Stiprybė visada buvo laikoma dorybe. Būti stipriam gyvenime siejama su atkaklumu, atsparumas ir emocinę pusiausvyrą. Be jokios abejonės, visi norime būti stiprūs. Tiesą sakant, pats gyvenimas mus moko būti ir tai yra įgūdis, kurį turime išsiugdyti. Tačiau kartais mes taip įsitraukiame į „stipriųjų“ vaidmenį, kad galiausiai išstumiame save už savo ribų. Kartais buvimas stipriu mus palaužia. Tam turime išmokti būti stiprūs gyvenime, bet taip pat išmokti sustoti, atsikvėpti ar tiesiog pailsėti.
Yra laikas susilaikyti ir laikas paleisti
2020 metais penkis kartus pasaulio čempionė gimnastė Simone Biles nustebino visus po to, kai pasitraukė iš Tokijo olimpinių žaidynių. Nors ji ir pateko į finalinį ketvertą, ji teigė nebe tokia pasitikinti ir "Jis nenorėjo išeiti ten ir daryti ką nors kvailo ir susižeisti." Jis taip pat sakė, kad turi teikti pirmenybę savo psichinei sveikatai. „Turime saugoti savo protą ir kūną, o ne tik daryti tai, ko pasaulis nori, kad darytume. Ji pasakė.
Vakar atsistatydino ir Naujosios Zelandijos ministrė pirmininkė Jacinda Ardern. Neįprastu sprendimu politinėje arenoje jis pripažino: „Aš atsistatydinau, nes toks privilegijuotas vaidmuo reikalauja atsakomybės. Atsakomybė žinoti, kada esate tinkamas asmuo valdyti, o kada ne. Žinau, ką reiškia šis darbas. Ir aš žinau, kad neturiu pakankamai jėgų ir toliau daryti jam teisingumą. Tai viskas!"
Jų pavyzdžiai visuomenės veikėjų pasaulyje vis dar reti ir netrūksta kritikų, kurie atsitraukia, tačiau tiesa ta, kad kartais reikia daugiau drąsos nusileisti, nei laikytis. Kartais turime ne tik išmokti būti stiprūs, bet ir parodyti savo pažeidžiamumą. Nes tikroji išmintis ir pusiausvyra susideda iš žinojimo, kad yra laikas priešintis ir laikas paleisti.
Svoris būti emociškai stipriam
Buvimas stipriu gyvenime gali tapti etikete, su kuria mes tapatiname save, titulu, kuris mums buvo suteiktas, ar net „kauke“, kurią nešiojame, per kurią bendraujame su kitais ir su savimi. Kai išmokstame būti emociškai stiprūs, mintis apie pasidavimą ar nesėkmę net nešauna į galvą, todėl galime tikėtis per daug iš savęs, kol pritrūksime jėgų ir energijos tiek fiziškai, tiek psichologiškai.
Būti stipriam gyvenime dažnai reiškia apsimesti tvirtumu, kurio nebeturi, arba nesugebėti išreikšti skausmo taip, kaip norėtume. Daug kartų tai taip pat apima kitų apsaugą, net nuo savo baimių ir nesaugumo.
Tiesą sakant, emociškai stipriausi žmonės paprastai tampa savo šeimos, darbo grupės ar draugų ramsčiu. Kiti pripažįsta jų atsparumą ir paskiria jiems tą vaidmenį, dažnai be aiškaus sutikimo.
Normalu, kad kai žmogus yra stipresnis ir atsparesnis, jis mieliau sprendžia problemines situacijas ir efektyviau susitvarko su nepatogumais. Tai pasakę, kiti pradeda jam deleguoti savo krizių valdymą. Jie mano, tarsi tai būtų kažkas natūralaus, kad teisinga savo problemų ir sunkumų naštą užsikrauti sau.
Dėl to emociškai stiprūs žmonės užsikrauna labai didelį krūvį ant savo pečių, nes jų problemas ir nesaugumą apsunkina kitų problemos.
Žinoma, nieko blogo, kad ta jėga daro mus kitų ramsčiu, jei tik galime prisiimti tą vaidmenį. Kai kurie žmonės turi didesnį gebėjimą įveikti sunkumus ir susidoroti su sunkumais, todėl jie turi pranašumą prieš kitus.
Tačiau ir stiprūs žmonės pavargsta. Kartais jie gali nesugebėti atlikti šio vaidmens, bet net ir tokiu atveju kiti tikisi, kad jie ir toliau tai darys, net ir savo psichinės ar fizinės sveikatos sąskaita. Tuo metu jėga tampa problema.
Situacija tampa dar sudėtingesnė, kai problemų – didelių ar mažų – sergėtojas galiausiai yra raginamas prisiimti savo vaidmenį, todėl jis jaučiasi kaltas, jei priešinasi ar atsisako tai daryti. Tuo tarpu kiti baigia užimdami labai patogią, beveik vaikišką poziciją, atsisakydami dalies savo savarankiškumo ir atsakomybės.
Jei tas žmogus neturės jėgų atitrūkti nuo savo vaidmens ir pasakyti „užteks!“, tikėtina, kad jis susidegins.
Laužant pelėsį
Santykiuose su emociškai stipresniu žmogumi dažnai pasitaiko manipuliavimo elementų. Tas „stiprus“ gali tapti įrankiu daugumai – dažnai nesąmoningai. Taip susidaro užburtas ratas. Dinamika pasikeičia tik tada, kai žmogus nebeištveria ir patiria tam tikrą žalą, dėl kurios jis tampa negaliojantis kitų akyse, todėl jis nebegali prisiimti šio vaidmens.
Tačiau, kad nepasiektumėte lūžio taško, turite žinoti, kaip sustoti prieš tai. Turite žinoti, kad kiekvienas, net ir stipriausias emociškai, turi teisę pailsėti, jausti baimę ir nežinojimą, ką daryti, reikšti savo emocijas, būti impulsyviems, subyrėti, kvėpuoti ir ilsėtis. Nes galiausiai kiekvienas turi būti atsakingas už savo laimę. Ir jei mes esame per stiprūs, šis vaidmuo galiausiai susilpnins mus tiek viduje, tiek išorėje.
Įėjimas Būti stipriam gyvenime, „kontraindikacijos“, kurių tau niekas nesako pirmą kartą buvo paskelbtas m Psichologijos kampelis.
