Бакыт - бул биздин жашообузга карата чыгарган өкүмүбүз. Биз азыркы жашоо шартыбыз жана жетишкен максаттарыбыз биздин умтулууларыбызга жана кыялдарыбызга дал келеби же жокпу, баалоо үчүн биз өткөнгө көз салабыз.
Биздин жашоодогу канааттануу деңгээлибиз субъективдүү жыргалчылык үчүн маанилүү фактор болуп саналат. Башкача айтканда, жашообузга канчалык ыраазы болсок, жыргалчылыгыбыз ошончолук жогору болот. Бирок бакыт – бул сыйлык гана эмес, эмоционалдык бакубаттуулугубузга да салым кошот, ал ошондой эле жаштардын таанып-билүү жөндөмдүүлүгүнүн жогору болушуна жана карыганда ден-соолуктун чың болушуна да байланыштуу.
Албетте, бактылуу болуу көптөгөн факторлордон көз каранды. Жакында Мангейм университетинин психологдору эң маанилүү өзгөрмөлөрдүн бири байланыш жана бүтүндөй бир болуу сезими экенин аныкташкан.
Бүтүндөй бир болуу жашоодогу канааттанууну арттырат
Окумуштуулар 75.000 XNUMXге жакын адам катышкан эки сурамжылоо жүргүзүшкөн. Алардын биринде алар биримдикке болгон ишенимди баалоо үчүн атайын иштелип чыккан бир катар билдирүүлөрдү камтыган, мисалы: "Мен дүйнөдөгү бардык нерсе жалпы принципке негизделгенине ишенем" o "Биз баарыбыз бири-бирибизге көз карандыбыз".
Алар ошондой эле биримдикке байланыштуу аспектилерди өлчөө үчүн ырастоолорду камтыган, мисалы, коомдук байланыш, табият менен байланыш жана эмпатия, ошондой эле бакыт. Алар жашоодогу биримдик жана канааттануу сезиминин ортосунда олуттуу байланышты табышкан.
Өздөрүн дүйнөгө, башкаларга же кудайлыкка көбүрөөк байланышы бар жана анын бир бөлүгү экенине бекем ишенген адамдар өздөрүнүн жашоосуна, жетишкен нерселерине жана азыркы абалына көбүрөөк канааттанышты.
Биримдик сезими диндерге гана таандык эмес
Экинчи сурамжылоодо изилдөөчүлөр бул биримдик сезими биринчи кезекте динден келип чыкканбы же жокпу, изилдешкен. Чындыгында, биримдик идеясын, ошондой эле философиялык системаларды жана трансценденталдык тажрыйбаларды таратуучу ар кандай диндер бар. ой жүгүртүү же йога, бул аалам менен байланышууга жана гармонияда сезүүгө мүмкүндүк берет.
Бирок, ар кандай диний ишенимдеги адамдарды, ошондой эле атеисттерди талдап чыккандан кийин, бул психологдор бардык катышуучулар диний ориентациясына карабастан, бул байланыш жана биримдик сезимин сезе аларын аныкташкан, бирок бул логикага ылайык, тажрыйбага ар кандай нюанстарды алып келген. .
Кантип аалам менен бир болуу керек?
Адамдардын, жаныбарлардын, объекттердин, планеталардын же галактикалардын ортосунда эч кандай бөлүнүү жок, биз баарыбыз бирдейбиз. Бул биримдик сезиминин негизи. Бирок бул билдирүүнү когнитивдик деңгээлде түшүнүү, аны ичибизге киргизбестен, бизге көп деле жардам бербейт, анткени биз өзүбүздү өзүнчө жана жалгыз сезе беребиз.
"Бардык теорияларга карабастан, биз ичибизден бөлүнүп турганыбызда, биз жашоодон обочолонуп калганыбызды сезебиз", Алан Уоттс эскертти. Ошондуктан, биз тажрыйбалык деңгээлде биримдик сезимин сезишибиз керек.
Чынында эле, маанилүү терминологиялык айырманы түшүнүү маанилүү: бүтүндүн бир бөлүгү болуу бүт менен бир болуу менен бирдей эмес. Биз бүтүндүн бир бөлүгү экенибизге ишенгенибизде, биз универсалдуу машинанын дагы бир бөлүгү, дагы бир тишибиз деп ойлойбуз. Бул сезим бизди обочолонгон атомдорго айлантат жана бизди кичинекей сезиши мүмкүн. Тескерисинче, аалам менен бир болуу бардык айырмачылыктарды жок кылат жана өсүүбүзгө мүмкүндүк берет, анткени биз чектерибизди абдан кеңейтебиз.
Буга жетүү үчүн бизди курчап турган бардык нерсенин ичибизде теңдеши бар экенин кабыл алышыбыз керек. Эдвин Арнольд бизге бир ойду сунуш кылат: "Өзүмдөн баш тартуу менен аалам мага айланат". Биз кабылдаган, билген же сезген нерселерден бөлөк эч кандай "мен" жок экенин түшүнүү үчүн айланабыздагы бардык нерседен обочолонууну токтотушубуз керек. Бул өзүн жогору сезүүнү токтотуу, аралыктарды белгилөө же "мен" менен "сен" же "мен" менен "дүйнө" ортосундагы чектерди бөлүү жөнүндө.
Албетте, бул универсалдуу байланыш сезими бардык айырмачылыктар жана индивидуалдык жоголгон тумандуу акыл абалы эмес, бирок ал чындыгында бири-бирин жокко чыгарбаган биримдик жана көптүк, иденттүүлүк жана айырмачылык сыяктуу антагонисттик көрүнгөн мамлекеттердин жанаша жашоосун билдирет. , бирок, тескерисинче, бири-бирин жокко чыгарат.
Жашообуздун ар бир күнү, биз уникалдуу жана көз карандысыз субъект катары өзүбүзбүз, бирок ошол эле учурда биз үй-бүлөбүздүн, досторубуздун, коомдун, биз жашап жаткан өлкөнүн, жаратылыштын жана ааламдын бир бөлүгүбүз. Баары чогуу болот. Дифференциация биздин акылыбызда, тигил же бул аспектиге көңүл буруубузда гана бар. Ушул себептен улам, кээ бир учурларда биз топко киргенде индивидуалдык жоголуп кетет, ал эми биз өзүн обочолонгон жандыктардай сезе алабыз.
Ошол биримдик жана бүткүл бүткүл менен байланыш сезимин сезүү үчүн, аалам менен чындап бир болуу үчүн, биз чындыкты билүү үчүн, аны сырттан байкоочудай бөлүп, каталогдоп, анын сыртына чыга албасыбызды билишибиз керек. бирок биз ага киришибиз керек, ал болсун жана аны сезишибиз керек.
Эгерде биз буга жетүүнү кааласак, эң түз жана практикалык жол – бул агып чыгууну үйрөнүү: ар бир көз ирмемди толугу менен бул жерде жана азыр толук бойдон, "мен" менен "дүйнөнүн" ортосундагы тоскоолдуктар жок кыла тургандай кылып жашоо. өчүрүлгөн. Ошентип, биз өзүбүздү бактылуу сезе алабыз, анткени биз жашап жатабыз - чындап эле.
булагы:
Эдингер-Шонс, LM (2020) Бирдикке болгон ишенимдер жана алардын жашоодон канааттанууга тийгизген таасири. Дин жана жан психологиясы; 12(4): 428-439.
Кирүү Аалам менен бир болуу, илимге ылайык, бакытты арттырат биринчи жолу жарыялаган Психология бурчу.
