Yek ji taybetmendiyên sereke yên polen ew e vîtamîn, mîneral, lîpîd, asîdên rûn hene û enzîm, hemî madeyên pir bi feyde ji bo laşê mirov. Ew a hilberek hêja heke em wiya bifikirin hingivek ku hindik bixebite, 8 saetan digire. Polen ne tenê xwarinek ku ji bo mirovan baş e, gelek xwarin bi gelemperî jî ne. Mînakek? Fêkiyên sor. Li vir hemî feydeyên wan kifş bikin.
Polen çi ye?
Ew dibe ku hilbera herî hindik ya cîhana hingiv e, ji yên navdar ên wekî wan kêmtir tê zanîn Royal jelly û propolis. Una toza zer a xweşik, ji hêla nebatan ve têne hilberandin û ji hêla hingiv ve tê berhev kirin bi nav kulîlkan û paşê jî wê di hundurê hêlînê de bikar bînin da ku ji bo larvayan jelîde û taştê hilberînin.
Polen a hilberek dewlemend bi vîtamîn, nemaze yên komên A, B û C di rastiyê de ew bi gelemperî tête bikar anîn ku bi kêmasiyên vîtamîn re şer bikin.
Hemî taybetmendiyên polen
Polen di nav hilberên herî dewlemend de ye vîtamîn, xwêyên mîneral di nav de selenium, amîno asîd (her 8 amîno asîdên bingehîn hene), enzîm û antîoksîdan.
Ji ber ku malzemeyên çalak ên cihêreng ên tê de hene, polen bi hemî armancan tête hesibandin a tonîk vesazker û çare ne ku tenê dikare hêz û enerjiyê bidin, di heman demê de ji bo şerkirina dewletên kêmasiya vîtamîn û daxistina parastina parastinê.
Ew ji aliyekê ve dibe alîkar a mîkrob û bakteriyan dûr bigirin (tenê mîna antîbîotîkek xwezayî) lê di heman demê de pergala parastinê jî xurt dike, li gelek eniyan tevdigere da ku rojane başbûna me garantî bike.
Bi taybetî ji bo wê hingê kêrhatî erkên rewşenbîrî baştir bikin, di heman demê de taybetmendiyên wê yên antioksîdant hene ku dihêlin ew li hember pîrbûna şaneyê bisekine, tebeqeya herî serûber a çerm nû bike û bi nexweşiyên wekî pizrik, ecem, û hwd re şer bike.
Ya paşîn lê ne kêmî, ew beşdar dibe fonksiyonên rûvî birêve dibin, li dijî tevliheviyên kolonê şer dike û hevsengiya flora bakteriya rovî pêş dixe.
Ji bo yên ku parêz dixwin pir bikêrhatî ye, ew rêve dike ku yekê bide Ji bo metabolîzmê "zêde bike" ku ji kîloyên zêde xilas bibe û vegere forma xwe.
Polen û feydeyên wê
Il Polenên hingiv proteînek pir zêde vedigire ji her kesê çavkaniya koka ajalan û bêtir asîdên amînî li beramberî hêk an goştê goştî. Bi saya vê pêkhateyê, ew hin kesan xwedî dike bandorên girîng li ser laşê mirov. Ka em binêrin kîjan.
- Çalakiya dij-înflamatuar
Polen bi madeyên ku vîtamîna C jî tê de dewlemend e, ku çalakiyek dij-înflamatîf a bi hêz pêk tîne, bi tevahî li ser bingeha iltîhaba tevdigere.
- Taybetmendiyên enerjîk kirin
Komkirina wê ya xurekan bandorek yekser li ser zindîtiya me dike ku ji çalakiya heyecan a qehwê xwe hîs bikin ku em çalaktir û bi hêztir bin. Tam ji ber vê sedemê ji bo werzîşvan û xwendekaran îdeal e.
- Çalakiya nûvekirinê
Polen li dijî stres û radîkalên azad şer dike, nûkirina hucreyê teşwîq dike da ku çerm ciwan û ronahî xuya bike.
- Taybetmendiyên hilweşîner
Vîtamîna B3 (niacin) ji madeyên zirardar ên laş fonksiyonek detoxasyonê pêk tîne, dibe alîkar ku ew ji bandorên alkol û dermanan paqij bibe.
- Çalakiya aramkirinê
Polen karibe ku li dijî depresiyon, demarî û bêxewiyê şer bike. Pir caran ev nerazîbûn ji ber tunebûna vîtamîn, mîneral û asîdên amînoyî yên taybetî ne ku ji bo karûbarê rastîn ê pergala rehikan pêdivî ne. Mîzan jî bi rengek berbiçav çêtir derdikeve.
- Taybetmendiyên zirav
Polen dibe alîkar ku metabolîzma hêdî zûtir bibe, wendakirina kîloyên zêde zêde dike. Wekî din, ew dikare bi hêsanî rûnê laş jî bi rêkûpêkkirina her nehevsengiyek di rêça rûvî de bavêje.
- Çalakiya dij-kolesterolê
Polen hevalbendek hêja ye ku li dijî kolesterolê ya xerab şer dike û pêşî li çêbûna wê digire, û xetera nexweşiyên dil û dil kêm dike.
- Taybetmendiyên parastinê
Polen şaneyên spî yên xwînê zêde dike û xwediyê taybetiyên antîbiyotîkî ne ku hilberîna şaneyên tendurist teşwîq dikin da ku li dijî her şaneyên penceşêrê bisekine. Bi taybetî girtina polên di demsala zivistanê de ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonê û kêmkirina metirsiya ketina grîpa demsalî îdeal e.
