Мәселені немесе белгілерді емдеу керек пе? Біздің өмірімізде ерте ме, кеш пе кездесетін бұл Гамлетикалық дилемма. Біз қабылдаған шешім біздің әл-ауқатымызға әсер етуі және ұзақ мерзімді денсаулығымызға кері әсер етуі мүмкін.
Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі аурудың себептерін емес, белгілерді емдеуге бағытталады. Егер оларда бас ауруы немесе күйдіргі бар болса, оған не себеп болуы мүмкін деп ойламай, оны жеңілдететін нәрсе алады. Осылайша, олардың жағдайларын тудыратын себептерді елемей, есірткі теңізіне батып кетуі ғажап емес. Ең сорақысы, олар көптеген дәрі-дәрмектерді қабылдауы мүмкін және ешқашан өздерін жақсы сезінбейді.
Симптомдарды емес, белгілерді емдеу, әсіресе психикалық денсаулыққа қатысты болған кезде, ыңғайсыздықты тудырған дезадаптивті мінез-құлық қайталана беретін, оларды симптомдарды одан әрі күшейтетін және жаңа ыңғайсыздықты тудыратын тұйық шеңберге өзіңізді айыптауды білдіреді. Әрине, бұл кейбір жағдайларда симптомдарды емдеу және дәрі-дәрмектерге жүгінудің қажеті жоқ дегенді білдірмейді, бірақ идеал себепті табу және оны жою үшін тереңірек және тұтас деңгейде жұмыс істеу керек.
Ежелгі әлемде қолданылған кешенді емдеу ілімдері
Мәселені ұмытып, симптомдарды емдеу әрдайым әдеттегідей болған емес. Ежелгі әлемдегі ең танымал денсаулық орталықтарының бірі және психикалық ауытқуларды емдегендердің бірі Пергамдағы Асклепион болды, ол біздің эрамызға дейінгі XNUMX ғасырдан бастау алады.Шын мәнінде дәрігер Гален сол ауруханада білім алған.
Алайда қолданылатын емдеу әдісі біздің үйреншікті жағдайымыз болмады. Кешен заманауи СПА-ға көбірек ұқсайтын, өйткені ол ормандар мен бақшалармен қоршалған фонтандар, спорт залдары мен моншалары болған. Мұнда көнеондар болды, өйткені музыка ежелгі адамдар үшін маңызды терапия болды, терапевтік мақсатта қойылымдар жасалатын театр (заманауи психодрамаға ұқсас) және пациенттерге олардың ақыл-ойын тамақтандыратын кітапхана болды.
Бұл аурухана бір түрге жаттығады қисық сызық. Науқастар Ұлы қақпада тексеріліп, жіктелді. Кейін олар ораза, балшық ванналары, түс жоруды, массажды, майларды, шөптерді, музыканы, биді, бақшада серуендеуді, ұйықтауды және демалуды қамтитын кешенді ем алды. Себепті табу үшін бірнеше рет аталған әдіс қолданылған инкубация, ол армандарды талдаудан тұрды.
Шындығында, егер біздің көптеген армандарымыз біздің күнделікті немесе тереңірек уайымдарымыз бен қорқыныштарымызды бейнелейтінін ескеретін болсақ, оларды талдау біздің эмоционалды күйіміз және оның организмдегі көрінісі туралы түсінік бере алады, дегенмен бұл дуалистік айырмашылыққа тұтас медицинада орын болмас еді. .
Аурулар мен аурулардың себебін анықтауға және емдеуге кедергі болатын 3 кедергі
Мазасыздық, шаршағыштық, бұлшықет ауруы немесе есте сақтау проблемалары сияқты белгілер көбінесе бірдеңе дұрыс емес екенін көрсетеді. Олар бізге теңгерімнің бұзылғанын айтады. Бұл белгілер автомобильдердегі ескерту шамдарына ұқсайды, олар бірдеңе дұрыс емес екенін көрсетеді. Дәл сол сияқты, біз машинадағы кіру индикаторын елемей, не болып жатқанын білу үшін оны механикке апарып, белгілерімізді ескермеуіміз керек. Дәл осылай көптеген адамдар күнделікті есірткіге, алкогольге немесе шамадан тыс тамақтануға жүгініп, ыңғайсыздықты жеңілдетеді.
Өкінішке орай, кәдімгі медицина бұл көзқарасты қалай болса солай қолдайды. Ол дәрі-дәрмектерді тағайындаған сайын, аурудың себебін іздемей-ақ жасайды, тек симптомды жеңілдету үшін. Мысалы, пациенттер эпигастрий бұзылыстары кезінде олардың психикалық денсаулығы туралы сұрайтын дәрігерлер көп емес.
