#iorestoacasa: ພໍດີກັບ Victoria Beckham ກັບຄູຝຶກ Tracy Anderson

Iຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດຂອງດວງດາວ?

ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ມັນແມ່ນຜົນຂອງການເຮັດວຽກ ໜັກ - ແລະທຸກໆມື້. ລາວຮູ້ມັນດີ Victoria Beckham, ບັນທຶກທີ່ກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມແບບສຸມ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ລົງວິດີໂອຂອງ ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງລາວ Tracy Anderson ເພື່ອໂຕນພື້ນທີ່ຂອງບ່າແລະແຂນໃນວັນເວລາຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປິດ.

Beckham ຝຶກອົບຮົມແນວໃດ

Tracy Anderson ໄດ້ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນຂອງ celebs ອ້າງອີງຫຼາຍ. ໃນບັນດາລູກຄ້າທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງລາວລາວນັບວ່າມີຊື່ສຽງແລະນັກຟິຊິກສາດທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮ້ອງທຸກໃນທຸກໄວ. ຈາກ Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrow, ຢູ່ທີ່ນັ້ນ Madonna ແລະບັນດາທູດສະຫວັນຂອງ Victoria's Secret ລວມ Alessandra Ambrosio ແນ່ນອນຂຶ້ນກັບ Victoria Beckham, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມກັບນາງປະມານສິບປີ.

- ການໂຄສະນາ -

ວິດີໂອທີ່ລົງໂດຍ Victoria Beckham ແມ່ນຊຸດ ທຳ ອິດຂອງຊຸດທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງໃນນັ້ນ Tracy Anderson ສະແດງໃຫ້ເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນຂອງນາງເບັກແຮມ. ຫຼັງຈາກຄວາມຄິດຂອງເພື່ອນສັດໃນໄລຍະການກັກກັນ, ວິດີໂອແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ວ່າເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ແຟນບານທີ່ຖືກລັອກໄວ້ຢູ່ເຮືອນ, ດຽວນີ້ສາມາດຝຶກແອບຄ້າຍຄືກັບ diva

ບົດອອກ ກຳ ລັງກາຍຄັ້ງ ທຳ ອິດກ່ຽວຂ້ອງກັບ ບໍລິເວນບ່າແລະແຂນ. ສົມມຸດວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເຮັດເປັນໄລຍະແລະດັດປັບຄວາມເຂັ້ມຕາມການກະກຽມຂອງນັກກິລາແລະອາຍຸ, ຫຼັກສູດ mini ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຂະຫຍາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນຖ້ຽວບິນແລະຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆກ້າວໄປສູ່ການຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ເບົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນພາສາອັງກິດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະເຂົ້າໃຈງ່າຍແລະດັ່ງທີ່ Anderson ເວົ້າວ່າ: "ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ແລະສຸມໃສ່ຢ່າງແທ້ຈິງໃນຂະນະທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຄືກັນກັບ Victoria ເຮັດ ".

Gyms ປິດ, ວາລະສານສຸຂະພາບໃນທາງ

ເຊັ່ນດຽວກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວຫຼາຍຄົນທົ່ວໂລກເຊັ່ນກັນ Tracy Anderson ປິດກິລິຍາຂອງຕົນໃນນິວຢອກ, Los ເທວະດາ, Hamptons ແລະ Madrid. ມາດຕະການຊົ່ວຄາວຍ້ອນເຫດສຸກເສີນ ໂຣກ Coronavirus ທີ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາການຜູ້ປະກອບການອອກກໍາລັງກາຍພູເຂົາໄຟ, ຢ່າງຫ້າວຫັນກັບ ການເຝິກຊ້ອມໃນການຖ່າຍທອດສົດ ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, the spring edition of "Tracy Anderson ໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ". ຫະປະຊາຊາດ ວາລະສານສຸຂະພາບປະ ຈຳ ໄຕມາດ ມີແນວຄວາມຄິດ ສຳ ລັບ ຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະວິນຍານ ວ່າໃນບັນຫານີ້ມີຫລາຍກວ່າ 80 ໜ້າ ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີພ້ອມດ້ວຍສູດທີ່ບັນຈຸສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະບໍ່ແມ່ນ ໜ້ອຍ ຍຸດທະສາດໃນການວາງແຜນເມນູທີ່ດີກວ່າ. ແນວຄວາມຄິດພື້ນຖານ? ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບຕົວເອງສະ ເໝີ ໃນນາມຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະການເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢູ່ສະ ເໝີ.

ເບິ່ງການຕອບນີ້ໃນ Instagram

ໃນຈົດ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍຈາກບັນນາທິການ, ຂ້ອຍຂຽນກ່ຽວກັບ tabula rasa ແລະມັນມີຄວາມ ໝາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍເມື່ອເຮົາເລີ່ມຕົ້ນປີ ໃໝ່. ປະໂຫຍກນີ້, ແລະແຕ່ລະ ຄຳ ສະທ້ອນທີ່ຈະແຈ້ງຂອງທ່ານແມ່ນແຮງບັນດານໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສະບັບທີ 04 ຂອງ Tracy Anderson Magazine. ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ, ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສະແດງ 8 ການເດີນທາງພາຍໃນ, ພ້ອມດ້ວຍສິ່ງອື່ນອີກທີ່ຈະມາເຖິງ. ບັນຫາ ໜ້າ 80+ ໜ້າ ນີ້ (ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ!) ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍບັນນາທິການທີ່ບໍລິສຸດພ້ອມດ້ວຍທຸກຢ່າງຈາກແຜນການກິນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຈິດວິນຍານ, ການ ສຳ ພາດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ໂດຍ ທຳ ມະຊາດຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ OG ກັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງອອກສະບັບດິຈິຕອລມື້ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງວັນພັກຜ່ອນມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກວ່າເກົ່າ, ແລະໂອກາດທີ່ຈະສັ່ງຊື້ ສຳ ເນົາພິມກ່ອນທີ່ຈະສົ່ງໃນເດືອນມັງກອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະມັກສິ່ງທີ່ທ່ານອ່ານ (ເຊື່ອມຕໍ່ໃນຊີວະພາບ), ແລະຂ້ອຍຫວັງວ່າທ່ານຈະຮັກທ່ານທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນໃນປີ ໃໝ່. ສຸກສັນວັນເກີດແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ! # TA2020vision

ບົດຄວາມແບ່ງປັນໂດຍ Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) ກ່ຽວກັບ Dec 23, 2019 ທີ່ 1: 00pm PST

ບົດຂຽນ #iorestoacasa: ພໍດີກັບ Victoria Beckham ກັບຄູຝຶກ Tracy Anderson ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜູ້ ທຳ ອິດ iO ຜູ້ຍິງ.