Çiqas ji we, hema ku welat bi tevahî wekî herêma sor hat îlan kirin, heye hîleyan têxin doşekekê ya hemamê û, piştî 2 mehan, ew bi tevahî hene hebûna wan ji holê rakir? Bi rastî, gelemperî ku pêdivî ye ku meriv xerc bike rojên temam li malê, dibe ku di solitudeine, ev tevger wusa ye adetî (ji bo hinekan, bê guman) ew bû bi tevahî ji rûtîn nû derxistin. Yet dîsa jî, heke ew ji we re xuya dike dijrast, hin hene "Aqilsivik" ku hatine parastin bêhempa ji vê kiryarê re dilsoz in. Bi rastî, di karantînê de, ya wan bûye hewcedariyek rastîn. Lê hûn dizanin ku, dibe ku belkî, ew hemî ne xelet bin? Ka em fêr bibin çima!
Reflektîfek piçûk hewce dike: divê were tekez kirin, bi rastî, ew her kes heye awayek pir kesane ya dîtina aştiyê di vê "dojehê" de e divê neyê darizandin ji bo vê yekê. Em her gav mizgîn didin nirxê azadiyê, divê ev çiqas be mafek neguhêrbar ji bo me hemîyan, wusa bila her kes be azad hîs baş çawa ku wî guncan dibîne û - di ser her tiştî re - ew bi ser dikeve, gelo ew dixwaze domandina şemitandinê bidomîne an na, gelo ew bêyî ku bisekine di çêkirina pizzayan de keyfxweş dibe, an jî hewildana wî ya herî mezin a pijandinê ew e ku xwarinên qeşagirtî di mîkrovayê de germ bike. Di encamê de, Bijî û bide jiyan!
1. Xwe-qedirgirtin
Jinan û balkêş, ev e ku hin kes dixwazin tevî tecrîdkirina bi zorê hîs bikin. Xwe-qedirgirtin di nav de ye malzemeyên sereke ku rûbirûyek krîzê rû bi rû bimînin. Ew xemilandin, di vê yekê de, ew roleke bingehîn dilîze, lê ew ne hewce ye ku tenê bi hebûna yên din re were bikar anîn. Bawer bikin an na, dibe ku hûn bixwazin tenê ji bo xwe jî çêtirîn xwe bibînin, bêyî ku hewce bike ku kesek kêfxweş bibe û şahidiya bedewiya me bike. Ka em bi bîr bînin, bi rastî, ku em ji nirxandinê bêhêvî ne, carinan, em tenê hewce ne ku hevûdu bibihîzin li ber neynikê bi rehetî.
2. Hestbûna normalbûnê
Longerdî hûn nizanin çi roj e, kîjan meh û demsal in, ma hûn hîn jî navê xwe bi zor têne bîra xwe? Welê, her tişt normal e. Rewşa ku em tê de dijîn hinekî vedihewîne dozê xerîbiyê û encamên encama wê dibe ku hebe bandorek girîng li ser derûniya me dike. Ev pandemîk heye rûtîna me bi rengek dramatîk aciz kir û ne hêsan e ku meriv ji tunebûnê yekê nû biafirîne. Ka em biceribînin domandin qet nebe ew karanîn û adetan ku em dikarin xwe bi xwe veqetînin di nav dîwarên xanî de jî. Make-up yek ji wan e. Ku ew yek bû erêniye an, bi sivikî, yek hûnbunî, ka em wê li ser refikek xwelî nehêlin. Hemî yên dubare bikin tevger wan kir beşek ji jiyana meya rojane ew ê alîkariya me bike ku zanebûna rastiyê winda nekin û, berî her tiştî, a bîne bîra me em kî ne.
3. ertainmentahî
Wekî din, li çalakiya xwe sekinîn, ji ber vê yekê li ser hemû gavên ku rûtîna bedewiyê tê de, me dike mejî si balalîdan gavê ji ramanên xemgîn û ji nû ve vedîtin hestek aramiyê.
4. Xwe-xwedîkirin
Ka em biceribînin perspektîfê biguherîne bi ya ku em li tiştan dinêrin: dema ku di dema çêkirinê de tê girtin e dema ku em ji xwe re veqetînin, bê guman ne wunda ye. Bi taybetî naha, dema ku heza me her roj diguhere, ya me ye rast pîroz kirin me perîşan dikin, yên me didin me baldarî ku em timûtim xwe jê mehrûm dikin û ku em dixwazin tenê ji yên din re misoger bikin.
5. Optimism
Meqyaj kirin ew e rêûresma bedewiyê….Û di dilşewatek baş de. Kozmetîk, bi rastî, bi cûrbecûr awayan derdikeve holê bandorên kêrhatî ne tenê di asta estetîkî de, di heman demê de jî li ser asta derûnî. Hilbijartina ku meriv her sibe piştî taştêya dilxweş makyaj bibe, me peyda dike heqê pêwîst ji bo ku roja me baştir, rûbirû bimîne, di nîvê panzêmê de jî. Bêyî ronahiyê bide me di nav fikar û nûçeyên xemgîn de winda bûye, ev exlaq dikare ji bo me be çavkaniyek zûtirîn a xweşbîniyê. Ku bêje ew e Bandora Lipstick, lêkolînek li 2017 li Harvard hate kirin, li gorî ku, kesên ku makyajê dikin helwestek baştir heye rêz ji jiyan û cîhana dora wan re. Ji ber vê yekê dibe ku, daneyên di dest de, di demên krîzê de liptikên sor di nav hilberên firotirîn de neew? Bi kurtahî, çêkirina kevnar a baş derdikeve ku hevalbendê esasî ji nû ve bibînin ji xwe bawer û, di encamê de, di potansiyela pêşerojê de.
