10 sirên bedewiya xwezayî yên ku hûn di sarincoka li malê de ne

Xwarin me xweşik dike. Carna bi rastî.

Ev rewşa gelekan e xwarinên pir bi feyde heke werin xwarin ku dema ku wekî hev têne bikar anîn wekhev berbiçav in kozmetîkên xwezayî.

** Dîtina giyanek baş: 10 dermanên dijî-stresê ku hûn di mitbaxê de hene **

Navendên vîtamîn, xwêyên mîneral, asîdên ku çêkirina çerm çêtir bikin û xurekên ku dikin porê zirav û pir nerm.

Ma hûn dixwazin fêr bibin ka ew çi ne?

Li vir navnîşa kirrûbirrê ye ku hûn bi sarincokê ve bimînin, her çend dibe ku gelek malzemeyên jêrîn dê di sarincokê de hebin: hîleyên bedewiyê xûriste di hundurê her kesî de û super bandor.

(Piştî wêneyê berdewam bikin)

Mast, da ku çerm û porê xwe têr bike

Lo mast ew ne tenê ecêb e ku flora bakteriyî vedigire lê guncan jî diyar dibe ku şîrê paqijkirina pir xwezayî.

Dema ku li ser rû an por wek tepisandin tê bikar anîn, ew hem dermis û hem jî por kûr dike û paqij dike.

Ew di biser dikeve kêmasiyên wekî deq, pizrik û heta xetên derbirînê kêm bikin.

Jî ji bo mezin çermê stûr nerm bikin li deverên wekî qurm, çok û pilan.

Hêlîn, ji bo kêmkirina girêkan

Il miele ew lêzêdekek hêja ye ku heke bête şekir xwezayî, vîtamîn û gelek xwêyên mîneral tîne laş.

Lê her weha karanîna derveyî ew ecêbek rast e! Has a bandora têrker û nermik (bêjeya "nermker" ji peyva hingiv tê), ji ber vê yekê ew bi taybetî wekî melzemeyek bingehîn a ji bo nermkirina maske û kompresên kêmkirina girêdan guncan e.

Bûyin hêza dezenfeksiyon û başkirinêwekî din, ew wê dike hevalbendek hêja ku li dijî pizrikan, birînan û serma sar bibe.

Lîmon, da ku çerm û rûyê xwe paqij bike

Il leymûn ji bo ku hemî vexwin konsera vîtamîna C ye. Lê ne tenê wusa: her weha çawa tonîk êsîr û dezenfeksiyon top e.

Ew çermê sivik dike, wê dezenfekte dike û dişewitîne, ji ber vê yekê ew ji bo çermê pizrikî, rûn û nepak îdeal e an jî ji bo ku li dermatîta seborrheic ya zirav were sekinandin.

Ji bo têkbirina ya paşîn, êşikên sivik ên ava lîmonê ku bi av û soda vexwarinê re têkildar in dê bes be. Ji bilî ku ew tonîkek hêja ye, di heman demê de wekî pêvekek li kremên ji bo çermê têkel jî ji ber ku ew xweş e bandora safîkirinê.

Hêk, ji bo jinûve çerm û porê nû bikin

Xurek û pir proteîn, hêk xwarinek e ku di parêzek hevseng de bête danasîn (bêyî vexwarinê zêde nekin da ku asta kolesterolê zêde zêde nekin).

Wekî kozmetîk têne bikar anîn, lêbelê, ew dikarin bêne bikar anîn kompres û emulsiyonên ku li rû û por belav dibin, hem zerik û hem jî albûm por û çerm nûve dikin di demên stresa herî mezin de.

Di payizê de ew li hemberê por û porê asfeksiyon in, zivistanê jî pêşiya porê hişk û rûçikên şkestî digirin. In di bihar û havînê de? Di demsalên herî germ de jî hêk alîkariya nûkirina hucreyê bikin.

Birra, ku porê nermtir û birqoktir bike

Ger hûn evîndarê bîra, bizanin ku dema ku hûn yek ji kar bikin divê hûn ne pir poşman bibin. Birra ji bo baş e ossa, pêşî li nexweşiya dil û reh digire, li hevûdu dike xew û her weha çavkaniyek e antîoksîdan xwezayî ku we ciwan diparêze.

Lê ne ku tenê vexwarina wî elîkserek rastîn e: blondek (lê tarî jî) yek jî hêja ye kozmetîk li ser were sepandin bêr e por.

Dewlemend in wêtamîn ya koma B e mîneral, heke hûn wê piştî şampûnkirinê vi bikar bînin ew ê porê nerm bike û bertekên xweyên kromatîkî yên xwezayî berbiçav bike.

Li aliyê din, li ser çerm, çend dilopên bîrayê pir e hênik kirin.

Bîra tarî bi avê şil bikin û rûyê xwe bi vê çareseriyê bişon. Dê ji we re bibe çareseriya diyarker: tevzêra çermê kompakt û xuyangek pir geş. 

Kartol, ji bo maskek çerm

Em hemî bandorên sûdwergir ên dizanin gêzer wekî xwarin, ji beta-karotîn che çerm diparêze ji tîrêjên UVA heya wêtamîn tê de hene.

