Lжиырма күннен астам уақыт бойы үйдегі барлық адамдарды мәжбүрлейтін карантин, егер көпшілік үшін бұл жалықтырса, кейбіреулер үшін бұл тіпті қауіпті. Үйдің қабырғасында жабық, шығу мүмкіндігі жоқ, есіктің сыртында көрінбейтін жау болса, адам өзінің қорқынышымен күресуге мәжбүр, кейде оны қабылдайды.
Getty Images
Қауіпті қабылдау
«Ежелгі, терең және жақсы басқарылған дабылдың физиологиялық механизмі біздің денемізді төтенше жағдайларға немесе қауіпті жағдайларға реакция жасауға дайындау үшін өте жақсы ойластырылған. Шын мәнінде, бұл кезеңде қауіптер мен төтенше жағдайлар аз емес: бізді немесе жақындарымызды аурудың алдын-ала болжанбайтын нәтижелерімен жұқтыру қаупі, эпидемияның экономикалық және әлеуметтік салдарларының қаупі және олар мәжбүрлейтін әлеуметтік арақашықтық шаралары біз өз әдеттерімізді түбегейлі өзгертуіміз керек », - деп түсіндіреді психиатр, когнитивті мінез-құлық психотерапевті және президент Пиетро Спагнуло, профессорЗейінді психотерапия мен медицинада қолдану институты.
Getty Images
Дабылдың үздіксіз күйі
Мазасыздық пен күйді бастан кешіру қалыпты жағдай. Бірақ проблемалар туындауы мүмкін. «Бірінші және, мүмкін, ең кең тарағаны дабыл күйінен шығудың қиындығы немесе мазасыз ойлармен, жағымсыз немесе апаттық ойлармен тұрақты түрде сіңіп кету үрдісі болашақта өзімізді маңызды, пайдалы, тіпті жағымды нәрселерге арнау үшін санамызды босата алмайтын деңгейге дейін », - деп жалғастырады сарапшы.
Өмірдің жаңа шарттары
«Екінші проблема өмірдің жаңа жағдайларына бейімделу қажеттілігі, мысалы, серіктесімен немесе қиын немесе күрделі қарым-қатынаста болатын отбасы мүшелерімен мәжбүрлі түрде тұру немесе тепе-теңдік үшін сенімді немесе шешуші функцияларды жүзеге асырған мінез-құлықтардан бас тарту қажеттілігі. . Осы проблемалар үшін біз көп нәрсені жасай аламыз, шынымен де, біз өміріміздің кейбір жақтарын жақсартуға мүмкіндік ала аламыз»Түсініктемелер Профессор Спагнуло.
Мақала Іс жүзіндегі зейін: бұл неге мазасыздықты басқаруға көмектеседі (тіпті карантин кезінде де) бірінші болып көрінеді iO Woman.
