Урматтуу достор, бүгүн биз мени абдан таң калтырган китеп жөнүндө сөз кылабыз, анткени ал маселени чечүү темасын абдан оригиналдуу чечүүгө жөндөмдүү: "Сыйкырчы сыяктуу ой жүгүртүү".
Темасы таланттуу Маттео Рампин тарабынан жазылган "Сыйкырчы сыяктуу ойлоо". Чындыгында, аларды кантип чечүү жөнүндө ойлоно электе, автор бизди аларды кантип түзүү керектигин, көйгөйлөрдү түшүнүүгө чакырат. Неге? Анткени бул, акыры, аларды кантип чечүү керектигин түшүнүүнүн эң жакшы жолу.
Проблеманы түзүү, чынында, анын эң жакын механизмин түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
Бирок келгиле, ирети менен барып, ушул 200 тактай баракты окуудан менде калган үч нерсени көрөлү.
1. Чектелген ишенимдериңизди жеңиңиз
Мени таң калтырган биринчи ой - бул эмненин ортосундагы айырмачылыкка байланыштуу эмне кылуу мүмкүн эмес жана эмне кылуу мүмкүн эмес экенин ойлонуу. Мүмкүн эмес нерсе, “Сыйкырчы сыяктуу ойлоо” китебинин авторунун айтымында, биздин чындыктын бир бөлүгү.
Башкача айтканда, биз каалаган нерсенин баарын жасай албайбыз, бирок, мүмкүн болбогон нерсеге чара жок экени чын болсо, жасоону ойлонууга мүмкүн болбогон нерсеге биз тараптан көбүрөөк көңүл бурулары да чындык. Бул айырмачылык бизди кайда алып барат? Проблемалар, демек, аларды чечүү биздин көйгөйлөргө кандай мамиле кылганыбызга жараша болот.
Башкача айтканда, көп жолу биз бир нерсени жасоого мүмкүн эмес деп эсептейбиз, анткени аны кантип жасоону ойлоно албайбыз. Натыйжада, Мен эч качан ал нерсеге жете албай турганыма ишенгендиктен, аракет да кылбайм.
Кыскасы, бул, башкача айтканда, абдан назик жана негизги темасы ишенимдерди чектөө Биз күнүмдүк жашообузда көп учурда жаныбызда алып жүрөбүз, ошондуктан кандайдыр бир көйгөйгө туш болгондо, биз аны чече албайбыз деп ойлогондуктан сүлгүгө ыргытабыз.
Ошол себептүү баарыбыз биринчи кезекте өзүбүзгө көңүл бурушубуз керек алдын ала түшүнүктөр чындыкка салыштырганда. Башкача айтканда, биз ой жүгүртүүнүн жайларыбызга көңүл бурушубуз керек - алар линзалар сыяктуу - биз менен эмне болуп жатканын.
Бул линзалар менен канчалык иш-аракет кыла алсак, анда биз мурда ойлогон эмес деп ойлогон нерселерди да жасай алабыз.
Концепция абдан маанилүү, аны кийинки пунктта кененирээк карайлы.
2. Салттуу эмес контексттеги көйгөйлөрдү чечүү стратегияларынан шыктаныңыз
Кээ бирөөлөр Эркиндик статуясын жок кылуу мүмкүн эмес дешет; бирок Дэвид Копперфилд ийгиликке жетишти. Кантип? Жөнөкөй чындык үчүн сыйкырчылар алар карапайым адамдардан башкача ой жүгүртүшөт, ошондуктан алар башка натыйжаларга жетише алышат. Бул жерде "Сыйкырчы сыяктуу ойлоо" жарымы парадокстардан, экинчи жарымы анекдоттордон турат, алар демейде теманын тегерегинде айтылгандарга салыштырмалуу көңүл бурбагандай сезилиши мүмкүн. маселе чыгаруу.
Бирок, мисалы, сыйкырчылык, сырдуу романдар, аскердик стратегия жана башка көптөгөн адаттан тыш контексттер дүйнөсүнөн түшүнүктөрдү алуу менен биз өзгөрүүлөр жөнүндө канчалык көп биле алабыз таң калыштуу. Мисалы, алдамчылык дүйнөсүндө кылмышкер алдамчылык кылуу үчүн татаал табышмактарды, кыязы, чечиле турган маселелерди чечүүнү үйрөнүшү керек экенин көрөбүз. Бул үчүн ал үйрөнүшү керек карапайым адамдан башкача ойлон.
