ທຸກຄົນມີຄວາມຄິດເຫັນ. ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົດທົນ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະສະຫຼາດ, ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງບໍ່ຄວນເປັນບັນຫາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກມັນອຸດົມສົມບູນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໂລກທີ່ຄົນເຮົາຫຍຸ້ງຫລາຍ, ໃຈຮ້າຍຫຼືອຸກອັ່ງ, ຄວາມຄິດເຫັນກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີກໍ່ເກີດຂື້ນ. ການວິພາກວິຈານແບບສ້າງສັນ.
ຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບແມ່ນເຂົ້າຈີ່ປະຈໍາວັນ, ສະເຫມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະ swarm ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ພວກເຂົາສາມາດມາຈາກທັງຄົນໃກ້ຊິດແລະຄົນແປກຫນ້າທີ່ສົມບູນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດອອກຄໍາຄິດເຫັນ ຫຼືການວິພາກວິຈານດູຖູກຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
Le ຄົນ hypersensitive, ຜູ້ທີ່ເອົາສິ່ງທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກຄອບງໍາໂດຍຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄວາມຄິດເຫັນທາງລົບ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄໍາຄິດຄໍາເຫັນໃນທາງລົບໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍອາລົມກາຍເປັນທັກສະການຢູ່ລອດ.
ຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອທາງອາລົມ
ອາລົມແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່ ແລະ ລັກສະນະທາງລົບ ເຊັ່ນ: ຄວາມໃຈຮ້າຍ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າກໍ່ມີຫຼາຍ. ຄວາມຫຍາບຄາຍ, ຫຍາບຄາຍ ແລະຄວາມຈອງຫອງ ຍັງເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່. ການສຶກສາທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຟລໍຣິດາເປີດເຜີຍວ່າເມື່ອເຮົາເປັນພະຍານຫຼືຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມຫຍາບຄາຍ, ໂອກາດທີ່ເຮົາຈະປະພຶດຕົນບໍ່ໃຫ້ກຽດຜູ້ອື່ນ.
“ພຶດຕິກຳທາງລົບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍາບຄາຍສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້. ຜົນກະທົບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງຕອນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ໃຜສາມາດເປັນບັນທຸກຂອງອາລົມເຫຼົ່ານີ້ແລະ, ແນ່ນອນ, ການແຜ່ກະຈາຍນີ້ມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ພວກເຮົາຈະພົວພັນກັບໃນອະນາຄົດ ", ສະຫຼຸບນັກຄົ້ນຄວ້າ.
ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆທີ່ດໍາເນີນຢູ່ທີ່ University Georgetown ເປີດເຜີຍວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບໂດຍສະເພາະແມ່ນຮ້າຍແຮງສຸດທ້າຍມີຜົນກະທົບການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ສໍາຜັດກັບສະຖານະການທີ່ເປັນສັດຕູໄດ້ສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະສ້າງສັນ.
ຄໍາອະທິບາຍແມ່ນງ່າຍດາຍ: ເມື່ອພວກເຮົາຖືກປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີຫຼືບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ສະຫມອງທາງດ້ານອາລົມຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາຄິດຢ່າງຊັດເຈນ. ພວກເຮົາສາມາດກາຍເປັນ obsessed ກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລະສືບຕໍ່ຄິດໄລ່ກ່ຽວກັບມັນ, ທີ່ເອົາໄປຊັບພະຍາກອນມັນສະຫມອງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຈັດສັນໃຫ້ກັບວຽກງານອື່ນໆ, ຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະຄວາມພໍໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກົດລະບຽບທອງສໍາລັບການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນໃນທາງລົບແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ທາງອາລົມ. ຖ້າຄົນອື່ນຕິດເຊື້ອເຈົ້າດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສະຫນາມຫຼີ້ນຂອງພວກເຂົາ. ວິທີໜຶ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອແມ່ນຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະຫາຍໃຈກ່ອນທີ່ຈະຕອບສະໜອງ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງສາມວິນາທີເພື່ອຢຸດການກະຕຸ້ນທໍາອິດ. ມັນກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິບັດແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ reacting.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ react, ພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງທີ່ຈະ manipulated ໂດຍຄວາມຄິດເຫັນແລະອາລົມຂອງ interlocutor ຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເຮົາຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ເຮົາຈະຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ. ເຕັກນິກງ່າຍໆສໍາລັບການຈ້າງຄົນຫນຶ່ງ ໄລຍະທາງຈິດໃຈ ຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມຄົ້ນພົບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ interlocutor ຂອງພວກເຮົາສະແດງອອກ. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດໃຈນີ້, ເຊິ່ງພວກເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ຈະປ່ຽນພວກເຮົາເປັນນັກສັງເກດການພາຍນອກແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສະຫງົບ.
