ໃນປີ 1972, ທ Federal Trade Commission ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຜ່ານກົດrequາຍທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຂາຍປະຕູໃດ ໜຶ່ງ ໄປພ້ອມກັບຄໍາຖະແຫຼງທີ່ເປັນລາຍລັກອັກສອນແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ຊື້ຮູ້ສິດຖອນອອກຈາກການຊື້ພາຍໃນສາມມື້ຫຼັງຈາກການຂາຍ. ກົດThatາຍສະບັບນັ້ນໄດ້ຖືກຮັບຜ່ານເນື່ອງຈາກການຮ້ອງຮຽນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກກ່ຽວກັບເຕັກນິກການຂາຍຮຸກຮານແລະສັນຍາຕົວນ້ອຍ.
ນັກເສດຖະສາດເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ“ ໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນລົງ” ແລະມັນມີຄວາມsenseາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນທັງການຕັດສິນໃຈພື້ນຖານທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະຕໍ່ກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວແປທັງົດໄດ້.
ໄລຍະເຢັນລົງແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?
ໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນລົງຄືກັບການໃຊ້ເວລາທີ່ງຽບ to ເພື່ອຄິດກ່ອນຕັດສິນໃຈ. ມັນເປັນການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທໍາອິດທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈ, ເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຄິດກ່ອນເລືອກ.
ໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນລົງກໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການບໍ່ຕັດສິນໃຈກ່ອນນອນ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມdreamsັນ 75-95% ມີສະພາບອາລົມ?
ນັກວິທະຍາສາດສາຂາວິທະຍາສາດໄດ້ເຫັນວ່າເມື່ອສະgoesອງຜ່ານຂັ້ນຕອນຕ່າງ different ຂອງການນອນ, ມັນຈະມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະບົບປະສາດແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ພື້ນທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມ, ເຊັ່ນ: amygdala, hippocampus ແລະ cortex cingulate ກ່ອນ ໜ້າ, ກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະ.
ໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ທາງດ້ານອາລົມຈະຖືກລວມເຂົ້າກັນ, ແຕ່ວ່າການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວກໍ່ຈະດັບສູນໄປເຊັ່ນກັນ. ອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າການນອນຫຼັບgoodັນດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງດ້ານອາລົມຂອງສະຖານະການຕ່າງ by ໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍພວກເຮົາເຫັນສິ່ງຕ່າງ. ໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄືນກ່ອນການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນໄລຍະພັກຜ່ອນ.
2 ສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງນໍາໃຊ້ເວລາຂອງການສະທ້ອນຄືນນັ້ນ
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດສະເbeforeີກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະປະຕິບັດ, ການນໍາໃຊ້ໄລຍະເວລາເຮັດຄວາມເຢັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດໃນສອງກໍລະນີ, ອີງຕາມນັກເສດຖະສາດ CR Sunstein ແລະ RH Thaler:
1. ການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຕັດສິນໃຈທີ່ພວກເຮົາເຮັດບໍ່ໄດ້ເລື້ອຍ often, ເຊັ່ນການເລືອກເມືອງທີ່ຈະຍ້າຍໄປ, ລົດຄັນຕໍ່ໄປທີ່ຈະຊື້ຫຼືມະຫາວິທະຍາໄລ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດແລະຄິດ. ໃນການຕັດສິນໃຈແບບນີ້ພວກເຮົາບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍປານໃດແລະມີຫຼາຍປັດໃຈໃນການຫຼີ້ນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໄລຍະເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງຕົວເລືອກທັງandົດແລະຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຜົນທີ່ຕາມມາໄດ້.
2. ສະຖານະການດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍ. ເມື່ອພວກເຮົາພົບຕົວເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຊັບຊ້ອນເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານອາລົມທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ການກວດວິນິດໄສຜິດຫຼືເປັນ ວິກິດການຄູ່, ພວກເຮົາພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໄວທີ່ພວກເຮົາເສຍໃຈໃນພາຍຫຼັງ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນລົງຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສະຫງົບແລະຟື້ນຟູການຄວບຄຸມອາລົມເພື່ອເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ໄລຍະເຢັນລົງນີ້ຄວນດົນປານໃດ?
ໄລຍະເຢັນລົງສາມາດແກ່ຍາວເປັນສອງສາມນາທີຫຼືສອງສາມມື້. ທຸກ person ຄົນແລະທຸກສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນໂດຍສະເພາະແລ້ວໄລຍະການສະທ້ອນນີ້ຄວນຈະຢູ່ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ຈໍາເປັນ.
ຖ້າມັນເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຈົ້າສາມາດເລື່ອນການຢຸດຊົ່ວຄາວເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດ. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ເວລາເຈົ້າເພື່ອເກັບເອົາຂໍ້ມູນທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈໃນການຕັດສິນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານສະຖານະການຂັດແຍ້ງທີ່ນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກມາ, ໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນລົງຄວນຈະຢູ່ໄດ້ຕາບໃດທີ່ມັນຍັງໃຊ້ເວລາເພື່ອຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະແຈ້ງວ່າໄລຍະເວລາຂອງການສະທ້ອນຄືນນີ້ບໍ່ສາມາດກາຍເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອເລື່ອນເວລາຫຼືຫຼີກເວັ້ນການຕັດສິນໃຈໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະລືມບັນຫາຫຼືຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ແຕ່ເພື່ອສະທ້ອນເຖິງສາເຫດ, ທາງເລືອກແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ.
ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະທ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງແລະເອົາສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ ໄລຍະທາງຈິດໃຈ ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະເມີນທາງເລືອກຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນແລະຄາດການຜົນສະທ້ອນຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ຜິດ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ພວກເຮົາຈະຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງແລະມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບທຸກ factors ປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນລົງບໍ່ແມ່ນການຄໍ້າປະກັນຄວາມສໍາເລັດຂອງການຕັດສິນໃຈ, ແຕ່ເປັນການປົກປ້ອງປະເພດຕໍ່ກັບຄວາມບໍ່ກະຕຸ້ນແລະຄວາມບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມັນພຽງແຕ່ປ້ອງກັນເມັດພັນຂອງການກັບໃຈຈາກການເຕີບໂຕໃນອະນາຄົດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Sunstein, CR & Thaler, RH (2008) A pequeñoempujón. Madrid: Taurus.
Van der Helm, E. & Walker, MP (2009) ການປິ່ນປົວໃນເວລາກາງຄືນ? ບົດບາດຂອງການນອນໃນການປະມວນຜົນສະອງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ. Psychol Bull; 135 (5): 731-748.
Levin, R. & Nielsen, T. (2009) maັນຮ້າຍ, ຄວາມdreamsັນບໍ່ດີ, ແລະຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບທາງດ້ານອາລົມ: ການທົບທວນຄືນແລະຮູບແບບການຮັບຮູ້ຄວາມneuroັນໃneuro່ທາງດ້ານປະສາດ. ທິດທາງໃນປັດຈຸບັນໃນວິທະຍາສາດຈິດວິທະຍາ; 18 (2): 84–88.
ທາງເຂົ້າ ເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາເຢັນລົງ, ອາວຸດລັບເພື່ອບໍ່ເສຍໃຈກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ se ສາທາລະນະ primero en ມູມຂອງຈິດຕະວິທະຍາ.
