Termins izdegšana norāda uz psihofizisku diskomfortu, ko rada stress, ko izjūt strādājošie
it īpaši palīdzošo profesiju kontekstā, tas ir, ikdienas kontaktā ar
cilvēki, kuri piedzīvo grūtības un ciešanas. Tie, kas strādā
sociālās, veselības vai veselības jomas, piemēram, medmāsas, ārsti, psihologi,
bet arī skolotāji, tiesībaizsardzības iestādes un brīvprātīgajā darbā iesaistītie, tas ir viss
darbus, kas saistīti ar dziļu emocionālu iesaistīšanos, kuru mērķis ir rūpēties e
palīdzot citiem.
Izdegšana visvairāk skar sievietes un tās, kuras jau cieš no trauksmes un depresijas.
Tiek ietekmēta arī valsts ekonomika. Veselības nozarē tas izraisa a
efektivitātes un darba kvalitātes pazemināšanos, līdz ar to neapmierinātību
pakalpojumu lietotāju skaita pieaugums un tiesvedību skaits par medicīnisku ļaunprātīgu praksi. Skolās, ko skart
tas ir ne tikai skolotāji, bet arī skolēni, viņi palielina alkohola patēriņu un
psihotropās zāles. Caterina Fiorilli, Nacionālās veselības novērošanas centra direktore un
skolotāju labklājību (Onsbi), apgalvo, ka „izdegšanas slimnieki ir vairāk pakļauti
somatiskas, onkoloģiskas, sirds un asinsvadu vai psihiskas patoloģijas, piemēram, trauksme e
depresija, un viņa afektīvās un attiecību spējas samazinās ”.
Lai radītu papildu stresu, ir arī tehnoloģija, kas padara mūs pieejamus jebkurā laikā,
pat ārpus darba un tādējādi neļaujot cilvēkam nedaudz “atslēgties”.
Es sintomi
Tie, kuriem ir izdegšanas sindroms, izjūt bezjēdzības, neapmierinātības sajūtu
ir nepietiekama, un jūtas izmantota, nepietiekami novērtēta un pārslogota.
Darbā tas izpaužas kā prombūtnes uzvedība, mainība un attieksme
agresīvs pret sevi vai citiem, līdz izjūt vienaldzību pret savu darbu un pret sevi
pārtrauciet iesaistīties savā biznesā.
Ko darīt?
Ir svarīgi atzīt stresu, pamanot mazo aizmāršību, sāpes
hroniskas un stulbas kļūdas, jo tikai traucējumu atpazīšanas gadījumā tas būs iespējams
lūgt adekvātu palīdzību un atgriezties pie dzīves kvalitātes, kuras centrā ir labklājība.
Daži nelieli padomi, kā izvairīties no izdegšanas sindroma, ir palēnināt ātrumu
darba tempu, pēc iespējas samaziniet slodzi un paņemiet vienu
pārtraukums, kad nepieciešams.
Psiholoģes doktores Ilarijas La Mura raksts.
