នៅឆ្នាំ 2050 16% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកនឹងមានលើសពី 65 ឆ្នាំ។ ជាលទ្ធផល អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺ Alzheimer និងជំងឺវង្វេងផ្សេងទៀតត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងកើនឡើងលើសពីបីដងគិតត្រឹមថ្ងៃនោះ ពី 57 លាននាក់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដល់ 152 លាននាក់។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការរក្សាខួរក្បាលឱ្យសកម្ម ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីឥឡូវនេះបានគូសបញ្ជាក់ថា សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តក៏ការពារមុខងារនៃការយល់ដឹងពីការចុះខ្សោយផងដែរ។
ជីវិតដែលមានអត្ថន័យការពារមុខងារនៃការយល់ដឹង
ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃការយល់ដឹង និងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទនៃ មហាវិទ្យាល័យទីក្រុងឡុងដ៍ ពួកគេបានមើលទិន្នន័យពីមនុស្ស 62.250 នៅទូទាំងទ្វីបចំនួន 60 ដែលមានអាយុជាមធ្យម XNUMX ឆ្នាំ។
ពួកគេបានរកឃើញថាការមានគោលបំណង និងអត្ថន័យក្នុងជីវិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង 19% ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចង់ដឹងនោះគឺថា អត្ថន័យនៃជីវិតគឺជាកត្តាកំណត់នៃសុទិដ្ឋិនិយម និងសុភមង្គល។
អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ថាការរស់នៅដោយមានគោលបំណងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថយចុះការយល់ដឹងច្រើនជាងសុភមង្គលដោយសារតែភាពខុសគ្នាដែលមានរវាងគោលគំនិតនៃ eudaemony និង hedonism ។
គន្លឹះស្ថិតនៅក្នុង eudaemony
មនុស្សដែលផ្តោតលើ ការស្វែងរកសុភមង្គល eudemonic មានទំនោររស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានតុល្យភាពជាងមុន ហើយទំនងជាចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាការពារ ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។
ការស្រាវជ្រាវ Eudemonic បំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដោយផ្អែកលើអត្ថន័យ ដូច្នេះអ្នកដែលស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេទំនងជាបន្តរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អដែលការពារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ហើយក្នុងរយៈពេលយូរ ដំណើរការខួរក្បាល។
ផ្ទុយទៅវិញ សកម្មភាពដែលគួរឱ្យរំភើបដែលបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយជាញឹកញយតម្រូវការ ឬជំរុញឱ្យនៅពេលដែលពេញចិត្ត ទុកឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ។ ការស្វែងរកសុភមង្គលដោយគ្មានន័យអាចជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអាកប្បកិរិយាគ្មានន័យ ឬមិនល្អចំពោះសុខភាព ដូច្នេះមនុស្សទាំងនេះអាចងាយនឹងទទួលទានហួសហេតុ។
ជាការពិត ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងនៅ សាកលវិទ្យាល័យ Claremont បញ្ចប់ការសិក្សា បានរកឃើញថា ការពេញចិត្តក្នុងជីវិតមានទំនោរកើនឡើងទៅតាមអាយុ ដោយសារការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីន។ វាអាចទៅរួចដែលថាការមានគោលបំណង និងអត្ថន័យក្នុងជីវិតក៏កាត់បន្ថយវត្តមានរបស់ biomarkers សំខាន់ៗដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺវង្វេង ដូចជាការរលាកសរសៃប្រសាទ និងការឆ្លើយតបភាពតានតឹងកោសិកា។
ជីវិតដ៏សំខាន់អាចដើរតួនាទីការពារនៅក្នុងខួរក្បាល ព្រោះវាបន្ថយការឆ្លើយតបនៃភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើយើងមានកម្រិត Cortisol ទាប នោះយើងនឹងអាចបិទការឆ្លើយតបកោសិកា ឬរលាកសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលក្នុងរយៈពេលវែង។
ដូច្នេះ ដើម្បីការពារខួរក្បាលរបស់យើង យកល្អគួរតែផ្តោតលើសកម្មភាពទាំងនោះដែលនាំមកឱ្យយើងនូវសុខុមាលភាព និងតុល្យភាព សកម្មភាពដែលមានអត្ថន័យ និងដែលរួមចំណែកដល់គម្រោងដ៏អស្ចារ្យដែលយើងមាននៅក្នុងជីវិត។
ប្រភព៖
Bell, G. et ។ Al. (2022) ការបង្កើតផ្លូវចិត្តវិជ្ជមាន និងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការថយចុះការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល និងជំងឺវង្វេងចំពោះមនុស្សចាស់៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ ការពិនិត្យស្រាវជ្រាវនៃភាពចាស់; ៣: ៣០២៤ ។
Zak, PJ et ។ Al. (2022) ការបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីនកើនឡើងតាមអាយុ និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពេញចិត្តក្នុងជីវិត និងអាកប្បកិរិយាសង្គម។ មុខ។ Behav ។ Neurosci; ៤៣ ។
ច្រកចូល វាមិនមែនជាសុភមង្គល ឬភាពរីករាយទេ ប៉ុន្តែជាអត្ថន័យនៃជីវិតដែលការពារខួរក្បាលរបស់យើង se សាធារណៈ - primero en ជ្រុងចិត្តវិទ្យា.
