Spēks vienmēr ir uzskatīts par tikumu. Būt stipram dzīvē ir saistīts ar izturību, izturība un emocionālo līdzsvaru. Bez šaubām, mēs visi vēlamies būt stipri. Patiešām, pati dzīve mūs māca būt, un tā ir prasme, kas mums ir jāattīsta. Bet dažreiz mēs tik ļoti iejūtamies "spēcīgo" lomā, ka galu galā izspiežam sevi ārpus mūsu robežām. Reizēm stiprība mūs salauž. Lai to izdarītu, mums jāiemācās būt stipriem dzīvē, bet jāiemācās arī apstāties, atvilkt elpu vai vienkārši atpūsties.
Ir laiks noturēties un laiks atlaist
2020. gadā pieckārtējā pasaules čempione vingrotāja Simone Bilesa pārsteidza visus pēc tam, kad viņa izstājās no dalības Tokijas olimpiskajās spēlēs. Lai gan viņa bija kvalificējusies finālčetriniekam, viņa sacīja, ka vairs nav tik pārliecināta un "Viņš negribēja iet ārā un darīt kaut ko muļķīgu un tikt ievainots." Viņš arī teica, ka viņam bija jāpiešķir prioritāte savai garīgajai veselībai. "Mums ir jāaizsargā savs prāts un ķermenis, nevis tikai jādara tas, ko pasaule vēlas, lai mēs darītu." Viņa teica.
Vakar atkāpās arī Jaunzēlandes premjerministre Džesinda Ārderna. Politiskajā arēnā neparastā lēmumā viņš atzina: “Es atkāpjos no amata, jo šāda priviliģēta loma ir saistīta ar atbildību. Pienākums zināt, kad jūs esat īstā persona, lai pārvaldītu un kad jūs neesat. Es zinu, ko šis darbs ietver. Un es zinu, ka man nav pietiekami daudz enerģijas, lai turpinātu darīt viņam taisnību. Tas ir viss!"
Viņu piemēri joprojām ir reti sastopami publisku personu pasaulē, un netrūkst kritiķu, kas atkāpjas, taču patiesība ir tāda, ka dažreiz ir vajadzīga lielāka drosme, lai atlaistu, nevis noturētos. Dažreiz mums ir ne tikai jāiemācās būt stipriem, bet arī jāparāda sava ievainojamība. Jo patiesa gudrība un līdzsvars sastāv no apziņas, ka ir laiks pretoties un laiks atlaist.
Svars būt emocionāli stipram
Būt stipram dzīvē var kļūt par etiķeti, ar kuru mēs sevi identificējam, par titulu, kas mums ir piešķirts, vai pat par "masku", ko mēs valkājam, caur kuru mēs esam saistīti ar citiem un ar sevi. Kad esam iemācījušies būt emocionāli spēcīgi, doma par padošanos vai neveiksmi mums pat neienāk prātā, tāpēc mēs varam gaidīt pārāk daudz no sevis, līdz izsīks spēks un enerģija gan fiziski, gan psiholoģiski.
Būt stipram dzīvē bieži nozīmē izlikties par izturību, kuras tev vairs nav, vai nespēju izteikt sāpes tā, kā mēs vēlētos. Daudzas reizes tas ietver arī citu aizsardzību, pat no savām bailēm un nedrošības.
Patiesībā emocionāli spēcīgākie cilvēki parasti kļūst par savas ģimenes, darba grupas vai draugu balstu. Citi atzīst viņu noturību un piešķir viņiem šo lomu, bieži vien bez skaidras piekrišanas.
Tas ir normāli, ja cilvēks ir stiprāks un izturīgāks, viņš labprātāk risina problemātiskas situācijas un efektīvāk tiek galā ar neērtībām. To sakot, citi sāk deleģēt viņam savu krīžu vadību. Viņi pieņem, it kā tas būtu kaut kas dabisks, ka ir pareizi uzlikt savu problēmu un grūtību nastu uz sevi.
Rezultātā emocionāli spēcīgi cilvēki uz saviem pleciem iznes ļoti lielu slodzi, jo viņu problēmas un nedrošību papildina citu problēmas un nedrošība.
Protams, nav nekas nepareizs ar šo spēku, kas padara mūs par citu balstu, ja vien mēs varam uzņemties šo lomu. Dažiem cilvēkiem ir lielākas spējas pārvarēt grūtības un tikt galā ar grūtībām, kas viņus nostāda priekšrocības salīdzinājumā ar citiem.
Tomēr pat spēcīgi cilvēki nogurst. Dažreiz viņi var nespēt pildīt šo lomu, bet pat tad citi sagaida, ka viņi turpinās to darīt, pat uz savas garīgās vai fiziskās veselības rēķina. Tajā brīdī spēks kļūst par problēmu.
Situācija kļūst vēl sarežģītāka, kad problēmu glabātājs – liels vai mazs – tiek aicināts uzņemties savu lomu, liekot viņam justies vainīgam, ja viņš pretojas vai atsakās to darīt. Tikmēr pārējie pabeidz, ieņemot ļoti ērtu, gandrīz bērnišķīgu pozu, atsakoties no daļas savas autonomijas un atbildības.
Ja šim cilvēkam nepietiks spēka atrauties no savas lomas un pateikt "pietiek!", visticamāk, viņš galu galā apdegsies.
Laužot pelējumu
Attiecībās ar emocionāli spēcīgāku cilvēku bieži vien ir manipulācijas elementi. Šis "spēcīgais" var kļūt par instrumentu vairākumam - bieži vien neapzināti. Tādējādi tiek izveidots apburtais loks. Dinamika mainās tikai tad, ja persona vairs nespēj to izturēt un cieš kādu kaitējumu, kas padara viņu nederīgu citu acīs, tāpēc viņi nevar turpināt uzņemties šo lomu.
Tomēr, lai nesasniegtu lūzuma punktu, jums jāzina, kā apstāties pirms tam. Jāapzinās, ka ikvienam, pat emocionāli stiprākajam, ir tiesības atpūsties, izjust bailes un nezināt, ko darīt, izteikt savas emocijas, būt impulsīvam, sabrukt, elpot un atpūsties. Jo galu galā katram ir jābūt atbildīgam par savu laimi. Un, ja mēs esam pārāk spēcīgi, šī loma galu galā mūs vājinās gan iekšpusē, gan ārpusē.
Ieeja Būt stipram dzīvē, "kontrindikācijas", kuras tev neviens nestāsta se publicó primero lv Psiholoģijas stūris.
