Treniruotės laiptais: 5 pratimai, skirti sutvirtinti sėdmenis namuose (naudojant ...
Norint sutvirtinti sėdmenis namuose, pakanka tik laiptelio (arba daugiabučio namo laiptų). Čia yra 5 pratimai, kuriuos reikia atlikti ir kiek kartų treniruotis ...