Ne girîng e ku hûn şermok in an jî bi taybetî ji derve ne: xerc bikin şev ji bo cara yekem bi hevjînek nû ew her dem çavkaniyek e gioia û, di heman demê de, piçek fikarên e dilrabûn. Têkiliya bi kesek re çi dibe bila bibe demek girîng e. Bi rastî, gelo hûn lê digerin a çîroka evîna rastîn û ka hûn yek dixwazin şeva hewesa pak, divê li ber çavan bê girtin hin şîret da ku ew êvar bi awayekî herî baş derbas bibe.
Baş amade bikin
Rakirina porê bêkêmasî
Bê guman ne bi rewşa mûmê ye ku jin tê darizandin. Lêbelê, ji bo şeva yekem a dilşewatî ya bi hevjîna xwe re her gav çêtir e ku hûn bala xwe bidin hemî hûrguliyan û di van de jî rakirina porê bêkêmasî, ji milan heya lingan, gewr - eşkere - tê de hene.
Ger hûn biçin mala wî çenteyek kozmetîkî amade ye
Heger tu carek çûyî mala wî raza, her gav kitekek piçûk "acil" bi xwe re bîne: destmalên paqijkirina makyajê ji bo ku "çavên panda" nekevin dema ku hûn şiyar bibin û firçeyek diranan sibê. Di heman demê de nimûneyek bîhnxweş, destmalên deodorant û heta tampon an pêlên paqijiyê jî ji bîr nekin. Hûn qet nizanin!
Tevgerek ne xweş pêşbînî bikin
Bifikirin ku êvar xirab derbas dibe û hûn dixwazin herin malê dema ku metroya dawî derbas bû... Çend euro û jimareyek taksiyê pêdivî ye, da ku hûn bi lez û bez li malê bibin.
The lingerie ku misoger dike
Ne hewce ye ku hûn tangê xêzkirî û brayên pêçandî yên reş û sor bişkînin. Tiştek hişyar û şikil dê têrê bike! Eşkere ye ku em kincên jêrîn ên neçalak ji bîr dikin, belkî ya ku bi elastîkek eşkere xuya dike. Çareserî di qada navîn de ye.
Her tim ji bîr mekin ku…
Hûn dikarin bêjin na!
We bê şerm û hewldan xwesteka wî şewitand, lê niha, dema ku wextê çalakiyê ye, hûn ne bawer in ku hûn wiya dixwazin? zorê li xwe nekin. Maf û erka we heye ku hûn derkevin. Qet ne dereng e.
Ew jî wekî min stres e
An jî hê bêtir. Em pir caran ji bîr dikin ku em du kes di nav têkiliyek de ne û bi xeletî difikirin ku em ê bibin yên ku bêne darizandin, lê ji hêla din ve em tam heman tirsan hîs dikin. Bi taybetî ji ber ku hîna jî gelek zext li ser mêran heye ku têkiliya ji bo hevjîna xwe têrker bikin.
Cara yekem pir caran şerm e
Ji ber vê yekê, ger ew tavilê nebe bila em zêde zêde nekin şîmya. Ahenga bêkêmasî ya laşek bi yekî din re pir caran hin verastkirinê hewce dike. Hemî ev bi tu awayî ne nîşanek e ku di pêşerojê de li benda me ye. Ji bo her tiştî her dem cara yekem heye.
Em jî dikarin gazî we bikin!
Bi kêmanî em hewl bidin ku bi xwe re rastgo bin. Divê em berpirsiyariya tiştên ku em dikin û yên ku em dixwazin hilgirin. Ji ber vê yekê çîrokek evînek mezin her gav li dû şevek germ nabe.
Ger ew roja din venegere, divê hûn xwe wekî mexdûr nebînin: şevek berê du mezinan razî bûn û ew jî jin e ku dikare gava yekem bi gazîkirina wî bike. Ji we re ye ku hûn biryar bidin ka ew hêja ye an na.
