Navendên ku derê lê bicîh bîninPerwerdehiya EMS her ku diçe zêde dibe, ev ji ber ku hejmara kesên ku bi rengek evîndarê vî celebê werzîşê dibin pir bûye. Sedem ji rastiyê tê ku Perwerdehiya EMS we giran dike û di demek kurt de tenê bi veqetandinê forma wenda ji nû ve bibînin Hefteyê 20 hûrdem ji tetbîqatên taybetî re ku deng bikin. Berî ku berdewam bike, em dixwazin ji bo we vîdyoyek pêşniyar bikin qirikên zik fêr bibin.
Feydên perwerdehiya EMS
Awantajên jiPerwerdehiya EMS nayê înkarkirin, ji ber ku destûrê dide:
- zêde bike hejmara kaloriyên xerckirî di dema perwerdehiyê de
- bi saya bandora "germbûn" ê, ew dibe alîkar ku meriv masûlke bikin û hêzê baştir bikin û bi gelemperî, baştir dibe rewşa fîzîkî û berxwedan.
Perwerdehiya EMS çi ye?
Pergala hêsan e: spas ji bo taybetî kincê ku bi elektrodê hatî stendin, pêlên elektrîkê yên frekansa kêm têne derxistin masûlkeyan, dibe sedema êşa zayinê û ji ber vê yekê teşwîq. Bi vî rengî, komên taybetî yên masûlkeyan ew dikarin bi veqetandek û çalak werin xebitandin.
Hemî viya wisa dixuyePerwerdehiya EMS teknîkek perwerdehiyê ye îdeal û, bê guman, ew heye a hejmarek mezin ji feydeyan ku ew ji bo hejmarek mezin a mirovan bikêr tê. Lêbelê, wekî celebên din ên werzişê, hene hin rîsk ku heke her tişt bi rêk û pêk neyê kirin dikare encamên giran bîne.
Ev e ku girîngiya"Bi EMS re bicîh bikin, her gav di bin çavdêriya personelên jêhatî bi taybetî di vê teknîkê de perwerde kirin, ku taybetmendiyên laşî yên mirov dizane û armancên wê çi ne, da kuperwerdehiya kesane dikare ji bo were sêwirandin feydeyan zêde bikin e metirsiyan kêm bikin.
Perwerdehiya EMS: nerazîbûn çi ne?
Navber rîskên perwerdehiya EMS heye zêdexuyanî, andanişînan zêde bikin ku dikare bibe sedema birînên masûlkeyan, ji ber vê yekê nayê pêşniyar kirin ku ji du rûniştinên perwerdehiya 20-hûrdemî zêdetir were kirin. Bi heman awayî, wekî her werzîşê, ez demên bêhnvedanê divê bêne rêz kirin di navbera danişînan de. Di vê rewşê de, di navbera rûniştina perwerdehiyê û ya din de demek di navbera 48 û 72 demjimêran de tê pêşniyar kirin.
Her wusa, ew hatîya nîşandin ku yaEMS ew dibe alîkar mirovên bi pirsgirêk an ên ku a emeliyata meniskusê an ligamentê an rehabîlîtasyona tevna nerm derbas dikin. Yên ku êş kişandine jî pirsgirêkên masûlk-meyl qûtîk ji vî rengî perwerdehiyê sûd werdigirin. Hin patholojiyên ku ew têne dîtin feydeyên mezintir in 'disc avêtew êşa pişta tûj û başbûna ligamanta pêşîn.
Lêbelê,elektrostîmulasyon ji bo her kesî ne guncan e. Mînakî, ya jinên ducanî û nexweşên dil divê ew vê çalakiyê nekin. Wekî din, nexweşên bi hernia hiatal, diastasis inguinal an zik, tevliheviyên xweser o hîpertansiyona bê kontrol, hîpertîroidîzm, rehên varîç dikarin yên wan bibînin nîşanên girankirî ji karanîna vê teknîkê. Lêbelê, di rewşên paşîn de, pêdivî ye ku ew bi veqetandî were analîz kirin, ji ber ku ew nerazîbûnên nisbî ne.
Ji ber vê yekê, bi tevahî girîng e ku a pispor perwerdehiya taybetî diyar dikin ku her kes mecbûr e ku bike. Bi vî rengî, hûn ê herî zêde ji temrînê bistînin e hûn ê tu rîskan nekin Associated. Perwerdehiya EMS, mîna her karsaziyek din, çêkirî û bi çavdêriyek têrker, ew beşdar dibe tenduristiyê baştir bikin û xwe baştir hîs bikin. Ma me we qayil kir ku wê biceribînin?
Ji bilî kirina rahênanên bi vî rengî, ji bîr mekin ku ew girîng e jiyanek tendurist bimeşîninbi yek parêza hevseng û teşwîq dike adetên fîzîkî û xwarina baş.