ຈະຕອບຫຼືບໍ່ຕອບ? ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມ
ຄໍາຖາມແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປ "ວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນໃນທາງລົບ?" ແຕ່ແທນທີ່ຈະ, "ພວກເຮົາຄວນຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດບໍ?
ຄໍາຕອບສັ້ນໆແມ່ນ NO.
ມີຄໍາເຫັນທີ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການເຮັດວຽກຂອງສະຕິປັນຍາ, ຫຼືເວລາທີ່ຈະຕອບສະຫນອງ. ເມື່ອຜູ້ອື່ນບໍ່ຢາກສົນທະນາແຕ່ພຽງແຕ່ວິພາກວິຈານຫຼືບັງຄັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຕອບຄໍາເຫັນຂອງລາວ.
ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນນັ້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄໍາຕອບມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົນທະນາ, ແລະມັນອາດຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈກັບການສົນທະນາທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການບໍ່ມີບ່ອນໃດ.
ຄວາມຄິດແມ່ນວ່າພວກເຮົາຖາມຕົວເອງວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆທີ່ຈະເສຍສະລະບາງສ່ວນຂອງພວກເຮົາເອງ ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການສູ້ຮົບນັ້ນ. ຈະມີເວລາທີ່ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າ, ເວລາອື່ນຈະບໍ່ເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະຮູ້ວ່າການສູ້ຮົບໃດມີຄ່າແລະອັນໃດບໍ່ແມ່ນ.
ເວລາອື່ນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນໃນທາງລົບແມ່ນການຊີ້ບອກຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃດລະເມີດຂອງພວກເຮົາ. ສິດທິທີ່ຢັ້ງຢືນ ຫຼືປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ບໍ່ດີ. ຕົວຢ່າງຂອງການຕອບໂຕ້ກັບຄໍາຄິດຄໍາເຫັນໃນທາງລົບແມ່ນ: "ເຈົ້າກໍາລັງຍົກສຽງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍາລັງດູຖູກແລະວິພາກວິຈານຂ້ອຍແລະຂ້ອຍບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຖືກປະຕິບັດແບບນີ້."
ພວກເຮົາຍັງສາມາດຕອບໃນວິທີທີ່ລະອຽດອ່ອນກວ່າ, ດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍດ້ານແລະບັງຄັບໃຫ້ຄົນອື່ນຄິດຄືນໃຫມ່ໃນສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ. ພວກເຮົາສາມາດຕອບດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມໂງ່, ຄວາມໂຫດຮ້າຍຫຼືຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງຄໍາເວົ້າຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ, ຄໍາຕອບບາງຢ່າງຕໍ່ກັບຄໍາຄິດຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ດີໃນຮູບແບບຂອງຄໍາຖາມອາດຈະເປັນ: ເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດບໍ? o ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດວິພາກວິຈານໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ໄດ້ບໍ?
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Foulk, T. et. Al. (2016) ການຈັບຄວາມຫຍາບຄາຍຄືກັບການເປັນຫວັດ: ຜົນກະທົບຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງພຶດຕິກໍາທາງລົບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າ. J Appl Psychol; 101 (1): 50-67.
Porath, CL & Erez, A. (2009) ຖືກມອງຂ້າມແຕ່ບໍ່ຖືກແຕະຕ້ອງ: ຄວາມຫຍາບຄາຍຊ່ວຍຫຼຸດການປະຕິບັດຂອງຜູ້ເບິ່ງໃນວຽກປະຈຳ ແລະ ສ້າງສັນແນວໃດ. ພຶດຕິ ກຳ ຂອງການຈັດຕັ້ງແລະຂະບວນການຕັດສິນໃຈມະນຸດ; 109 (1), 29–44.
ທາງເຂົ້າ ວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນໃນທາງລົບໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍອາລົມຂອງທ່ານ? se ສາທາລະນະ primero en ມູມຂອງຈິດຕະວິທະຍາ.