Kêfxweşî mafek e
Tewra ku ew tenê şevek dilşewatî bû jî, divê hûn roja din xwe "pîs" an sûcdar nebînin. Kêfxweşbûn û kêfa bê tevlihevî ne sûc e û heke we kêfxweş kir, wê gavê tiştek tune!
Tiştên ku bikin
Ewlekariyê bi cih bikin
Li pişt awira wî ya zirav, mêrek heyînek bêhêz e ku hewceyê pêbaweriyê ye. Li ser laşê wî pesnê wî bidin, laşê wî nîşanî wî bidin xemgîn dike ew xweş in, bi kêfa bêhna xwe bîhn dikin û nerm bin, heta ku dibe nerm biaxivin.
Daxwaza xwe diyar bike
Tu dixwazî? Ew nikare hewl bide ku texmîn bike. Heke hûn hest dikin ku xwestek hevdu ye, jê re bibêjin û bi awir û hin îşaretan jê fêm bikin.
Daxwaza wî zêde bike
Ji çend demjimêran berî dîrokê, ji wî re peyamên ku daxwaza wî ya dîtina we zêde dike bişînin. Dema ku hûn bi hev re ne, bi îşaret, destdan û piçûkan bilîzin maçî dike, tenê ji bo ku bi têkiliya yek û ya din re bikar bînin.
Kompleksên xwe ji bîr bikin
Li ser tiştên ku hûn xeletiyên xwe dihesibînin rawestin. Zilam bi yekdengî ne: di germahiya demsalê de, ew qet guh nadin wê. Ji aliyê din ve, ew poşman in ku ev hûrgulî me asteng dikin. Jina ku xwe baş hîs bike dê di nav nivînan de jî pir rehettir be... Û ev hemû di serê me de ye. Fêr bibin ku hinekî ji xwe hez bikin û yên din dê li pey we bin.
Her tim maqûl bin
Li ser parastinê bipeyivin - ew e, ya dermanê parastinê - bê tabû, ew jî di hevdîtina evîna we de. Heke peyv we aciz dike, zimanê xwe yê kodkirî îcad bikin: Tiştek wusa ku girîngiya wê were hesibandin tevî ku ji hêla hewesê ve hatî kişandin. Ger hin kes difikirin ku pozê wî rîtmê dişkîne, wê hingê ew vê gavê vediguherînin dirêjkirina pêşgotinê. Ev rewşeke win-win e.
Di şeva yekem de çi neyê kirin
Li ser berê xwe dipeyivin
Kî dikaribû bi yekî din re were berhev kirin? Ne tu û ne jî ew. Ji ber vê yekê dev ji axaftina wî berdin ka ya we çawa tevdigere hevjînê berê yan jî ewî çiqasî zerar li te kir. Kêmasiya xweragiriyê destnîşan dike ku hûn ê bi qasî ku hûn jê derkevin an jî hûn hîn jî li ser yê din difikirin hûn ê bi wî rengî bipeyivin.
Gelek pirsan bipirsin
Di demeke wiha samîmî de cihê şîroveyan nîne. Werin em yên navdar ji bîr bikin"Tu li ser çi difikirî?” di dema çarenivîsê de. Ji ber ku bi gelemperî hûn li ser tiştek nafikirin. Zilam ji wê kêliyê kêfxweş dibe û naxwaze her tevger û her axînekê ji hev derxe. Dûv re, heman tiştî bikin: di nav destên wî de bihelin û bi kêfxweşî axînek bikin.
Vexwin ku bêtir bêhêvî bibin
Çewtiyeke mezin... Zêde cîh dayîna wêrekiya ku jê re tê gotin "cesareta zirav" dikare bibe sedem ku hûn ji kontrolê derkevin û şeva azweriyê jî ji bîr nekin. Wekî din, qet ne tiştek baş e ku hûn êdî li ser kiryarên xwe nebin kontrola xwe, nemaze heke hûn di nav merivek de bin ku we demek dirêj e ku hûn nas nakin.
