Mūsų įmonė vertina nuoseklumą. Nuoseklumas, stabilumas ir tvirtumas yra giriamos vertybės, o nenuoseklumas, nestabilumas ir neryžtingumas tampa neigiamomis vertybėmis, kurių reikia vengti. Tačiau žmogaus prigimtis ne visada laikosi socialinių kanonų. Ambivalentiškumas gyvena kiekviename iš mūsų. Galime mylėti ir nemylėti vienu metu, mylėti ir nekęsti, norėti ir atmesti.
Kai kyla tos prieštaringos emocijos, kurios stumia mus skirtingomis kryptimis, dažniausiai patiriame konfliktą. Mes ne tik stengiamės suprasti, ko iš tikrųjų norime, kad galėtume atitinkamai veikti, bet ir blogai jaučiamės dėl savo dviprasmiškumo. Jaučiamės kalti žiūrėdami į priešingas puses, nes manoma, kad neturėtume to daryti.
Kas yra emocinis ambivalentiškumas?
Ambivalentiškumas reiškia psichologinį konfliktą tarp priešingų vertinimų, impulsų ir tendencijų, dažnai patiriamą kaip diskusiją tarp alternatyvų, kurios lygiomis dalimis sukuria patrauklumą ir atmetimą. Afektinis ambivalentiškumas visų pirma reiškia tuo pačiu metu patiriamą emocijas ir jausmus teigiamas ir neigiamas kažkam ar kam nors.
Ši psichologinė būsena, apimanti blaškymąsi tarp priešingų impulsų, yra neišvengiama mūsų egzistencijos dalis. Iš tiesų, mes galime patirti emocinį dvilypumą daugelyje sričių – nuo maisto iki abortų, eutanazijos, alkoholio vartojimo ir, žinoma, kitų žmonių ar grupių.
Meilės / neapykantos spąstai
Tas noras ir nenoras sukuria psichologinį postūmį ir trauką, dėl kurio galime išmėginti, jei tai trunka ilgai. Afektinis ambivalentiškumas mus paralyžiuoja nestabilioje pusiausvyroje. Žongliruojame tomis prieštaringomis emocijomis, todėl nejudame jokia kryptimi, nepriimame sprendimų. Žinoma, tokia būsena ilgainiui gali išsekinti emociškai.
Iš tiesų, emocinį ambivalentiškumą dažnai lydi didelis nerimo lygis. Norėti ir nenorėti, mylėti ir nekęsti tuo pačiu metu sukelia emocinį disonansą, dėl kurio jaučiamės blogai. Tačiau tas disonansas kyla ne iš ambivalentiškumo, o iš mūsų nesugebėjimo susidoroti su prieštaringomis emocijomis.
Kai tikime, kad mums visada viskas turi būti aišku, ir nekenčiame neryžtingumo, ambivalentiškumas mus labai vargina, nes prieštarauja mūsų pačių įvaizdžiui. Tai mums sako, kad nesame tokie nuoseklūs ir ryžtingi, kaip manome. Tas psichologinis diskomfortas generuoja vidinę įtampą, kuri verčia mus apsispręsti, bet kadangi mums tai neįmanoma, galiausiai jaučiamės blogiau, įsprausti į norą ir nenorėjimą.
Visa tai atsispindi mūsų elgesyje. Amsterdamo universitete atliktas tyrimas atskleidė, kad fizinio aktyvumo ar sveikos mitybos prieštaravimų patyrusiems žmonėms buvo sunku vadovautis sveika gyvensena, o įsitikinusiems jos nauda – ne taip sunku keisti savo įpročius. Ambivalentiškumas pasmerkia mus paralyžiaus būsenai, kurioje pokyčiams nėra vietos.
Emocinio ambivalentiškumo priežasčių supratimas, raktas į jo įveikimą
Afektinis ambivalentiškumas įveikiamas ne kovojant su juo, o jį suprantant. Mūsų Vakarų visuomenė, skirtingai nei Rytų kultūros, kursto dichotominį mąstymą, verčiantį mus tikėti, kad meilė ir neapykanta yra diametraliai priešingi jausmai. Šiuo atveju mums atrodo neįmanoma kalbėti apie neapykantą to, ką mylime, nepatekus į loginį prieštaravimą.
Tačiau iš tikrųjų meilė ir neapykanta yra tik tos pačios linijos galai. Tyrimas, atliktas adresu Pietų Kinijos normalus universitetas pastebėjo, kad kuo labiau mylime žmogų, tuo daugiau neapykantos galime jausti, jei santykiai nutrūks.
Šie tyrinėtojai padarė išvadą "Kuo gilesnė meilė, tuo gilesnė neapykanta". Juk nekenčiame tik to, kas mums iš tikrųjų svarbu. Todėl meilė gali tapti derlinga dirva, kurioje auga neapykanta. Kai meilė apkarsta, ji gali virsti neapykanta. Tokiomis aplinkybėmis neapykanta tam tikru mastu padeda išlaikyti mus prisirišusius prie to žmogaus, kai kiti keliai yra užblokuoti. Iš esmės tai padeda išsaugoti galingą emocinį ryšį, kurį sukuria meilės santykiai.
Jei meilės/neapykantos liniją pasuksime ratu, suprasime, kad šie kraštutinumai gali paliesti vienas kitą, todėl neprotinga jausti meilę ir neapykantą vienu metu, ypač kai sutelkiame dėmesį į skirtingus asmens ar situacijos aspektus. .
Pavyzdžiui, emocinis partnerio dvilypumas gali pasireikšti, kai galvojame apie tam tikras to asmens savybes, kurios mus traukia, pavyzdžiui, apie jo meilę ir kompromiso lygį, ir, savo ruožtu, prisimename kitas savybes, kurių nekenčiame, pavyzdžiui, netvarkingumą. arba užmaršus.
Be to, visas savo emocijas galime sudėti į kontinuumą, kur tik tada, kai jas patiriame, atsižvelgiame į jų prisitaikymą. Žvelgiant iš šios perspektyvos, meilės ir neapykantos ar potraukio ir atstūmimo išgyvenimas tiesiog parodo mums, kad esame sudėtingame savo gyvenimo taške, kuriame turime sustoti ir apmąstyti, kas su mumis vyksta. Ambivalentiškumas, kaip ir bet kurios kitos emocijos, yra tik signalas, kurį turime priimti ir ištirti.
Afektinis ambivalentiškumas nėra problema, jei mes to nedarome problema. Tai tik tam, kad primintų mums, kad esame žmonės, kad mus kamuoja abejonės ir jausmai. Ir tai nebūtinai yra blogai. Priešingai, tai gali būti variklis, verčiantis mus geriau pažinti save ir priimti save tokius, kokie esame.
Šaltiniai:
Conner, M. et. Al. (2021) Kognityvinis-afektinis nenuoseklumas ir dviprasmiškumas: įtaka bendram požiūriui – elgesio santykiai. Pers Soc Psychol Bull; 47 (4): 673-687.
Jin, W. et. Al. (2017) „The Deeper the Love, The Deeper the Hate“. Psicholis; fpsyg.2017.01940.
Schneider, IK ir kt. Al. (2015) Ambivalentiškumo kelias: priešingų vertinimų traukos atsekimas naudojant pelės trajektorijas. Psicholis; fpsyg.2015.00996.
Įėjimas Afektinis ambivalentiškumas, kai myli ir nekenčia vienu metu pirmą kartą buvo paskelbtas m Psichologijos kampelis.
