Hembêzkirin û maçkirin xwarina giyan e, nemaze di salên destpêkê yên jiyanê de. Di jiyana rojane ya zarokan de kenên ku we rehet dikin û dikenin, hembêzên ku rehetî û maçên ku dil tije dikin bila nebin.
Maçkirin ne tenê îfadeyek gerdûnî ya hezkirinê ye, lê ew di heman demê de pêwendiya hestyarî jî pêş dixe. Lêbelê, her ku zarok mezin dibin, gelemperî ye ku bi fizîkî ji xwe dûr bixin, nemaze dema ku lez, stres an tembeliya rûtîn bala dêûbavan dikişîne. Ji ber vê yekê hêsan e ku meriv maçên şeva xweş an tenê maçekek bilez ji bîr bike.
Di pêşveçûna zarokan de sêrbaziya ramûsanan
Maçkirina ramûsanan dibe ku wekî tevgerek wusa hêsan xuya bike ku hêsan e ku meriv girîngiya hestyarî ya mezin û hemî feydeyên ku jê re tîne ji bîr bike. Bi rastî, ramûsan xwedî hêzek mezin a "dermankirinê" ye. Ewlekarî û hezkirinê vediguhêzin, dikarin êşa ketinê û giriyê zarokan sivik bikin. Gava ku tişt xelet diçin û xemgînî an xemgîniyê xuya dikin, ew xilasker in.
Bandora kêrhatî ya ramûsan bi guhertinên ku di mêjî de çêdikin ve girêdayî ye. Hatiye xuyang kirin ku maçkirin kokteylek kîmyewî, wek oxytocin, dopamine û serotonin, ku navendên kêfxweşiyê çalak dikin, derdixe. Wekî encamek, ew asta cortisolê kêm dikin û êş û tengahiya hestyarî kêm dikin.
Hezkirina laşî, ku bi hembêzkirin û ramûsanan tê xuyang kirin, di heman demê de dibe alîkar ku aramiya hestyarî ya piçûkan jî hebe. Lêkolînek ku li Zanîngeha Brown Eşkere kir ku zarokên ku ji dê û bavên xwe bêtir hezkirina laşî di forma hembêzkirin û ramûsanan de distînin, bi îhtîmalek mezin dibin mezinên hestyarî yên aram. Di heman demê de wan kêmtir fikar, bêtir enerjî nîşan da, bêtir xwe ewle hîs kir, û ji yên din re dilovantir bûn.
Hêza hembêzkirin û ramûsanan tenê bi qada hestyarî re sînordar namîne. Lêkolîna ku di salên 90î de li Romanyayê bi zarokên sêwî re hat kirin nîşan da ku kesên ku herî hindik evîn ji dêûbavên xwe yên qebûlkirî distînin, mezinbûna laşî û pêşkeftina hestyarî kêm bûne. Ji ber vê yekê, îfadeyên laşî yên hezkirinê jî mezinbûna zaroktiyê pêşve dike.
Bê guman, ramûsên dêûbav dibin oxira aramiyê, parastin û pêbaweriya bingehîn a ku hewcedariya zarokan bi başbûnê heye peyda dike. Bi ramûsanan, dêûbav piştgirî û têgihîştina xwe diyar dikin, pêwendiya hestyarî bi zarokên xwe re xurt dikin, da ku bînin bîra wan ku gava herî zêde hewcedariya wan hebe dê li kêleka wan bin.
Rêûresmek şevê ya bikêr: çima hûn rojê bêyî maçkirina zarokên xwe bi dawî nekin?
Wek dêûbav, pir girîng e ku em deqeyek pêwendiya hestyarî ji zarokên xwe re veqetînin ku tê de ramûsandin, hembêzkirin û hembêzkirin kêm nebin, nemaze berî ku biçin razanê. Maçkirinek, ku bi tevahî tê dayîn, rêyek ecêb e ku em nîşanî zarokan bidin ku em çiqas ji wan hez dikin. Ji ber vê sedemê divê ew tu carî kêm nebin, ne jî dema ku ew mezin dibin û ew hesta ku êdî wekî berê hewce nebûn çêdibe.
Ji bo zarokan, bi bîranîna ramûsana ku li ser rû û "Ez ji te hez dikim" ji dê û bavê xwe re di xew de ketin, pir bikêr e. Ew ne tenê demek xweş e ku dê alîkariya wan bike ku rihet bibin, lê ev nîşana hezkirinê jî dê wan bike ku ew hest bi hezkirin, girîng û qedirbilind bikin.
Maçên şev baş, bi rastî, xwedî wateyek sembolîk a kûr in. Ew ji nû ve piştrastkirina girêdana bav û kur in. Ew di heman demê de daxuyaniyek mîsyonê ne ji ber ku ew tekez dikin ku çi celeb roj jî derbas bûye jî, ew ramûsana pabendbûna hezkirin û piştgiriya me ya ji hev re mor dike.
Maçên şevbaş ji zarokê we re tîne bîra we ku ew ji we re taybetî ne û evîna we bê şert û merc e. Ew jî bi xwe re soza ku sibê dê bibe rojek nû bi destpêkek nû û soza hêviyek ji bo paşerojê.
Wekî din, ew ramûsana şeva xweş ne tenê ji bo zarokan sûdmend e, lê hêza wê ji dêûbavan re jî derbas dibe. Ew kêliya girêdan û evînê, ku bi navê aramî, tevlêbûn û hişmendiyê tê jiyîn, dê ji wan re bibe alîkar ku bataryayên xwe ji nû ve şarj bikin û xwe ji stresa rojê rizgar bikin, çavê xwe ber bi tiştên ku bi rastî girîng in vegerînin.
Ew kêliya evîn û pêwendiyê dê paşê di jiyanê de were dubare kirin. Zarok wê her tim wê di bîranîna xwe de hilgirin û îhtîmal e ku paşê wê bi zarokên xwe re dubare bikin, dorhêla evînê ya hêja bigire. Bi kurtî, ji bo zarok û dêûbavan rêyek çêtir tune ku bi ramûsanekê silavê bidin rojê, piştî derbaskirina wan kêliyên efsûnî yên li kêleka nivînê, bi dilekî tijî evîn bi xew ve biçin.
Jêder:
Maselko, J. et. Al. (2011) Hezkirina dayikê di 8 mehan de tengasiya hestyarî di mezinan de pêşbîn dike. Tenduristiya J Epidemiol; 65 (7): 621-625.
Carter, CS (1998) Perspektîfên neuroendokrîn ên li ser girêdana civakî û evînê. Psychoneuroendocrinology; 23 (8): 779-818.
Chisholm, K. (1998) Di Zarokên Ji Yetîm-Dera Romanyayê de Pejirandineke Sê Salî ya Têkilî û Hevaltiya Bêcudadî. Pêşveçûna Zarokan; 69 (4): 1092-1106.
Ketin Roja bi evînê biqedînin, hêza maçên şeva xweş ji zarokan re se publicó primero Quncikê Psîkolojiyê.
