La ອາຫານຂອງ Kate Middleton ມັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເມື່ອເບິ່ງໃນງານແຕ່ງດອງ, ນາງໄດ້ອຸທິດໃຫ້ Dukan.
ແນ່ນອນວ່າມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນຈາກ a ການໄດ້ຮັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ແຕ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານແລະພະລັງງານທັງ ໝົດ ທີ່ມັນຕ້ອງການ.
ບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍ, ພິຈາລະນາວ່າ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການເຮັດຫລາຍໆກິລາຂອງ ນ້ອງນ້ອຍ ລາວຍັງມີເດັກນ້ອຍສາມຄົນແລະ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຂອງສານຫລາຍໆຢ່າງ.
ເວົ້າສັ້ນໆ, ນາງເຄນສົນໃຈຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມງາມ, ຜິວຂອງນາງ ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ແລະຮັບປະກັນໃຫ້ພວກເຂົາທັງສອງໂດຍການຢູ່ດີ ຄວນລະວັງໃນການກິນອາຫານທີ່ດີ.
Ecco ສິ່ງທີ່ລາວກິນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ ແລະອາຫານວ່າງ. ແລະທີ່ whim ໃຊ້ເວລາໄປໃນຕອນແລງ.
(ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກຮູບຖ່າຍ)
ສິ່ງທີ່ Kate Middleton ກິນເຂົ້າເຊົ້າ
ຫຼັງຈາກປະສົບການທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງອາຫານ Dukan, Kate Middleton ມັກທີ່ຈະກອດ ເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສົມດຸນແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ.
A ອາຫານເຊົ້າ ມັນສະເຫມີໄປເບິ່ງຄືວ່າຈະບໍລິໂພກຫນຶ່ງ ມົນໂດຍອີງໃສ່ພຶຊະຄະນິດ spirulina, ກະລໍ່າປີ kale, matcha, coriander, lettuce romaine, ທຽມກັບຜັກຫົມແລະ blueberries, ອີງຕາມການໃຫ້ ສຳ ພາດທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2016 ໃນ ໜັງ ສືພິມ Daily Mail.
ມັນແມ່ນກ centrifuged ມີຄຸນສົມບັດ detox ທີ່ເຂັ້ມແຂງ ເຊິ່ງ, ເມື່ອດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະ ຈຳ ມື້ລະຄັ້ງ, ປະກອບສ່ວນ ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊືມເລິກ.
ສຳ ລັບເຄື່ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, Matcha ແມ່ນຜົງຊາຂຽວເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງໃນຂະນະທີ່ spirulina ແມ່ນປະເພດຂອງນໍ້າທະເລທີ່ຖືວ່າເປັນ superfood ທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ.
ສິ່ງທີ່ Kate Middleton ກິນເຂົ້າທ່ຽງ
ຕໍ່ ອາຫານທ່ຽງ, Kate ຮັກການກະກຽມຕົນເອງ ສະຫຼັດທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍຫຼືໂຖປັດສະວະຂອງຫມາກໄມ້ຕາມລະດູສົດ.
ມັນກິນຫຼາຍ melon, gazpacho, goji ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ cevicheເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງນາງສວຍງາມສະ ເໝີ, ໂຕນແລະອາຫານເສີມ: ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງນາງມີປະລິມານນ້ ຳ ເກືອແລະເກືອແຮ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ.
ນອກຈາກນີ້ tabbouleh ມັນມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນລາຍການຂອງມັນ. ມັນແມ່ນອາຫານອາຣັບທີ່ປະກອບດ້ວຍ 'ສະຫຼັດໂດຍອີງໃສ່ bulgur, parsley, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະ mint ກັບຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ, ທຸກລະດູດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
ໃນສັ້ນ, ຫນຶ່ງ ຄາບອາຫານປອດສານພິດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງ Middleton ມັກເຮັດຕົວເອງ. ລາວຍັງໄດ້ຈັດຫາສ່ວນປະກອບຂອງຕົວເອງ, ຊື້ຈາກຮ້ານລອນດອນ ຄົກ ໃນທີ່ນາງແມ່ນມັກຈະ paparazzi ໂດຍຊ່າງຖ່າຍຮູບ.
Kate Middleton ກິນຫຍັງເປັນອາຫານວ່າງ
ຫນຶ່ງໃນຄວາມລັບຂອງຄວາມງາມຂອງມັນແມ່ນ ບໍ່ເຄີຍກິນອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ.
ມັນມີອາຫານວ່າງສະເຫມີແລະໃນເວລາທີ່ຜ່ານມານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ດີ ຈອກ້ໍານົມ almond ທີ່ລາວເພີ່ມ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ສຳ ລັບການເຕີມເງິນຕອນບ່າຍຂອງ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ສຸດຍອດແທ້ໆ.
ບາງຄັ້ງມັນທົດແທນອາຫານເຊົ້າ smoothie ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ, ກິນນົມອາມອນດ້ວຍ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ຮຸ່ງ, ສີຟ້າແລະອາຫານເຊົ້າ.
ສິ່ງທີ່ Kate Middleton ກິນເຂົ້າແລງ
ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການ ລາຄາ, Kate Middleton ມັກເລືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາ i ອາຫານການກິນຂອງອັງກິດ, ເຫຼົ່ານັ້ນ ອາຫານພື້ນເມືອງ ທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດແລະວ່ານາງໄດ້ກະກຽມຮ່ວມກັນກັບເດັກນ້ອຍ.
