Kraaft gouf ëmmer als Tugend ugesinn. Am Liewen staark ze sinn ass mat Zähegkeet assoziéiert, Widderstandsfäegkeet an emotional Gläichgewiicht. Ouni Zweiwel, mir wëllen all staark sinn. Tatsächlech léiert d'Liewen selwer eis ze sinn an et ass eng Fäegkeet déi mir mussen entwéckelen. Awer heiansdo gi mir esou an der Roll vum "staark" gefaangen datt mir eis um Enn iwwer eis Grenzen drécken. Heiansdo brécht eis staark. Dofir musse mir léieren staark am Liewen ze sinn, awer mir mussen och léieren ze stoppen, en Otem ze huelen oder einfach ze raschten.
Et gëtt eng Zäit fir ze halen an eng Zäit fir ze loossen
Am Joer 2020 huet de fënneffache Weltmeeschter Turnerin Simone Biles jiddereen iwwerrascht nodeems si sech vun den Olympesche Spiller zu Tokyo zréckgezunn huet. Obwuel si fir d'Finale véier qualifizéiert haten, sot si net esou zouversiichtlech méi an "Hie wollt net do erausgoen an eppes domm maachen a verletzt ginn." Hien huet och gesot datt hie seng mental Gesondheet muss prioritär stellen. "Mir mussen eise Geescht a Kierper schützen an net nëmmen maachen wat d'Welt eis wëllt maachen," Si sot.
D'Jacinda Ardern, Premierministesch vun Neuseeland, huet och gëschter demissionéiert. An enger ongewéinlecher Entscheedung an der politescher Arena huet hien unerkannt: „Ech demissionéieren well sou eng privilegiéiert Roll Verantwortung enthält. D'Verantwortung fir ze wëssen wéini Dir déi richteg Persoun sidd fir ze regéieren a wann Dir net sidd. Ech weess wat dës Aarbecht enthält. An ech weess datt ech net genuch Energie hunn fir him weider Gerechtegkeet ze maachen. Dat ass alles!"
Hir Beispiller sinn nach selten an der Welt vun den ëffentleche Figuren an et gëtt kee Mangel u Kritiker fir zréckzekommen, awer d'Wourecht ass datt et heiansdo méi Courage brauch fir lass ze loossen wéi ze halen. Heiansdo musse mir net nëmmen léieren staark ze sinn, awer och eis Schwachstelle ze weisen. Well richteg Wäisheet a Gläichgewiicht besteet doran ze wëssen datt et eng Zäit ass fir ze widderstoen an eng Zäit fir ze loossen.
D'Gewiicht vun emotional staark ze sinn
Am Liewen staark ze sinn kann e Label ginn, mat deem mir eis identifizéieren, en Titel deen eis zouginn ass, oder souguer eng "Mask", déi mir droen, duerch déi mir eis mat aneren a mat eis selwer bezéien. Wa mir geléiert hunn emotional staark ze sinn, ass d'Iddi fir opzeginn oder ze versoen net emol an eise Kapp, sou datt mir zevill vun eis selwer kënne erwaarden, bis mir aus Kraaft an Energie lafen, souwuel kierperlech wéi psychologesch.
Am Liewen staark ze sinn heescht dacks eng Kraaft ze maachen, déi Dir net méi hutt oder net fäeg sinn Péng auszedrécken wéi mir gären hätten. Vill Mol betrëfft et och anerer ze schützen, och vun Ären eegenen Ängscht an Onsécherheet.
Tatsächlech ginn allgemeng déi emotional stäerkste Leit de Pilier vun hirer Famill, Aarbechtsgrupp oder Frënn. Anerer erkennen hir Widderstandsfäegkeet an ginn hinnen dës Roll zou, dacks ouni explizit Zoustëmmung.
Et ass normal datt wann eng Persoun méi staark a méi elastesch ass, si méi gewëllt sinn fir problematesch Situatiounen ze léisen a si méi effektiv am Ëmgang mat Onbequemlechkeeten. Dat gesot, anerer fänken un him d'Gestioun vun hire Krisen ze delegéieren. Si ginn dovun aus, wéi wann et eppes natierlech wier, datt et richteg ass, d'Laascht vun hire Problemer a Schwieregkeeten op sech selwer ze leeën.
Als Resultat hunn emotional staark Leit um Enn eng ganz schwéier Laascht op d'Schëlleren, well hir Problemer an Onsécherheet vun deenen vun aneren zesummegesat ginn.
Natierlech ass et näischt falsch mat där Stäerkt eis de Pilier vun aneren ze maachen, soulaang mir déi Roll kënnen iwwerhuelen. E puer Leit hunn eng méi grouss Fäegkeet Schwieregkeeten ze iwwerwannen an d'Schwieregkeeten ze këmmeren, wat se e Virdeel iwwer anerer stellt.
Allerdéngs ginn och staark Leit midd. Heiansdo kënnen se déi Roll net erfëllen, awer trotzdem erwaarden anerer datt se dat weider maachen, och op d'Käschte vun hirer mentaler oder kierperlecher Gesondheet. Zu deem Zäitpunkt gëtt Kraaft en Thema.
D'Situatioun gëtt nach méi komplizéiert, wann den Depot vun de Problemer - grouss oder kleng - um Enn opgeruff gëtt fir seng Roll ze iwwerhuelen, sou datt hien sech schëlleg fillt, wann hien sech widderstoen oder refuséiert dat ze maachen. Mëttlerweil schléissen déi aner of, andeems se eng ganz bequem, bal kandlech Positioun iwwerhuelen, en Deel vun hirer Autonomie a Verantwortung verzichten.
Wann déi Persoun net d'Kraaft huet sech vun hirer Roll ze trennen an ze soen "dat geet duer!", ass et wahrscheinlech datt se um Enn verbrannt ginn.
De Schimmel briechen
A Bezéiungen mat enger emotional méi staarker Persoun ginn et dacks Elementer vun der Manipulatioun. Dat "staark" kann zum Schluss en Instrument fir d'Majoritéit ginn - dacks onbewosst. Sou entsteet e béise Krees. D'Dynamik ännert sech nëmme wann d'Persoun et net méi kann huelen an e puer Schued leet, deen se an den Ae vun aneren ongëlteg mécht, sou datt se déi Roll net weider kënnen iwwerhuelen.
Wéi och ëmmer, fir de Breakpunkt ze vermeiden, musst Dir wësse wéi Dir virdru stoppen. Dir musst bewosst sinn datt jiddereen, och dee Stäerksten emotional ass, d'Recht huet ze raschten, Angscht ze fillen an net ze wëssen wat ze maachen, Är Emotiounen auszedrécken, impulsiv sinn, ausernee falen, otmen a raschten. Well schlussendlech jidderee soll fir säin eegent Gléck verantwortlech sinn. A wa mir ze staark sinn, wäert déi Roll eis schlussendlech schwächen, bannen a baussen.
D'Entrée Sinn staark am Liewen, d'"Kontraindikatiounen" datt keen Iech seet gouf fir d'éischt verëffentlecht am Eck vun der Psychologie.
