Ma hûn nekarin şîrove bikin ka çawa mega-lêçûnek ji pênc rojan zêdetir li we nayê?
Sedem dikarin pir bin, werin kirîna bêyî navnîşek hişmend, dibe ku tenê li ser bingeha pêşniyaran an îlhama kêliyê, ji rêkeftina xirab a hilberên di sarincokê de, ku li gora ku ew li ku têne bicîh kirin li gorî yan zûtir an dirêj dibin dimîne.
her kirînê dirêjtir bikin çend hîle bes in: yekê bigirin lîsteya zîrek, dibe ku bi alikariya ji sepanê, di çêtirîn de parastin fêkî, sebze, goşt, masî, hêk û şîr, hin berheman "venaşêrin" - hûn dikarin mînakek tûrnav bikar bînin. Especially nemaze, planek heftane çêbikin, celebek menuya rojane ku hefteyek bişopîne, ku bi demê re dê alîkariya we bike Li gorî vexwarina xweya rastîn kirînan bikelînin. Above, berî her tiştî, a ji çopê dûr bikevin.
Li vir ew bi berfirehî ne.
(Piştî wêneyê berdewam bikin)
Navnîşek kirrûbirra ku mimkun be rast binivîse
Dozên rast binivîsin bi hektogram û li ser bingeha xweya rastîn. Ji ber vê yekê hûn xeter nadin ku hûn xwarinek bêkêmasî ya ku hûn ê di dawiyê de nexwin û davêjin ser hev bikirin.
Hûn dikarin bixwe navnîşê binivîsin riya kevn, li ser kaxezek, an jî li ser notên têlefonê. Lê hene jî gelek sepan ku bi aqilmendî navnîşek binivîsin.
(Wêne ji Peter Bond li ser Unsplash)
Sarincokê baş rêxistin bikin
Na, ne hewce ye ku hûn her tiştî têxin cîhê ku ew diqewime an jî cîhê ku heye. Rêwerzên sarincoka xweya kevn bavêjin xwarê (an jî wan bibin ser înternetê): fêkî û sebze diçin berkêşkên taybetî (bi nermikî kêm û bilind) û di tûrikên plastîkî de nayên girtin, ku dibe sedem ku hilber zûtir xera bibin.
Li ser refika herî sar, goşt, şîr, mast û hêk veşêrin. Ew bermayî ew diçin qatên jortirîn.
(Wêne ji hêla Squared.one ve li ser Unsplash)
Xwarinê di binê sarincokê û donê de qet ji bîr nekin
Hîn li ser mijara sarincokê dimînin: hewl bidin ku xwarinê qet ji bîr nekin. Dibe ku hin kes li paş xwe biqedin, ji hevûdu veşartî û ji ber vê yekê, ji ramanên weyên xwarinê jî.
Xwe bi a tepsiya zivirî li ku derê parzûn, bermayî û her tiştê ku we ji xwe re daniye ku vexwin berî ku xirab bibe tê deynin. Va heman rêgez ji bo belavkirinê jî derbas dibe: baharat, pasta mayî, biskuvî û cere, tûrikên çayê û hwd.
(Wêne ji Allie Smith ve li ser Unsplash)
Freezer ne tenê ji bo xwarina cemidî bikar bînin
Ger hûn bibînin hilbera teze li ser pêşniyarê ku, ji bo xatirê kîsê we, hêja ye ku hûn ji mezaxtina heftane ya xweya adetî di mîqdarên mezintir de bikirin, bikin û wê bi perçeyên yek cemidî (an jî zêdetir, heke hûn li malê ji du kesan zêdetir in).
Bi vî rengî hûn dikarin şîva xwe deynin û dema ku sarincok vala dibe ew heye.
(Wêne ji hêla Dev Benjamin ve li ser Unsplash)
Plan menuya heftane
Gava ku kirrûbirr di navbera sarinc û dolavê de hate saz kirin, wê demê ye ku hûn kaxezek mezin û pênûsek bigirin (da ku hûn her cîhguhêzan ji holê rakin û ji nû ve binivîsin) menuya xweya heftane binivîse.
Ji taştê bigire heya taştan her tiştî plan bikin, di nav nîvroyan de, şîvê re derbas dibin, şêrîn dibin mîna cemedê an çîkolatayê.
Bi kirina vê yekê, hûn ê bi rengek hevseng bixwin, hûn ê fêr bibin ka kirîna we dê çiqas bidome, hûn ê ji xerakirina berheman û hûn ê cîhê improvisyonê nehêlin ku timûtim hîle li ser rêzê dilîze.
(Wêne ji Gabrielle Henderson li ser Unsplash)
Post 5 serişteyên ku kirîn dirêjtir bidome yekem li ser xuya bû Grazia.