Шынында да, қазіргі қоғамда бізді симптомдарды емдеу үшін себеп емес, ғылыми және жеке үш негізгі кедергі бар:
1. Тұтас көзқарастың болмауы. Ғылымның әр саласының теориялық және процедуралық жүктері кеңейген сайын, одан да үлкен бөлу болды. Адамға қатысты ғылымдарға келетін болсақ, бұл оны сынған немесе істен шыққан кезде жөндеуге немесе ауыстыруға тура келетін бөлшектердің немесе бөліктердің жиынтығы ретінде қарастыруды білдіреді. Оның барлығын оның тұтастығы мен қиындығынан көретін мамандар аз. Сонымен қатар, көптеген адамдар өздерінің ойлары мен эмоцияларының физикалық денсаулығына немесе өмір салты психологиялық денсаулығына әсер етуі мүмкін екенін түсінбейді.
2. Созылмалы уақыт жетіспеушілігі. Бас айналдыратын жылдамдықта айналатын әлемде уақыт - бұл барған сайын сирек кездесетін тауар. Егер дәрігерлердің қабылдауында уақыт жеткіліксіз болса, олар пациенттерімен толық таныса алмайды, сондықтан олар тек белгілерді емдеуге бағытталады. Дәл сол сияқты, егер біз өзімізді жайсыз сезінудің психологиялық себептерін іздеуге уақыт бөлуге тырыспасақ, өз жағдайымызды жақсарту үшін не істей аламыз деп өзімізден сұрамай, өзіміздің қаншалықты жаман екенімізге немесе бақытсыз екенімізге шағымданамыз. Уақыттың созылмалы жетіспеушілігі бізді қарапайым шешімдер іздеуге жетелейді.
3. Жеңіл шешімдер іздеңіз. Тұтынушылар қоғамы біздің денсаулығымыз үшін тұзақ жасайды: біз өз қажеттіліктерімізді аз күш жұмсап, тез арада қанағаттандыра алатындығымызға сендіреміз. Бірақ денсаулық туралы айтатын болсақ, төте жолдар немесе оңай жолдар жоқ. Біздің физикалық және психологиялық денсаулығымызды күту, қорғау немесе қалпына келтіру - бұл біз күн сайын жаңартып отыруымыз керек міндеттеме. Бұл өмір салтын, мінез-құлық пен ойды талдауға әкелетін рефлексия әрекетін, содан кейін өзгерту керек нәрсені өзгертуге деген белсенді көзқарасты қамтиды. Сондықтан көптеген адамдар оңай және жылдам «шешімдерге» жүгінуді жөн көреді. Мәселе мынада: көптеген жағдайларда бұл нақты шешімдер емес, тек себептерді жабуға қызмет ететін «патчтар».
Аурудың белгілері емес, емдеу үшін емнің 5 тірегі
Кез-келген проблема, ол физикалық немесе психологиялық тұрғыдан болсын, біздің барлық қырларымызды біріктіретін біртұтас тәсілді қажет етеді:
1. Физика. Психологиялық белгілерді елемеу физикалық сияқты дұрыс емес. Шынында да, біз денемізбен көбірек байланыстыруды үйренуіміз керек. Оның гомеостазды өзгертпеуі үшін, оған үнемі не қажет екенін түсіну үшін оны тыңдауды үйреніңіз. Денемізді тыңдай отырып, қандай тағамдардың пайдалы екенін және қандай дене белсенділігі оны қалпына келтіретінін біле аламыз. Біз қашан демалу керек екенін және өзімізді қашан шектеуге болатындығын білетін боламыз.
Әрине, кейде біздің денемізді тыңдау белгілі бір жағдайларды емдеу үшін дәрі-дәрмектерді қолдануды білдіреді. Кейде біздің денеміз қосымша көмекке мұқтаж және бұл шақыруды елемеу ауруды асқындыруы мүмкін.
2. Психологиялық. Біздің ойларымыз бен эмоцияларымыз физикалық және психологиялық әл-ауқатымызға үлкен әсер етеді. Егер біз күні бойы уайымға салынып, өзімізді үнемі күйзеліске ұшырататын болсақ, онда бұл жағдай бізге есепшотты көрсетумен аяқталуы ғажап емес. Психологиялық проблемалар әр түрлі физикалық ауруларды асқындырып қана қоймай, олардың қоздырғышы ретінде де қызмет етуі мүмкін.
Аальто университетінің зерттеушілері әртүрлі эмоциялардың біздің ағзамызға орасан зор әсерін анықтады. Мысалы, олар ашулануды, мысалы, инфаркттың екі еселену қаупімен байланысты екенін көрді, ал стресс онкологиялық аурулар сияқты қабыну процестерін тудырады.