Кимдир-бирөөнүн капчыгын уурдап алуу маселесин түшүнбөй туруп чечиши керек болгон чөнтөкчү бир нече тоскоолдуктарды жеңип, бир нече маселелерди чечүүгө туура келет: жабырлануучуга жакындап, анын жашоо мейкиндигине, анын эң тар мейкиндигине кирүүгө, ачылбай туруп. .
Ушуга байланыштуу, ал жабырлануучунун курткасынын чөнтөгүнө жакындабай, анын капчыгын тымызын чечүүнү билет; Тескерисинче, ал капчыкты кадап, андан кийин жабырлануучуну капчыгынан курткасын чечиши керек жана чөнтөкчү колунда капчыгы менен токтоп турганда басып кетиши керек. Ошентип, жабырлануучунун денесинде пайда болгон тактиль сезими коркунучтуу эмес, коңгуроо кагылгандай болбойт. Демек, бул жаңы элемент анын аң-сезимине жете албайт.
Мунун баары эмне деп айтууга болот? Китептин ичинде сиз ушул сыяктуу көптөгөн мисалдарды таба аласыз, ыкмаларын иллюстрациялайт карама-каршы иллюзионизм дүйнөсүндө көп колдонулган көйгөйлөрдү чечүү жана өзгөртүү жөнүндө ойлонуу. Ой жүгүртүүнүн бул альтернативалуу жолдору бизге капчыгыбызды уурдоого эмес, жеке жана ал тургай жумуш жашообуздагы көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.
3. "Сыйкырчы сыяктуу ой жүгүртүү" парадоксалдык ой жүгүртүүсүн колдонуңуз
Бул макалада мен сизге айткым келген жана бөлүшкүм келген акыркы ой - бул динамикасын кантип колдонуу керектиги жөнүндө көрсөтмө. парадоксалдуу ой.
Келгиле, мурунку пунктта айткан криминалдык метафорада калып, биз өзүбүз үчүн баалуу болгон асыл таштарды, буюмдарды уурулар таппай калгыдай кылып үйүбүзгө каткыбыз келет деп элестетип көрөлү.
Кадимки ой жүгүртүү бул аракетибизде ийгиликсиз болушубузга алып келет. Биз, мисалы, асыл таштарды тротуардын астына, жасалма китептердин ичине же шкафтын үстү жагындагы жакшы катылган тартмага катууну чечсек болот; бирок чындыгында уурулар системалуу түрдө, ал тургай, кирешелүү - бардык бул классикалык жашынган жерлерди көзөмөлдөйт.
Бирок, эгерде биз парадоксалдуу ой жүгүртүүнүн арсеналына таянууну чечсек, анда бизге башка, чечкиндүүраак мүмкүнчүлүктөр ачылат. Бири, таптакыр парадоксалдуу, биздин асыл таштарды көрүү үчүн: аларды балдардын костюмдары менен аралаштырсаңыз болот, аларды конок бөлмөсүндөгү люстралардын кулондарына илип койсоңуз болот, же андан да парадоксалдуу - үйдү тескери буруп койсоңуз болот. Ошентип, ууру келгенде сиз автоматтык түрдө: "Жок, менин кээ бир кесиптештерим бул жерде болушкан, кетели" деп ойлойсуң. Бул учурда, албетте, сиз асыл таштарды каалаган жерге койсоңуз болот, анткени ууру дароо чыгып кетет.
Бул мисалдар, балким, чындыгында пайдалуураак болсо да, бул китепте сиз аларды күнүмдүк жашооңузда колдонуунун жолун таба аласыз. Эгер сиз аны окуган болсоңуз, аны кантип тапканыңызды төмөнкү комментарийге жазыңыз.
Мен ар дайым эле эскертип коёюн, сиз Фейсбуктагы "Акыл үчүн китептер" тобуна кошулсаңыз болот, анда мен сыяктуу психологиялык окууга жана жеке өсүүгө кызыккандар бар.
Жакын арада көрүшкөнчө кош.
– "Сыйкырчы сыяктуу ой жүгүртүүнү" бул жерден сатып алуу үчүн: https://amzn.to/3rH2jc2
- Менин Фейсбуктагы "Акыл үчүн китептер" тобуна кошулуңуз, анда Психология жана жеке өсүү китептери боюнча кеңештер, таасирлер жана сын-пикирлер менен алмашабыз: http://bit.ly/2tpdFaX
Макала Сыйкырчы сыяктуу ой жүгүртүү: Маселелерди карама-каршы интуитивдик жол менен чечүү - Акыл үчүн китептер биринчи болуп көрүнөт Милан психологу.