Lêbelê, hindik bi taybetmendiyên wê yên mûcîzeyî yên wekî dizanin kozmetîk. Bi paqijê gêzerê pijandî hûn dikarin yekê bikin maskê çerm DIY çiqas erzan e ew qas bibandor e.

The ya ava gêzerê ew li şûna a tonîk awarte ku çerm pêkve bike û wê baştir bike pirreng. 

Turmeric, li dijî deqên

La turmeric ew biharatek e ku taybetmendiyên wî têne nirxandin termojenetîk: rojane xwarina pincarek metabolîzmê zêde dike, hûn bêtir kaloriyan dişewitînin û ji ber vê yekê bêtir rûn ji holê tê rakirin, germahiya laş zêde dibe.

Ji xeynî ku melzemeyek bedewiyê ye ku were xwarin, zerzewat jî ji ya îdeal e li rûyê xwe belav kirin bi xatirê te ji nefretê re bêje fluff û surprîzên xirab ênpizik.

Ji vê toza zer a tund çend teaspon bi piçikek avê tevlihev bikin û tevliheviyê li ser deverên krîtîk bigerin.

15-20 hûrdeman li ser xwe bihêlin û hûn ê bibînin ku piştî çend serlêdanan çermê we dê ji nû ve ji dayik bibe!

Kiwî, ji bo maskek super şilkirin

Il kiwi ew fêkiyek xwedan hezar taybetmendî ye. Chock tijî vîtamînan de û bi antioxidants dagirtî ku pîrbûna çerm hêdî dikin, kîvî ye ku li ser maseyên herî tendurist bi destên vekirî were pêşwazî kirin.

Lê di rûtîna bedewiyê de jî: dema ku kîvî pir pijiyayî û mişmişî be, pelika wê bi taybetî asîd dibe, lê teqez wê davêjin.

Belê wê li ser rûyê xwe belav bikin, bila 15 hûrdeman tevbigere, bi gelek ava germ bişon û bifirin: çermê peach, ji bilî kîvî tiştek!

Tov û pelika vê fêkiyê ne nermik û nermik, bi vî rengî gelek çêdike çerm nerm û geş e derman kirin.

Strawberry, li dijî çente û derdorên tarî

La tû kokteylek serxweşker a flavonoîdên antioksîdant, kalsiyûm, magnezyûm, vîtamîna C û potiyûmê ye.

Naveroka wan wan pir dike diuretik, qelew şewitandin û riwekên kemilandinê. Bi kurtahî: hevalên herî baş ên jinan.

Strawberry di nav xwarinên super dijî-pîrbûnê de di nav rêza taybetî ya ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) de ku ji hêla USDA (Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî) ve hatî çêkirin, ji bo naveroka tomara wan di madeyên antioxidant ên ku ji tenduristiyê re sûdwergirtî ne, hatine kişandin.

Lê ji bo karanîna derveyî jî, berkêşk mirar in, bawer dikin dixwînin (û hewl didin)! Çar-pênc berberên e tevlihev bikin heke hûn ji çente û derdorên tarî dikişînin pureyê li binê çavan belav bikin.

Piştî 15 hûrdemên pozan, şûştin û… hûn ê ji derdorên xweyên tarî bawer nekin. Ji ber ku ew ê tune bibin!

Ev bi saya ye hêza dij-înflamatuar ya tirî. Hetanî ku hûn bergîlayan li ser pelikan biqetînin da ku li rû bi cî bikin an jî pembûyek pembû ya ku di ava wan de hatî nijandin re derbas bikin li ser deverên krîtîk hûn ê encamên balkêş bidin.

Antîoksîdan şaneyan nû dikin, asîdê salîsîlîk deqên çerm ji holê radike û girêkan kêm dike.

Hetta pizik Dijminekî tûj ê tirî ye: Pênc berkêşk birrîn, wan li ser kevçîyek tirşikê tirş zêde bikin û li deverên ku pizikan bandor kirine belav bikin. 10 hûrdeman bimînin, heftê du caran operasyonê dubare dikin.

E dema ku çerm bi tîrêja tavê rasterast dikeve, pelika bergulê ya ku wekî maske tê bikar anîn bi saya anthocyanîn, pigmentên berpirsiyar ên rengê sor ê xas a tirî, parastina epidermis dike.

Pumpkin, mask an şûşa dijî-pîrbûnê

La kûndir ew komek antioxidants û vîtamînan e, ji ber vê yekê ew ji bo başbûnê xwarinek xweş e.

Heman nirxandin wekî kozmetîkek xwezayî. Ji bo rûyê rûyê dijî-pîr, un pakêta xweşikkirin û şilkirinê, kovî bi saya beta-karotîna tê de îdeal e.

Tovên vê sebzeyê ji bo amadekirina yekê jî bikêr in paqijkirina nermîn. Tenê wan biçirînin, bi piçek pelçikê tevlihev bikin, rûnek rûnê zeytê lê zêde bikin û bi nermî belav bibin.

Ger çend gûzek weya bêkar maye, wê wekî bikar bînin pakêta porê. Pulp tevizî, bi çend tepikên çayê hingiv tevlihev bike û berî şûştinê li por belav bike. 

Post 10 sirên bedewiya xwezayî yên ku hûn di sarincoka li malê de ne yekem li ser xuya bû Grazia.