Well mir sinn an Tollwut, Frënn a Leit, déi mir op Instagram a Facebook verfollegen, schénge sech all zu verwandelt ze hunn Food Blogger spezialiséiert op Desserts a kontinuéierlech Ig Geschichten mat Rezepter verdeelen fir Schrëtt fir Schrëtt ze verfollegen oder Biller vum Resultat fir de Mond Waasser ze maachen.
** 30 Aktivitéiten doheem an dësen Deeg vun der Quarantän ze maachen **
Jiddereen mécht et duerch folgend Liewensstil dat charakteriséiert et: passt Séissegkeeten fir kalorienarme Zocker ze fidderen, Snacks ideal fir Kanner (an Erwuessener), Kuch Design fir déi, déi ëmmer op d'Fotogenizitéit vun hire Platen opmierksam sinn.
** Quarantän, 8 nëtzlech Saachen doheem ze maachen (déi Dir ëmmer ofgesot hutt) **
Egal wéi, et geet ëmmer ëm Séissegkeeten.
A wësst Dir firwat si präzis déi séiss d'Protagoniste vun dëser Quarantän? Et ginn der e puer psychologesch Grënn ganz spezifesch firwat dat passéiert.
(Fuert weider ënner der Foto)
Zocker huet e gemittlechen Effekt
Il Zocker Aroma datt eis Geschmaachsknäppchen eng hunn berouegend an tréischten Effekt.
** Gebuertsdag a Quarantän: 11 originell Iddien fir (souguer) aus der Distanz ze feieren **
Et ass keen Zoufall, wa mir eis selwer beloune wëllen denke mer un en Dessert an net un eng Zalot, e Stéck Kuch iessen ëmfaasst d'Sënner an de Geescht.
Ofschléissend wa mir séiss Iessen iessen mir fillen eis verwinnt a mir wëssen wéi vill mir et elo brauchen.
Séissegkeeten verbesseren d'Stëmmung
I Séissegkeeten setzen Chemikalien an Ëmlaf fäeg ass Stëmmung verbesseren.
** 4 psychologesch Tricken fir d'Karantän ze iwwerliewen ouni verréckt ze ginn **
Zum Beispill ass dat de Fall mat der cioccolato déi funktionnéiert andeems d'Niveaue vun serotonin, Hormon dat Stëmmung reguléiert an negativ emotional Zoustänn ofwäert.
Sief virsiichteg et net ze iwwerdreiwen: Zocker kann och kreéieren eng Zort Sucht, aus dësem Grond si kleng Portiounen an eng gesond Ernärung recommandéiert.
Jo, och (a virun allem) wärend der Quarantän.
Ënneschten Isoléierungsstress
Isolatioun féiert eis zu engem stresseg Situatioun déi mat der Zäit dauert.
** "Ech wëll näischt maachen": dofir hëlt d'Karantän de Wëlle fir ze maachen ewech **
Nieft dem Effekt deen zockereg Substanzen op eise Geescht hunn, ass et och den Akt selwer vun Virbereedung vum Dessert dat mécht eis gutt.
Tatsächlech, Kachen erlaabt eis verankert ze bleiwen wat mir maachen, an der Praxis kuerz, an net Gedanken iwwerhuele loossen.
Wärend mir e Kuch virbereeden, gi mir et fäerdeg schalt äre Geescht aus a senkt Äre Stress of
Séissegkeete maachen bréngt Iech méi no bei aneren
Fir e Kuch ze maachen, mat engem neie Rezept experimentéieren oder eent mat Ärer eegener Fantasi schafen, erlaabt Iech et och komm méi no bei eis Kollegen Isolatoren.
Egal ob et de Frënd, d'Schwëster oder d'Elteren, kleng Ännerungen: wärend Dir den Dessert kacht schaaft Dir eppes wat dann deelt Dir mat Äre Léifsten.
Et gëtt doduerch e Wee fir sech drëm ze këmmeren an en agreabele Moment zesummen ze liewen.
Wann Dir eemol probéiert - an Dir kritt vill Komplimenter - sidd Dir esou gratifizéiert wéi dëst Gefill wäert als Verstäerkung handelen an sou séier fannt Dir Iech mam Wonsch no engem neie Rezept fir ze experimentéieren an ze deelen.
Gesinn ass gleewen!
De Post Firwat mécht jidderee Séissegkeeten an der Quarantän? D'Äntwert vun der Psychologie éischt op Grazia.