Le ແກງ ພວກມັນແມ່ນອາຫານຫຼັກ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ. ແຕ່ວ່າຍັງຢູ່ໃນພາກຮຽນ spring ແລະ summer ໄດ້ ແກງແລະຜັກບໍລິສຸດ ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວໃນການອຸທອນ, ໃນສະບັບເຢັນ Gazpacho.
ປະເພນີ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ໃນຄອບຄົວແມ່ນຕອນນັ້ນ ອາຫານທີ່ທ່ານມັກ William: ໄກ່ປີ້ງ. Kate ຍັງຮັກລາວຫຼາຍແລະ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມດຸນແລະຕ້ານ Cholesterol.
ອາຫານຫຼັກຂອງ Kate ໃນເຮືອນຄົວ
ເຖິງວ່າອາຫານທີ່ຜົວຂອງນາງມັກຈະແມ່ນໄກ່ປີ້ງ, ສິ່ງທີ່ Kate ຮັກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວ curry.
Il ອາຫານເຜັດເປັນປົກກະຕິຂອງອາຫານອິນເດຍ ມີການອຸທອນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບນາງແລະທັນທີທີ່ນາງສາມາດເຮັດໄດ້ນາງບໍ່ໄດ້ລົ້ມເຫລວທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຄົວສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ມີແນວທາງ. A Spice Girl ທີ່ແທ້ຈິງ, ໃນສັ້ນ!
ເຄື່ອງເທດທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ, ລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີອາຫານໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເກືອຫຼາຍ (ສັດຕູໂຕ ໜຶ່ງ). ບວກກັບເລັກນ້ອຍຂອງ ເຜັດ ບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ການ ໝູນ ວຽນຂອງໄຫຼວຽນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ຮັກຫຼາຍ thermogenesis: ເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແລະເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍ.
ຮອງທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃນຕອນແລງ
ທັງຫມົດ sera Duchess of Cambridge ມັກເຮັດວຽກ ຈອກເຫລົ້າຂາວ, ຕາມການລາຍງານຂອງ ອີເມລປະຈໍາວັນ.
ຮອງພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ ທຳ ລາຍເສັ້ນຂອງລາວເລີຍເພາະວ່າອາຫານທີ່ຕິດຕາມແມ່ນມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນ.
ມັນຈະເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະບໍລິໂພກຈອກແດງຕໍ່ມື້ແຕ່ວ່າຮອຍຍິ້ມທີ່ສົດໃສຂອງ Kate ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ສະນັ້ນສີຂາວກໍ່ດີ.
ອາຫານ Dukan ທີ່ລາວຕິດຕາມມາໃນອະດີດ
ກ່ອນແຕ່ງງານ (ແລະຫຼັງຈາກຖືພາຄັ້ງ ທຳ ອິດ), Kate Middleton ໄດ້ຜ່ານແຜນການອາຫານຂອງ Pierre Dukan, ທ່ານ ໝໍ ຝຣັ່ງຜູ້ທີ່ພວກເຮົາຕິດ ໜີ້ ອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ (ແລະຖືກວິພາກວິຈານ) ຊື່ດຽວກັນ.
ຄາບອາຫານທີ່ໃຫ້ ສີ່ໄລຍະ, ສອງໄລຍະ ທຳ ອິດແມ່ນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ທາດໂປຣຕີນແລະຈາກນັ້ນໂປຣຕີນປະສົມກັບຜັກ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຂະນະທີ່ສອງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອ ບຳ ລຸງຮັກສາ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດຫຼາຍ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການຖົກຖຽງກັນເລັກນ້ອຍຈົນກວ່າຜູ້ສ້າງຂອງມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ມີ ຄຳ ສັ່ງທາງການແພດໃນປີ 2012.
ການຄິດໄລ່ເຖິງສູງສຸດ ອາຫານ Dukan, ໄລຍະ 1 ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນສະເພາະ (ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ໄກ່, ປາ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງໄຂມັນຕໍ່າ) ຂອບກົດລະບຽບ 60g ຂອງ bran oat; ໄດ້ phase 2 ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ ໃສ່ຜັກໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເພື່ອສະຫຼັບກັບວັນໂດຍອີງໃສ່ໂປຣຕີນເທົ່ານັ້ນ; ໄດ້ phase 3 ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເຂົ້າຈີ່ wholemeal ແມ່ນເພີ່ມ (ມັນເປັນ ອາຫານທາດແປ້ງ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ) ແຕ່ ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທ່ານຄວນບໍລິໂພກພຽງແຕ່ໂປຣຕີນທີ່ບໍລິສຸດ.
La phase 4 ຈະແກ່ຍາວເຖິງ (ໃນທາງທິດສະດີ) ຕະຫຼອດໄປແລະເປັນຂອງ ການ ບຳ ລຸງຮັກສາຂັ້ນສຸດທ້າຍ ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ກັບໄປກິນເຂົ້າຕາມປົກກະຕິ ສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃສ່ອອກ 60 ກຣາມຂອງເຂົ້າໂອດຕໍ່ມື້, ທ່ານລ້ຽງ ທາດໂປຼຕີນຈາກແສງຕາເວັນ XNUMX ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ແລະໃຊ້ ຂັ້ນໄດແທນທີ່ຈະລິຟ.
ຕໍານານ ອາຫານຂອງ Kate Middleton: ສິ່ງທີ່ຄວນກິນເພື່ອໃຫ້ມີຮ່າງກາຍ "Duchess" ປາກົດຕົວຄັ້ງທໍາອິດ Grazia.
