ປຶ້ມ "The Happiness Trap" ຂອງ Russ Harris ອາດຈະເປັນໜຶ່ງໃນ 5 ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານໃນຮອບ 2 ປີຜ່ານມາ. ມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ວິທະຍາສາດ, ປະຕິບັດແລະມີຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສຸກ, ແລະກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ - ດ້ວຍຄວາມເຊື່ອທີ່ດີ - ພະຍາຍາມໄລ່ມັນ.
ຮູບແບບທີ່ຄ່ອງແຄ້ວ ແລະໜ້າຈັບໃຈແທ້ໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການອ່ານມັນໄວເກີນໄປ. ແທນທີ່ຈະເປັນຫນັງສືທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມແຊບ, ມີ 33 ບົດໃຫ້ອ່ານທຸກໆມື້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍ (ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າງ່າຍ) ແລະບົດຝຶກຫັດເພື່ອຍ່ອຍ, ພະຍາຍາມແລະພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບແນວໃດ? ອາລົມແລະຄວາມຄິດ.
ບັດນີ້ເຮົາມາເບິ່ງ 3 ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະໄວ້ຈາກປຶ້ມດັ່ງນີ້:
1. ກັບດັກຂອງຄວາມສຸກ
ທຸກໆຄົນມັກມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຄວນສົງໃສວ່າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເກີດຂື້ນ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາພະຍາຍາມມີພວກມັນຢູ່ສະ ເໝີ, ພວກເຮົາໄດ້ສູນເສຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ຈັ່ນຈັບຂອງຄວາມສຸກ. ເນື່ອງຈາກວ່າຊີວິດຍັງປະກອບດ້ວຍ ອາການເຈັບປວດ, ແລະບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນໄດ້: ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະຫລີກລ້ຽງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວເຮົາເອງ.
ແທນທີ່ຈະເປັນ, ເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າອີກບໍ່ດົນເຮົາທຸກຄົນຈະອ່ອນແອ, ເຈັບປ່ວຍ ແລະຕາຍ. ບໍ່ດົນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາທັງຫມົດຈະສູນເສຍຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນຍ້ອນການປະຕິເສດ, ການແຍກຕົວຫຼືການເສຍຊີວິດ; ບໍ່ຊ້າຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາທຸກຄົນຈະປະເຊີນກັບວິກິດການ, ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມລົ້ມເຫລວ. ເຮົາທຸກຄົນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ ແລະກັບດັກແຫ່ງຄວາມສຸກໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງ ຫຼືຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດນີ້ ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ.
ຄວາມຈິງກໍຄື ເມື່ອເຮົາພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງ ຫຼືກຳຈັດອາລົມທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຮົາກໍຈະຜູກພັນກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດແມ່ນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າດີກວ່າ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຫ້ອງສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ. ແລະມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບ ...
2. ຍອມຮັບ
ປື້ມບັນທຶກມີກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການຍອມຮັບຄວາມຄິດແລະອາລົມ, ເຊິ່ງພວກເຮົາມັກຈະພະຍາຍາມດັດແປງ, ກໍາຈັດແລະໂຕ້ແຍ້ງຜິດ. ການຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງມັກເຂົາເຈົ້າ, ໃຈເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າເຊົາສູ້ກັບເຂົາເຈົ້າ, ເສຍພະລັງຂອງເຈົ້າ, ຍອມໃຫ້ພວກມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກວ່າ.
ຫລຽວເບິ່ງຮອບໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ... ລາວເມື່ອຍແລະນຸ່ງເສື້ອຕົວເອງໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມແລະຕໍ່ສູ້ກັບສຽງໃນຫົວຂອງລາວ (ຍັງເອີ້ນວ່າຄວາມຄິດ) ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ (ຄວາມຮູ້ສຶກ), ໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນສິ່ງດຽວທີ່ລາວສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ສິ່ງ? ການກະທໍາ. ພວກເຮົາຄວນຈະສຸມໃສ່ການນີ້, ກ່ຽວກັບການກະທໍາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາກ້າວຫນ້າຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃນທິດທາງທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຍອມຮັບ, ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການດໍາເນີນການ. ບໍ່ພຽງແຕ່ການປະຕິບັດໃດໆ, ແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນຫຍັງ?
3. ຄຸນຄ່າ VS ເປົ້າໝາຍ
ພາກສ່ວນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂອງຫນັງສືແມ່ນການສຶກສາໃນຄວາມເລິກກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າແລະວິທີການໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕົກຕໍ່າລົງ. ຄໍານິຍາມຂອງມູນຄ່າມັກຈະສັບສົນກັບເປົ້າຫມາຍ. ມູນຄ່າແມ່ນທິດທາງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ຂະບວນການທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຢາກເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັກແພງແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແມ່ນຄຸນຄ່າ, ເຊິ່ງມັນຍັງສືບຕໍ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຫຼືສໍາເລັດ. ການແຕ່ງງານແມ່ນເປົ້າຫມາຍແລະເມື່ອທ່ານບັນລຸມັນທ່ານສາມາດຂ້າມມັນອອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາ, ເພາະວ່າຈຸດປະສົງຕ້ອງຖືກກໍານົດໂດຍເລີ່ມຕົ້ນຈາກນີ້: ຈາກສິ່ງທີ່ມີຄ່າສໍາລັບທ່ານ, ຈາກສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເລື້ອຍໆ, ຜູ້ຄົນກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ໄດ້ຟັງຄຸນຄ່າຂອງພວກເຂົາ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາແລ່ນຢູ່ໃນວົງມົນ, ທໍ້ຖອຍໃຈແລະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ.
ປື້ມທີ່ຈະອ່ານ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄົ້ນພົບ ACT, ເຊິ່ງເປັນວິທີການປິ່ນປົວແບບປະດິດສ້າງໂດຍອີງໃສ່ສະຕິປັນຍາ, ແນໃສ່ພັດທະນາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນແລະດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະພໍໃຈ.
ລິ້ງທີ່ໃຊ້ດີ:
- ເພື່ອຊື້ປື້ມຂອງ Russ Harris "The Happiness Trap", ຄລິກທີ່ນີ້ທີ່ລິ້ງ: http://amzn.to/2y7adkQ
- ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເຟສບຸກຂອງຂ້ອຍ "ປຶ້ມ ສຳ ລັບຈິດໃຈ" ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາແລກປ່ຽນ ຄຳ ແນະ ນຳ, ຄວາມປະທັບໃຈແລະການທົບທວນກ່ຽວກັບຈິດຕະສາດແລະປື້ມການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນ: http://bit.ly/2tpdFaX
ບົດຂຽນ ກັບດັກຂອງຄວາມສຸກ - ປື້ມສໍາລັບຈິດໃຈ ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜູ້ ທຳ ອິດ ນັກຈິດຕະວິທະຍາ Milan.
