ເຈົ້າບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ບໍວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຈະບໍ່ແກ່ຍາວກ່ວາຫ້າມື້?
ເຫດຜົນສາມາດເປັນຈໍານວນຫຼາຍ, ມາ ການຄ້າໂດຍບໍ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສະຫຼາດ, ບາງທີອາດມີເຫດຜົນພຽງແຕ່ບົນພື້ນຖານຂອງຂໍ້ສະ ເໜີ ຫລືແຮງບັນດານໃຈຂອງປັດຈຸບັນ, ຕໍ່ ການຈັດວາງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ດີໃນຕູ້ເຢັນ, ເຊິ່ງຂື້ນກັບບ່ອນທີ່ພວກມັນຖືກຈັດຕໍາ ແໜ່ງ ເນົ່າເປື່ອຍໄວກວ່າເກົ່າຫຼືຍາວກວ່າ.
ຕໍ່ ເຮັດໃຫ້ການຄ້າທີ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ ມີສອງສາມວິທີພຽງພໍ: ເອົາອັນຫນຶ່ງ ບັນຊີລາຍຊື່ smart, ບາງທີໂດຍການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແອັບ,, ຮັກສາໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່ແລະນົມ, ຢ່າ“ ປິດບັງ” ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ - ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ຕົວປ່ຽນ turntable. ແລະໂດຍສະເພາະ, ເຮັດແຜນປະ ຈຳ ອາທິດ, ເຊິ່ງເປັນເມນູປະ ຈຳ ວັນທີ່ຕ້ອງຕິດຕາມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດເຊິ່ງໃນໄລຍະນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ calibrate ການຊື້ໂດຍອີງໃສ່ການບໍລິໂພກຕົວຈິງຂອງທ່ານ. ແລະ, ເໜືອ ສິ່ງອື່ນໃດ, ກ ຫລີກລ້ຽງສິ່ງເສດເຫລືອ.
ນີ້ພວກເຂົາແມ່ນລາຍລະອຽດ.
(ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກຮູບຖ່າຍ)
ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້
ຂຽນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ ກັບເຮັກຕາແລະ ອີງຕາມການບໍລິໂພກຕົວຈິງຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງທີ່ຈະຊື້ອາຫານທີ່ທ່ານຈະບໍ່ກິນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະປະຖິ້ມໄປ.
ທ່ານສາມາດຂຽນລາຍຊື່ຕົວເອງໄດ້ ທາງເກົ່າ, ຢູ່ໃນເຈ້ຍຫຼືໃນບັນທຶກຂອງໂທລະສັບ. ແຕ່ກໍ່ຍັງມີ ຫຼາຍກິດ ຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຢ່າງສະຫຼາດ.
(ຮູບໂດຍ Peter Bond on Unsplash)
ຈັດແຈງຕູ້ເຢັນໃຫ້ດີ
ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ທຸກຢ່າງທີ່ມັນເກີດຂື້ນຫລືບ່ອນທີ່ມີບ່ອນຫວ່າງ. ຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕູ້ເຢັນເກົ່າຂອງທ່ານ (ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ): ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນໄປທີ່ຫ້ອງແຕ້ມພິເສດ (ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ ຳ ແລະສູງຕາມ ລຳ ດັບ) ແລະບໍ່ປິດໃນຖົງພລາສຕິກເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍໄວຂື້ນ.
ໃນຊັ້ນທີ່ເຢັນທີ່ສຸດ, ເກັບຮັກສາຊີ້ນ, ນົມ, ນົມສົ້ມແລະໄຂ່. ທ ສິ່ງເສດເຫຼືອ ພວກເຂົາໄປຊັ້ນສູງ.
(ພາບໂດຍ Squared.one on Unsplash)
ຢ່າລືມອາຫານຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຕູ້ເຢັນແລະຫ້ອງອາຫານ
ຍັງເຫຼືອໃນຫົວເລື່ອງຂອງຕູ້ເຢັນ: ພະຍາຍາມຢ່າລືມອາຫານ. ບາງຄົນອາດຈະສິ້ນສຸດລົງຢູ່ຫລັງ, ເຊື່ອງໄວ້ຈາກກັນແລະກັນ, ເພາະສະນັ້ນ, ຍັງມາຈາກແນວຄວາມຄິດອາຫານຂອງທ່ານ.
ຊ່ວຍຕົວເອງດ້ວຍ ຖາດ ໝູນ ວຽນ ບ່ອນທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ຮັກສາໄວ້, ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ຕັ້ງໄວ້ໃຫ້ທ່ານບໍລິໂພກກ່ອນທີ່ມັນຈະບໍ່ດີ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ກົດລະບຽບດຽວກັນນີ້ໃຊ້ກັບຍຸກສະ ໄໝ: ເຄື່ອງເທດ, ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເຫຼືອ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະທັນຍາພືດ, ຖົງຊາແລະອື່ນໆ.
(ຮູບໂດຍ Allie Smith ໃນ Unsplash)
ໃຊ້ຕູ້ແຊ່ແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບອາຫານແຊ່ແຂງເທົ່ານັ້ນ
ຖ້າທ່ານພົບ ຜະລິດຕະພັນສົດ ຕາມຂໍ້ສະ ເໜີ ທີ່ວ່າ, ສຳ ລັບກະເປົpocketາຂອງທ່ານ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊື້ໃນປະລິມານຫຼາຍກວ່າການບໍລິໂພກອາທິດ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ, ເຮັດແລະ ແຊ່ແຂວນໄວ້ໃນສ່ວນດຽວ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຫຼາຍກ່ວາສອງຄົນຢູ່ເຮືອນ).
ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານຄ່ ຳ ຂອງທ່ານໄດ້ແລະມີມັນໄວ້ໃນເວລາທີ່ຕູ້ເຢັນ ໝົດ.
(ພາບໂດຍ Dev Benjamin ໃນ Unsplash)
ວາງແຜນເມນູປະ ຈຳ ອາທິດ
ເມື່ອການຊື້ເຄື່ອງໄດ້ຖືກຈັດຢູ່ລະຫວ່າງຕູ້ເຢັນແລະຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເອົາເຈ້ຍແລະກະດາດໃຫຍ່ (ສະນັ້ນທ່ານສາມາດລົບລ້າງແລະຂຽນສິ່ງໃດແທນໄດ້) ຂຽນເມນູປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານ.
ວາງແຜນທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ອາຫານເຊົ້າຈົນເຖິງອາຫານຫວ່າງ, ໂດຍຜ່ານການກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ອາຫານຄ່ ຳ, ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືຊັອກໂກແລັດ.
ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະທານໃນວິທີການທີ່ສົມດຸນ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ, ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງຈາກການເສີຍຫາຍຂອງສິນຄ້າ ທ່ານຈະບໍ່ອອກຈາກຫ້ອງ ສຳ ລັບການຄົ້ນຄິດ ຜູ້ທີ່ມັກຈະຫຼີ້ນການແຂ່ງຂັນຢູ່ໃນເສັ້ນ.
(ພາບໂດຍ Gabrielle Henderson ໃນ Unsplash)
ຕໍານານ 5 ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດໃຫ້ການຊື້ສິນຄ້າໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າ ປາກົດຕົວຄັ້ງທໍາອິດ Grazia.
