#iorestoacasa: mîna Victoria Beckham bi rahêner Tracy Anderson re fit

IBedena bêkêmasî ya stêrkan?

Mûcîze tune, ew encama xebata dijwar - û rojane - ye. Ew wê baş dizane Victoria Beckham, têbîniyek bi coş a di derbarê perwerdehiya dijwar de, kî vîdyoya ya perwerdekarê wî yê kesane Tracy Anderson ku di rojên salonên girtî de qada mil û milên xwe ton bikin.

Beckham çawa perwerde dike

Tracy Anderson bûye yek ji rahênerê kesane yê celebs bêtir hatîye vegotin. Di nav xerîdarên wî yên navdar de ew portfoliyoyek navên hêja û fîzîkî dihesibîne ku di her temenî de biqîre. Ji Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrow, li wir Madonna û ferîşteyên Victoria Secret jî tê de Alessandra Ambrosio eşkere heya Victoria Beckham, ku bi qasî deh salan bi wê re perwerde dike.

- Reklam -

Vîdyoya ku ji hêla ve hatî şandin Victoria Beckham yekem rêzefîlma pêşerojê ye ku tê de Tracy Anderson rahênanên rojane Beckham xanimê nîşan dide. Piştî ramana hevalên heywanan di dema karantînayê de, Vîdyo tê vê wateyê ku ji bo heyranên ku li malê girtî ne, dibe alîkar û îlham, ku nuha dikarin mîna dîwanek perwerde bikin.

Yekem tetbîqatên ku hatine weşandin de warê mil û mil. Bihesibînin ku rahênan gav bi gav têne kirin û li gorî amadekarî û temenê werzîşê guncaniyê digirin, qursa piçûk bi dirêjkirin û tevgerên ku we di firînê de hîs dikin dest pê dike û paşê jî bi giraniyên sivik gav bi gav diçe ser dubareyan. Her çend bi Englishngilîzî be jî, tetbîqat bi hêsanî têne fam kirin û wekî Anderson dibêje:Ya girîng a li ser fitneyê ev e ku hûn bi tevahî bisekinin û bisekinin. Weke Victoria dike ".

Werzîşxane girtî, kovara xweşiyê di rê de

Mîna gelek hevalên wî yên li seranserê cîhanê jî Tracy Anderson salonên xwe yên li New York, Los Angeles, Hamptons û Madrid girt. Ji ber rewşa acîl pîvanek demkî Coronavirus ku, lebê, nahêle karsazê çistbûna volqan, pir çalak bi danişînên workout di streaming live lê ne tenê.

Bi rastî, çapa biharê ya "Tracy Anderson Mind, laş û giyan". un kovara tenduristiyê ya sê mehane bi ramanên ji bo laş, hiş û giyanî perwerde bikin ku di vê jimara zêdeyî 80 rûpelan de şîretên ji bo xwarina tenduristî digel reçeteyên bi malzemeyên antioxidant barkirî ne û nexasim jî pêşkêşî dike stratejiyên ku pêşekên çêtirîn plansaz bikin. Ramana bingehîn? Her dem li ser navê berxwedan û xwe-xwedîkirina domdar têkiliyek bi xwe re bidomînin.

Vê vê postê li Instagram binêre

Di nameya xwe ya ji edîtor de, ez li ser tabula rasa dinivîsim û ev ji bo min watedar e ku em salê ji nû ve dest pê dikin. Ev hevok, û her ramanên weyên zelal îlhama li pişt Hejmar 04 ya Kovara Tracy Anderson e. Ji ber vê yekê, ku me 8 rêwîtiyên # malbatî di hundur de, û yên din jî hene, pêşandan. Vê pirsgirêka 80+ rûpelî (hêj ya me ya herî mezin!) Bi planên xwarinê yên tendurist û giyan, hevpeyivînên ku em bi gûman dizanin ku dê piştgirî bide we, û hetta jî bi OG re bi min re, bi qenciya redaksiyona saf re tijî ye. Ez îro çapa dîjîtal diweşînim da ku seferên betlaneyê bêtir şahînet bikim, û derfeta ku pêş-nusxeya çapê berî ku ew di Çileyê de were şandin pêş-rêz bikin. Ez hêvî dikim ku hûn ji tiştê ku hûn dixwînin hez bikin (girêdana bio), û ez hêvî dikim ku hûn ji ya ku hûn di sala nû de dibînin hez bikin. Betlaneyên xweş û tendurist! # TA2020vision

Piştgiriyek vekirî ye Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) li Dec 23, 2019 at 1: 00PM PST

Gotar #iorestoacasa: mîna Victoria Beckham bi rahêner Tracy Anderson re fit xuya dike ku yekem li ser iO Jin.