Gyvenimas yra paradoksas, įspėjo Carlas Jungas. Tai gali pereiti nuo didžiausios kančios iki didžiausio džiaugsmo, todėl turime pasiruošti atlaikyti sunkiausias akimirkas, kurios gali mus sunaikinti. Ir mes turime su jais elgtis kuo ramiau, kad jie nesugadintų mūsų tikslų ir nepadarytų mūsų emociškai pataikė į dugną. Norint išsiugdyti tvirtą atsparumą, mums gali tekti pakeisti kai kuriuos savo požiūrius ir mąstymo modelius, pakeisti juos labiau prisitaikančiomis įžvalgomis.
Tai, ką neigiate, pajungia jus, o tai, ką priimate, pakeičia
Jungas taip manė „Tie, kurie nieko nesimoko iš nemalonių gyvenimo faktų, verčia kosminę sąmonę juos atkartoti tiek kartų, kiek reikia, kad sužinotų, ko moko to, kas nutiko, drama. Tai, ką neigiate, pajungia jus; tai, ką priimi, tave pakeičia“.
Kai viskas klostosi ne taip, mūsų pirmoji reakcija dažniausiai būna neigimas. Lengviau nekreipti dėmesio į nelaimę, nei pasinerti į jos pasekmes. Tačiau Jungas taip pat perspėjo „Kam tu priešiniesi, tas išlieka“. Jis tuo tikėjo „Kai vidinė situacija neįsisąmoninama, ji išoriškai atrodo kaip likimas“.
Priimti realybę, įvertinti tai, kas vyksta, prisiimti atsakomybę ir pripažinti klaidą yra labai svarbu, jei nenorite pakliūti prievarta kartoti; tai yra vėl užkliuvęs už to paties akmens. Kad ir kokia sudėtinga būtų padėtis, ją pakeisti galime tik visiškai suvokę jos pasekmes.
Turime tai prisiminti „Net laimingas gyvenimas negali egzistuoti be mažos tamsos. Žodis laimė prarastų prasmę, jei jo nebalansuotų liūdesys. Daug geriau viską priimti taip, kaip jie ateina, su kantrybe ir ramybe. kaip rekomendavo Jungas.
Visame chaose yra kosmosas, kiekviename sutrikime yra slapta tvarka
Nelaimės dažniausiai ateina ne vienos, netikrumas ir chaosas yra jų palydovai. Jei nežinome, kaip su jais elgtis, jie dažniausiai sukelia didžiulį vidinį kančią. Jungas tai pastebėjo „Daugeliui iš mūsų, įskaitant mane, chaosas kelia siaubą ir paralyžiuoja.
Tačiau jis taip pat manė „Visame chaose yra kosmosas, kiekviename sutrikime yra slapta tvarka“. Jo psichologinė teorija buvo labai sudėtinga. Jungas tikėjo, kad pasaulį valdo deterministinis chaosas; Kitaip tariant, net iš pažiūros nenuspėjamas elgesys ir įvykiai seka šablonus, net jei iš pradžių jų nepastebime.
Žinoma, nelengva susitaikyti su tuo, kad ne visada kontroliuosime savo ateitį ir kad rytojus nebus sukurtas tokiomis spalvomis kaip šiandien. Tačiau turime pripažinti, kad nenuspėjama ir chaotiška yra pačios egzistencijos sudedamosios dalys. Pasipriešinimas netikrumui tik padidins stresą ir kančią.
„Kai susiklosto smurtinė gyvenimo situacija, kuri atsisako įsilieti į tradicines reikšmes, kurias jai suteikiame, įvyksta griūties momentas […] Tik tada, kai sulaužomos visos atramos ir ramentai ir nėra atramos, kuri suteiktų minimalią viltį. saugumo, galime patirti archetipą, kuris iki tol buvo paslėptas už žymeno“, Jungas rašė.
Tiesą sakant, jei atsigręžę pamatysime įveiktas kliūtis, galime kitomis akimis analizuoti, kas nutiko, ir netgi rasti prasmę arba įprasminti tai, kas kažkada atrodė chaotiška ir netvarkinga.
Daiktai labiau priklauso nuo to, kaip mes juos suvokiame, nei nuo to, kokie jie yra patys savaime
Tarp daugybės Jungo parašytų laiškų vienas ypač įdomus, nes jis atsako į pacientą, kuris jo klausia, kaip „perplaukti gyvenimo upę“. Psichiatras atsakė, kad teisingo būdo gyventi tikrai nėra, o tiesiog reikia kuo geriau susidurti su likimo mums padovanotomis aplinkybėmis. „Batas, kuris tinka vienam, yra siauras kitam; nėra gyvenimo recepto, kuris tiktų visiems atvejams“, jis parašė.
Tačiau tai taip pat paaiškino „Dalykai priklauso nuo to, kaip mes juos matome, o ne nuo to, kokie jie yra patys savaime“. Jungas pabrėžė dramos laipsnį, kurį mūsų suvokimas prideda prie faktų ir kuris baigia eksponentiškai padidina jų keliamą kančią ir diskomfortą.
Dėl šios priežasties, plaukiodami šėlstančiais gyvenimo vandenimis, turime stengtis nesileisti nerimo ir katastrofų inercijos, nes tai tik padidina riziką prarasti savo emocijų kontrolę. Vietoj to turėtume savęs paklausti, ar yra objektyvesnis, racionalesnis ar pozityvesnis būdas pamatyti ir spręsti tai, kas su mumis vyksta.
Norėdami susigrąžinti pasitikėjimą savimi, turime į savo šešėlius įnešti šviesos, kaip sakytų Jungas, todėl turime nustoti suvokti problemas per savo baimių ir nesaugumo objektyvą, kad pradėtume kurti objektyvesnę ir subalansuotą perspektyvą.
Aš nesu tai, kas man atsitiko, aš esu tokia, kokia pasirenku būti
Kai esame įstrigę nelaimėje, lengva eiti su srautu. Kai viskas klostosi blogai, sunku būti optimistu. O kai pasaulis eina viena kryptimi, sunku eiti į priešingą pusę. Tačiau Jungas mus perspėjo, kad nenusiviltume, o visada turėtume omenyje žmogų, kuriuo norime būti. Jis rašė apie tai „Viso gyvenimo privilegija yra tapti tuo, kuo esi iš tikrųjų“.
Kad išliktume ramūs nestabilumo ir begalinio spaudimo dienomis, geriausia žiūrėti į savo vidų ir per daug nesikoncentruoti į mus supantį triukšmą. Tiesos, kelias ir mūsų stiprybės slypi mumyse. Atsakymų ieškojimas iš išorės gali turėti labiau destabilizuojantį poveikį.
Kaip Jungas rašė viename iš savo laiškų, „Jei norite eiti savo individualiu keliu, atminkite, kad jis nėra nurodytas ir tiesiog atsiranda savaime, kai pastatote vieną koją prieš kitą“. Būtent mūsų sprendimai, esant aplinkybėms, sukuria kelią.
Galime pasinaudoti tuo tamsiu momentu, kad sužinotume, kas esame ir ko norime pasiekti. Nelaimėmis galime pasinaudoti kaip tramplinu, kad sustiprintume save. Galiausiai esame tai, ką darome kiekvieną dieną, o ne tai, kas buvome praeityje. Taigi, pabaigai galime pasakyti: „Aš nesu tai, kas man atsitiko, aš esu tai, kuo pasirenku būti“ kaip sakė Jungas.
Įėjimas Carlo Jungo patarimai, kaip išlikti vandens banguotuose gyvenimo vandenyse pirmą kartą buvo paskelbtas m Psichologijos kampelis.