Zanîn: polen di heman demê de ji bo jinên ducanî, an jî ji bo dayikên ku şîrê dayikê didin jî baş e: ew alîkariya pêşveçûna pergala rehikan, îskelet û masûlkeyan dike, û hilberîna şîrê dayikê dide alî.
Ka em bînin bîra xwe: kengî polîn bigirin?
Ji bo vegotinek bilez, li vir hemî hene rewşên ku tê pêşniyar kirin ku tozkulîlk bigirin û dest bi terapiyek rastîn bikin.
• Tiredness
• Guherînên demsalê
• Stresa psîkofîzîkî
• Kêmasiyên vîtamîn
• Girtîbûn
• Diarrhea
• Meteorîzm
• Kolonê hêrs
• Ziraviya zêde
• Paşvemayîna mezinbûnê
• Vejîn
• Anemî
• Ekzema
• Pizrik
• Heyamek dijwar di kar de
• Exmtîhan li pêş
• Dema ku werzîşê dikin
Polen ji kîjan madeyan pêk tê?
Zanyar hîna jî bi ser neketine di laboratuarê de polen ji nû ve hilberînin ji ber ku naskirina hin pêkhateyan ne gengaz e. Hin lêkolîner hebûn hewl da ku polên çêkirî çêbike, lê gava ku wan ew da hingiv ew mirin, digel ku hemî hêmanên ku bi gelemperî di xwezayê de têne dîtin jî hene. Ji vê tenê fêhm kirin hêsan e ev madde çiqas hêja û bi feyde ye. Wusa dixuye ku polen li wir e çavkaniya vîtamînan a bêtir komkirî bi xwezayî di xwarinek tenê de çêdibe. Ka em li ser pêkhatina wê bêtir fêr bibin:
- 50% karbohîdartên pir asîmîlekirî
- 30% proteîn (hemî amîno asîdên bingehîn û 21 ji 23 amîno asîdên heyî tê de hene)
- 10% rûn (omega-3 û omega-6 asîdên rûnê yên girîng jî tê de)
- 10% enzîm, vîtamîn, mîneral, av, flavonoîd û madeyên ku hê nehatine tespît kirin
Meriv çawa polên digire
Baştir êvarê ji girtina polen dûr bisekinin ji ber ku taybetmendiyên teşwîqker hene, ew ê neyînî bandorê li kalîteya xewê bike. Roj ji bo demê çêtirîn e bigire: bi gelemperî serê sibehê, kevçîyek an kevçîyek têzê dozê pêşniyarkirî ye, li ser zikê vala; heke hûn tercîh dikin ku wê di demên din ên rojê de jî bigirin, çêtir pê ewle bine her dem ji xwarinan dûr be.
Dermanê demek diyarkirî heye bi qasî 20 rojan û di hin rewşan de dibe ku heya mehek be, salê du caran çerx dubare bike. Pir caran ew tête fikirîn di dema guhertinên demsalî de dema ku laş ji hêla bandor û vîrusan ve lawaz dibe jî ji ber guherîna germahî û ronahiyê.
Polen hûn dikarin wê wekî ku ew bi xwe ye bigirin, dikin ku ew di binê zimên de, an bi piçek av an bi çayek hingiv re hêdî hêdî hilweşe. Ew pir girîng e polenê biparêze li seranserê dema kargêriyê di qurmek tarî de û ji ronahiyê dûr ji ber ku ew hilberek xwezayî ye ku bi taybetî ji ronahî û germahiyê re hesas e.
Ma polen nerazîbûnên we hene?
Yek ji yekem bertekên polen ew yekbûna wê ye madeya ku dikare bibe sedema alerjiyê. Ji ber vê yekê her kes nekare wê di aramiyê de bi tevahî ji ber bandorên neyînî wê wekî pêvek bistîne: yên çêtirîn têne zanîn in şewitandin û qirçîna qirikê û valahiya devkî, werimandina zimên, konjuktivît, rînît û hwd.
Têkiliyên din ên gengaz peyda dikin tesîrên li ser rovî, ku dikare bibe sedema zikêşê an nexweşiyên din. Di vê rewşê de çêtir e ku meriv wê tavilê ragire.
Dûcan heke hûn di derheqê bandorên vê madeyê de li ser laş ne ewle ne, çêtir e li şîreta bijîşkî bigerin. Ji bo zarokên pir piçûk jî, her tim çêtirîn e ku bipirsin şîret ji bo bijîşkê zarokan.
Li ku derê polen bikirin?
Polen e di gihazan de bi hêsanî peyda dibe û di dermanxanê de di forma granulên ku bigirin bi kevçiyên çayê, jixwe di paket an tabletan de têne parve kirin. Her weha dikare bi serhêl an rasterast ji hingivvanek bê kirîn.
Hişyariya tenê dê ew be polenên îtalî bikirin ji çandiniya organîk ku ji qirêjiya dermanên kêzikan dûr bikeve.
Mixabin aliyê xirab ev e polen bi gelemperî ji hêla hingiv ve tê berhev kirin li ser kulîlkên ku lê hatine reşandin madeyên jehrîn, ev e ji ber ku hingiv azad in ku li her deverê bifirin. Bê guman dê li dijîhevgirtin be ku meriv pêvekek tenduristî ya xwezayî bistîne û li şûna xwe dermanên kêzikan bibîne.
250g pakêt, safî, kalîteya bilind, bêpişt - Vîtamîn C, B1, B2, B3, Hesin, Zinc û Magnesium.
120g pakêt, saf û ji çandiniya organîk.
