Dažreiz cilvēki, kuri nespēj pārvaldīt savas bailes, plaisas, nedrošību un neapmierinātību, piedzīvo pārliecinošu vajadzību kontrolēt citus. Viņi mēģina uzspiest viņiem savu viedokli un lēmumus, liekot viņiem pielāgoties viņu vēlmēm un apmierināt viņu vajadzības. Šī uzvedība liek viņiem izveidot dominējošas attiecības, kurās viņi galu galā nosmacē citus, atņemot viņiem dzīvošanai nepieciešamo psiholoģisko skābekli.
Šī vajadzība kontrolēt citus izpaužas dažādos kontekstos, laikos un situācijās. Tas var būt nedrošs vecāks, kurš cenšas kontrolēt savus bērnus, lai viņi pēc iespējas ilgāk paliktu viņu atbildībā. Tas var būt cilvēks, kurš kontrolē partneri, mēģinot izveidot attiecības emocionālā atkarība nedrīkst pamest. Vai arī tie var būt draugi, kolēģi vai grūti priekšnieki, kuri attīsta kontrolējošu uzvedību, manipulācijas vai šantāžu.
Kurš nespēj ieviest kārtību iekšpusē, mēģina to uzspiest ārpusē
Daudzi cilvēki mēģina kontrolēt citus, jo viņiem trūkst paškontroles, iekšējās disciplīnas un emocionālās autonomijas. Viņu vēlme kontrolēt citus ir kompensējoša stratēģija: viņi nevar sevi regulēt, tāpēc cenšas dominēt un pakļaut citus.
Tie parasti ir cilvēki, kuriem ir jāapliecina sevi, izmantojot nodibinātās attiecības. Kontrolējot citus, viņi veido spēcīgāku priekšstatu par sevi un attīsta pašefektivitātes uztveri, ko viņi nevar sasniegt ar paškontroli. Tas nozīmē, ka dziļi iekšienē viņi ir nedroši cilvēki, kuriem ir zems pašnovērtējums un nopietnas grūtības pašpārvaldē pārvaldīt savu emocionālo pasauli.
Patiešām, šis gandrīz obsesīvi mēģinājums kontrolēt citus atklāj dziļu nepieciešamību būt “jābaro” un dziļas bailes no pamešanas.
Viņu lūgumi parasti atklāj šo pretrunu, parādot, ka viņi savus trūkumus projicē citiem. Viņi var mums pateikt, piemēram, ka mums ir jāievēro diēta, kad viņiem ir aptaukošanās, vai ka mēs izšķiežam naudu, ja patiesībā viņi slikti pārvalda savas finanses. Kolēģis var pārmest mums, ka mēs neesam efektīvi, kad viņš tērē savu laiku, partneris var sūdzēties, ka mēs viņu kontrolējam, lai gan patiesībā ir pretēji.
Le kontrolējot personības viņiem arī ir grūtības tikt galā ar nenoteiktību, viņi labi nepieļauj negaidītus notikumus. Nespējot pielāgot emocionālās reakcijas nenoteiktībai un likstām, viņi mēģina kontrolēt apkārtējos, veltīgi mēģinot atrast nepieciešamo drošību. Būtībā viņi pārvieto savējos kontroles vieta no iekšpuses uz āru.
Starp velnu un dziļjūru
Vurcburgas un Bāzeles universitāšu psihologi ir atklājuši, ka cilvēki ar sliktu paškontroli mēdz uzskatīt par galēju, “visu vai neko” attieksmi. Tas nozīmē, ka šie cilvēki reaģē impulsīvāk un labi nepārvalda vidēja termiņa, tāpēc viņu vajadzība pēc kontroles nepieļauj latentumu vai attaisnojumus. Šie cilvēki mūs pastāvīgi nostādīs starp akmeni un grūtu vietu: vai nu mēs esam kopā ar viņiem un ļaujamies viņu prasībām, vai arī esam pret viņiem, ja nolemjam aizstāvēt savu brīvību.
Šī nespēja redzēt vidusceļu un saprast, ka mums ir vajadzīga mūsu dzīves telpa, nenozīmējot, ka mēs viņus mazāk mīlam vai novērtējam, ir tas, kas parasti rada attiecībās spriedzi. Cilvēki, kuri izjūt steidzamu nepieciešamību kontrolēt sevi, mūs pastāvīgi spiež līdz robežai, liekot atteikties no daudzām savām interesēm vai atlikt savas vajadzības mīlestības vai kompromisu dēļ.
Rezultātā šāda veida cilvēki prasīs visu: laiku, emocionālu atbalstu, lojalitāti, centību un, protams, aklu paklausību līdz mūsu "es" iznīcināšanai.
Nemeklējiet citos to, ko neatrodat sevī
Cilvēkiem ar sliktu paškontroli ir jāsaprot, ka citu kontrolēšana viņu stāvokli neuzlabos, jo problēma nav ārēja, bet gan iekšēja. Cilvēku dominēšana tikai ierobežo viņu brīvību un ilgtermiņā rada berzes attiecībās, kas palielina izredzes palikt vienam.
Tādēļ viņiem jāpielāgo psiholoģiskie instrumenti, kas ļauj viņiem attīstīt pašefektivitāti. Laba vieta, no kuras sākt, ir mēģināt mazāk koncentrēties uz sevi.
Eksperiments, kas veikts Stenfordas universitāte atklāja, ka paškontrole, cita starpā, ir atkarīga arī no mūsu spējas redzēt lietas no cita cilvēka viedokļa. Šie psihologi ir atklājuši, ka, iedomājoties, kā reaģētu mūsu nākotnes "es", tiek uzlabota paškontrole, palielinot spēju atlikt šeit un tagad gandarījumu uz vēlāku laiku.
Tāpēc, kad jūtat nepieciešamību kontrolēt citus, uz brīdi apstājieties un pajautājiet sev, kas jums jāpārvalda sevī. Vispirms sakārtojiet iekšpusi.
avoti:
Hofmans, W.; Friese, M. & Strack, F. (2009) Impulss un paškontrole no duālo sistēmu perspektīvas. Perspektīva Psihola zinātne; 4 (2): 162-176.
Heršfīlds, H. et. Al. (2009) Nepārtrauciet domāt par rītdienu: individuālās atšķirības nākotnes pašnodarbinātības kontā ļauj ietaupīt. Judgm Decis Mak; 1; 4 (4): 280-286.
Ieeja Tie, kas nespēj sevi kontrolēt, mēģina kontrolēt citus se publicó primero lv Psiholoģijas stūris.