3. Мінез-құлық. Егер біз оны іс жүзінде қолданбасақ, біз үшін не пайдалы екенін білудің қажеті шамалы. Біздің мінез-құлқымыз, сайып келгенде, біздің әл-ауқатымызды қорғай алатын немесе керісінше, оған төңкеріс жасай алады. Біздің өмір салтымыз және күн сайынғы шешіміміз денсаулығымызға әсер етеді.
Әрбір шешім бізді әл-ауқаттан жақындатады немесе алыстатады, бұл біздің денсаулығымызға кумулятивтік әсер етуі мүмкін екенін ескерген жөн. Осы идеяны ескере отырып, біз таразыны біздің пайдамызға бағыттайтын сау шешімдер қабылдай аламыз.
4. Рухани. Біздің сеніміміз біздің әл-ауқатымызға да әсер етеді. Сенімдер бейбітшілік пен тыныштық сезімін тудыруы мүмкін, бізді жұбатады және қиындықтарды жақсылап шешуге көмектеседі, бірақ сонымен бірге бізді үмітсіздікке немесе цинизмге батыратын екі жүзді қылыш болуы мүмкін. Рухани жағымызды дамыту өміріміздің мағынасын анықтауға көмектеседі, бұл бізді жақсы сезінеді.
Осы тұрғыдан алғанда, жүздеген зерттеулерге жүйелі шолу жасау деген қорытындыға келді «Рухы төмен адамдардың психикалық денсаулығы жақсарады және денсаулығы нашар адамдарға қарағанда тез бейімделеді. Психикалық денсаулық пен әл-ауқат үшін бұл артықшылықтар физикалық денсаулыққа, аурудың пайда болу қаупіне және емделуге жауап беретін әсер етеді ».
5. Әлеуметтік. Салауатты өмір салтын ұстанудың пайдасы шамалы, егер бізді қоршаған ортамен токсикалық орта болса, жиі психикалық тазартуды жүргіземіз. Адамдар арасындағы қарым-қатынас біздің ең үлкен бақыт көзі бола алады немесе керісінше ыңғайсыздық, проблемалар мен қақтығыстар тудыруы мүмкін. Сондықтан, біз өз өмірімізге алға жылжытқымыз келетін барлық нәрсені әкелетін адамдармен қоршалғанымызға сенімді болуымыз керек.
Психологтары Огайо штатының университеті, мысалы, олар дұшпандық қарым-қатынасты сақтау жараның жазылуын кешіктіруі мүмкін екенін анықтады. Өткізілген тағы бір зерттеу мемлекеттік университеті Нью-Йоркте көрсеткендей, бізді бақытсыз ететін қарым-қатынас тудырады депрессия белгілеріалкогольмен және көптеген басқа физикалық белгілермен проблемалар.
Осы бес саланы талдай отырып, аурудың себептері мен бұзылуларына байланысты әр түрлі факторларды түсінуге болады, осылайша шығу тегімен жұмыс жасау арқылы біз шынайы әл-ауқатқа ықпал ете отырып, барлық белгілерді бір уақытта жоя аламыз. Бұл тәсілді қолдану көп уақыт пен күш жұмсайтыны анық, бірақ бұл біздің ұзақ мерзімді денсаулығымыздың негізінде өзгеріс тудырады, сондықтан оған тұрарлық.
Фонти:
Робертс, Д. (2017) Сіз жай ғана белгілеріңізді емдеп жүрсіз бе? In: Бүгінгі психология.
Barr, AB және т.б. Al. (2016) ауылдық, ақ жастардың арасындағы романтикалық қарым-қатынастың ауысуы және денсаулықтың өзгеруі. J Fam Психол; 30 (7): 832-842.
Нумменмаа, Л. және т.б. Al. (2014) Эмоциялардың денелік карталары. PNAS; 111 (2): 646-651.
Koening, HG (2012) Дін, руханият және денсаулық: зерттеу және клиникалық салдары. ISRN психиатриясы; 278730.
Родригес, MA (2010) El Hospital de Asclepio en Pérgamo. Científica шолуы Sociedad Española de Enfermería Neurológica шолуы; 32: 62-65 жж.
Kielcot-Glaser, JK және т.б. Al. (2005) Отбасылық қарым-қатынастың дұрыстығын, қабыну цитокинін өндіруді және жараларды емдеуді. Arch Gen Психиатрия; 62 (12): 1377-1384.
Кіру Мәселені немесе белгілерді емдеу, сіздің өміріңіз бен денсаулығыңызды мәңгі өзгерте алатын шешім se publicó primero kk Психология бұрышы.