Desthilatdar xuya dikin
"Ne wisa! Ne wisa!” Her kes dê ji hevjînek wusa bireve, ku dixwaze her tişt bêkêmasî be, hetta her aliyek têkiliya cinsî. Di dinyaya zordaran de piçek şirînî qet zirarê nade kesî...
Her tiştî qebûl bikin
Çawa ku divê hûn di şeva yekem a bi hevalbendek nû re pir otorîter xuya nekin, divê hûn her tiştê ku ew ji we bixwaze qebûl nekin. Ger hevjînê we bixwaze tiştekî ku hûn jê rehet nînin bikin, jê re bibêjin û zorê li xwe nekin.
Qanûnên zêrîn
Xwe xweşik û sewqî hîs dike
Pêdivî ye ku em ji hewildanê kêm nebin: em cilekî ku me xweş dike û tê de em xwe xweşik û sewqî hîs dikin li xwe dikin. Xwe baş hîskirin gava yekem e ku di çavên kesên din de jî ronî xuya bibe.
Sirê sax bihêlin
Ne hewce ye ku hûn di navnîşa hemî serketinên xwe de bigerin, ji wî re behsa pirsgirêkên malbata xwe bikin û ji wî re behsa fikarên xwe yên li ser kar bikin. Dizanin ka meriv çawa xwe hinekî bêdestpêk bike, her çend hûn bi fîzîkî nêzîk bibin. Ev ev paradoksa germ-sar e ku dê kîmyaya têkiliya weya nûjen ronî bike û hevjîna we bixwaze ku bêtir li ser we bizanibe.
Xalên lawaz dibin xalên xurt
Zilamek hez dike ku gazî wî were kirin da ku kesek din biparêze: dudilî nebin ku hin qelsiyên xwe yên baş bijartî yên wekî şermînî, nefsbiçûk û tewra jî kelûpelên xwe jê re eşkere bikin.
Zû zû dadbar nekin
Ew matmayî ye, gêj e, wî xwaringehek xelet hilbijart… Ew ji we hê bêtir aciz e. Ger ew neyê dadbar kirin an nehêle ku ew xwe ji cihê xwe hîs bike, ew ê pir zû xwe rehettir hîs bike.
Ne hewce ye ku ew şev biqede
Ew cara yekem a we dikare bibe destpêka çîrokek evînê û cotek. Di heman demê de, ew dikare tenê plansaziya zayendî bêyî ku encaman binirxîne. Ya girîng ew e ku hûn bi xwe û bi kesên din re zelal û durust bin, her weha di serê xwe de xwe azad hîs bikin, bêyî hestên sûcdariyê. Divê her kes li gorî şert û mercan berpirsyariyên xwe bi cih bîne.
Heman tişt li mala we…
Her tim kondom hebin
Çawa ku ger hûn herin mala wî divê hûn jê bipirsin ka kondoma wî heye, di dema hewcedariyê de jî divê hûn ê yedek hebe. Kondom, heta îro, yekane rêya parastina xwe ji nexweşiyên di rêya zayendî de maye û tu hincet nînin ku wan bikar neynin. Ji ber vê yekê eger ew nefikirîye, hûn ê bifikirin.
Nivînên paqij
Ya herî hindik ku em dikarin bikin ev e ku pelên bîhnxweş û bê lek peyda bikin. Hêmanên din ên ku atmosferê çêbikin dê zirarê nebînin, wek ronahiya nerm an hin mûman û, heke hûn bixwazin, hin muzîka paşîn.
Bi rêz kirin
Ger hevjîna weya nû were mala we, ew ê ne tenê nivîn be ku bêkêmasî xuya bike. Baş e ku hûn cil û bergên li derî daliqandî bidin ber derî, çopê daxin xwarê û serşokê paqij bikin.
