir būt absolūti mērķtiecīgam un mērķtiecīgam vingrojumu laikā. Tāpat kā to dara Viktorija ".

Sporta zāles ir slēgtas, labsajūtas žurnāls ceļā

Tāpat kā daudzi viņa kolēģi visā pasaulē Tracy Anderson slēdza savas sporta zāles Ņujorkā, Losandželosā, Hemptonā un Madridē. Pagaidu pasākums ārkārtas situācijas dēļ Koronavīruss kas tomēr neaptur vulkāniskās fitnesa uzņēmēju, kurš ir ļoti aktīvs treniņu sesijas tiešraidē bet ne tikai.

Faktiski pavasara izdevums "Treisija Andersone Prāts, ķermenis un dvēsele". ceturkšņa labsajūtas žurnāls ar idejām apmācīt ķermeni, prātu un garīgumu kas šajā vairāk nekā 80 lappušu numurā piedāvā padomus veselīgai ēšanai ar receptēm, kas papildinātas ar antioksidantu sastāvdaļām un ne mazāk stratēģijas, lai labāk plānotu ēdienkartes. Pamatideja? Izturības un pastāvīgas pašapkalpošanās vārdā vienmēr uzturiet attiecības ar sevi.

Skatīt šo ziņu pakalpojumā Instagram

Redaktora vēstulē es rakstu par tabula rasa, un tas man nozīmē, kad mēs sākam gadu no jauna. Šī frāze un katra no jūsu skaidrajām pārdomām ir iedvesmas avots Žurnāla Treisija Andersone 04 laidienā. Tik daudz, ka mēs piedāvājām 8 #mīlīgi ceļojumi iekšpusē, un vēl priekšā. Šis 80 + lappušu numurs (mūsu vēl lielākais!) Ir piepildīts ar tīru redakcijas labestību ar visu, sākot no veselīgas un dvēseliskas ēšanas plāniem, intervijām, kuras mēs instinktīvi zinām, ka jūs atbalstīs, un pat OG treniņam ar mani. Es šodien izlaižu digitālo izdevumu, lai padarītu brīvdienu ceļojumus jautrākus, un iespēju iepriekš pasūtīt drukāto eksemplāru pirms tā piegādes janvārī. Es ceru, ka jums patīk tas, ko jūs lasāt (saite biogrāfijā), un es ceru, ka jums patīk jūs, kuru redzat jaunajā gadā. Priecīgus un veselīgus svētkus! # TA2020vīzija

Kopīgota ziņa Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) ieslēgts Dec 23, 2019 pie 1: 00pm PST

Raksts #iorestoacasa: der kā Viktorija Bekhema kopā ar treneri Treisiju Andersoni šķiet pirmais iO Sieviete.