Күч ар дайым жакшылык деп эсептелген. Жашоодо күчтүү болуу өжөрлүк менен байланыштуу, туруктуулук жана эмоционалдык баланс. Албетте, баарыбыз күчтүү болгубуз келет. Чынында, жашоо өзү бизди болууга үйрөтөт жана бул биз өнүктүрүүгө тийиш болгон жөндөм. Бирок кээде биз "күчтүү" ролуна ушунчалык алданып калабыз, акыры өзүбүздүн чектен чыгып кетебиз. Кээде күчтүү болуу бизди сындырат. Бул үчүн биз жашоодо күчтүү болууга үйрөнүшүбүз керек, бирок биз токтоп, дем алууну же жөн гана эс алууну да үйрөнүшүбүз керек.
Кармап турган убак бар, коё турган убак бар
2020-жылы дүйнөнүн беш жолку чемпиону гимнаст Симоне Байлс Токио Олимпиадасына катышуудан баш тарткандан кийин баарын таң калтырган. Ал финалдык төрттүккө жолдомо алганына карабастан, ал мындан ары мынчалык ишенимдүү эмес экенин айтты – Ал жакка чыгып, келесоолук кылып, жабыркагысы келген жок. Ал ошондой эле психикалык саламаттыгына артыкчылык бериши керектигин айтты. "Биз акылыбызды жана денебизди коргошубуз керек жана дүйнө бизден эмнени кааласа, ошону кылбастан," Ал айтты.
Жаңы Зеландиянын премьер-министри Жасинда Ардерн да кечээ отставкага кетти. Саясий аренадагы адаттан тыш чечимде ал мойнуна алды: «Мен кызматтан кетем, анткени мындай артыкчылыктуу роль жоопкерчиликти өзүнө камтыйт. Сиз башкарууга туура адам экениңизди жана качан туура эмес экениңизди билүү жоопкерчилиги. Бул жумуштун эмне экенин билем. Анан мен ага адилеттикти улантууга күчүм жетпей турганын билем. Баары болду!"
Алардын мисалдары коомдук ишмерлердин дүйнөсүндө дагы эле сейрек кездешет жана артка чегинүү үчүн сынчылар аз эмес, бирок чындык кээде кармагандан көрө коё берүү кайраттуулукту талап кылат. Кээде биз күчтүү болууга гана үйрөнбөстөн, алсыздыгыбызды да көрсөтүүгө туура келет. Анткени чыныгы акылмандык жана тең салмактуулук каршы турууга жана коё турган убак бар экенин билүүдөн турат.
Эмоционалдык жактан күчтүү болуунун салмагы
Жашоодо күчтүү болуу биз өзүбүздү аныктай турган энбелгиге, бизге ыйгарылган наамга, атүгүл биз башкаларга жана өзүбүзгө карата кийген "маска" болуп калышы мүмкүн. Биз эмоционалдык жактан күчтүү болууга үйрөнгөнүбүздө, баш тартуу же ийгиликсиз болуу идеясы башыбызга да келбейт, андыктан физикалык жана психологиялык жактан күчүбүз жана энергиябыз түгөнгөнгө чейин өзүбүздөн өтө көп нерсени күтө алабыз.
Жашоодо күчтүү болуу көбүнчө сизде жок болгон бекемдикти көрсөтүү же кайгыны биз каалагандай билдире албай калуу дегенди билдирет. Көп учурда бул башкаларды, атүгүл өзүңүздүн коркуу сезимиңизден жана кооптуулугуңуздан да коргоону камтыйт.
Негизи эмоционалдык жактан күчтүү адамдар үй-бүлөсүнүн, жумушчу тобунун же досторунун тиреги болушат. Башкалары алардын туруктуулугун моюнга алышат жана аларга бул ролду дайындашат, көбүнчө ачык макулдугу жок.
Кадимкидей, адам күчтүүрөөк жана туруктуураак болгондо, алар көйгөйлүү кырдаалдарды чечүүгө даяр болуп, ыңгайсыздыктар менен күрөшүүдө натыйжалуураак болот. Муну айткандан кийин башкалар кризистерин башкарууну ага тапшыра башташат. Өздөрүнүн көйгөйлөрүн жана кыйынчылыктарынын жүгүн өздөрүнө жүктөө туура деп ойлошот, табигый нерсе сыяктуу.
Натыйжада, эмоционалдык жактан күчтүү адамдар ийнине өтө оор жүк жүктөлөт, анткени алардын көйгөйлөрү жана ишенимсиздиги башкалардын көйгөйлөрү менен коштолот.
Албетте, бул күчтүн бизди башкалардын тиреги кылып жатканында эч кандай жаман жери жок, эгерде биз бул ролду аткара алсак. Кээ бир адамдардын кыйынчылыктарды жеңүү жана кыйынчылыктар менен күрөшүү жөндөмдүүлүгү жогору, бул аларды башкаларга караганда артыкчылыкка ээ кылат.
Бирок, күчтүү адамдар да чарчашат. Кээде алар бул ролду аткара албай калышы мүмкүн, бирок ошондой болсо да, башкалары алардан психикалык же физикалык ден соолугунун баасына карабастан, муну улантат деп күтүшөт. Ошол учурда күч маселеге айланат.
Көйгөйлөрдүн кароолчусу – чоңбу же кичинеби – өз ролун аткарууга чакырылганда, ал каршылык көрсөтсө же андан баш тартса, өзүн күнөөлүү сезгенде кырдаал ого бетер татаалдашат. Ошол эле учурда башкалары өздөрүнүн автономиясынын жана жоопкерчилигинин бир бөлүгүнөн баш тартып, өтө ыңгайлуу, дээрлик балалык позицияны ээлеп бүтүшөт.
Эгер ал адам өз ролунан ажырап, “болду!” деп айтууга күчү жетпесе, күйүп кетиши толук ыктымал.
Калыпты бузуу
Эмоционалдык жактан күчтүү адам менен болгон мамиледе көбүнчө манипуляция элементтери болот. Ошол "күчтүү" көпчүлүк үчүн курал болуп калышы мүмкүн - көбүнчө билбестен. Ошентип, катаал чөйрө пайда болот. Динамика адам мындан ары туруштук бере албай калганда жана башкалардын көз алдында аны жараксыз кылган кандайдыр бир зыянга учураганда гана өзгөрөт.
Бирок, бузулуу чекитине жетпеш үчүн, мурун кантип токтотууну билишиңиз керек. Ар бир адам, атүгүл эмоционалдык жактан эң күчтүү адамдар да эс алууга, коркуу сезимин жана эмне кыларын билбей, өз эмоцияларын билдирүүгө, импульсивдүү болууга, кулап, дем алууга жана эс алууга укуктуу экенин билишиңиз керек. Анткени, акыры ар ким өзүнүн бактысы үчүн өзү жооп бериши керек. Эгерде биз өтө күчтүү болсок, анда ал ролубуз акыры бизди ичибизден да, сыртыбыздан да алсыратат.
Кирүү Жашоодо күчтүү болуу, сага эч ким айтпаган "каршы көрсөткүчтөр" биринчи жолу жарыялаган Психология бурчу.
