«Сіз соңына жеткенде, сіз ештеңемен айналыспайтыныңызды түсінесіз», Сенека көптеген ғасырлар бұрын ескерткен. Стоикалық философ уақыттың біздегі ең қымбат нәрсе екенін анық айтқан, бірақ біз бұл туралы көп ойланбай -ақ босқа өткіземіз.
Біздің басымызда үнемі өліп тұратын өлімнің ауырлығына қарамастан, біз өлмейтіндей өмір сүреміз. Біз ең атавистік қорқынышымызды жою үшін соңы туралы ойламауды жөн көреміз. Алайда, егер біз уақытты тиімді пайдаланғымыз келсе және өмірімізде маңызды нәрсені қолданғымыз келсе, біздің өлімімізді еске салатын әйгілі латын фразасын есте ұстауымыз керек: Менто Мори.
Сенеканың айтуынша, уақытты тиімді пайдалану бойынша кеңестер
1. Дәл қазір жасаңыз, өмірдің өтуіне жол бермеңіз
«Бір нәрсені кейінге қалдыру - бұл біздің өміріміздің ең үлкен ысырабы: ол бізді күн сайын алып кетеді және қазіргіден бас тартады, бізге болашақты уәде етеді», - деп жазды Сенека. Және ол қосты: «Біз күдіктеніп, уақытты босқа өткізген сайын, өмір тездейді».
Біз бәріміз бір сәтте кейінге қалдырдық. Бірақ бұл қалыпты жағдайға айналғанда, біз өмірімізді жақсы жаққа өзгерте алатын маңызды жоспарларды үнемі кейінге қалдырсақ, бізде проблема болады, себебі өмір күтпейді.
Кейінге қалдыру жалқаулықтан болуы мүмкін, бірақ көп жағдайда оның белгісіздіктен қорқуынан болады. Сондықтан Сенека бізге осыны еске салады «Сәттілік қалағандай әрекет ету әдетіне ие», сондықтан күту, әдетте, біздің табысқа жету мүмкіндігімізді арттырмайды, тек қана жолда көптеген кедергілерді жинауға қызмет етеді.
Шешім - сөйлемді сөздік қорымыздан алып тастау: «Мен ертең жасаймын» бірден жұмысқа кірісу. Біз тек бірінші қадамды жасауымыз керек. Инерцияны бұзыңыз. Сенека айтқандай: «Бүгінгі тапсырмаларды ұстаңыз, сонда ертеңгі тапсырмаларға көп тәуелді болмайсыз».
2. Уақытыңды меншігіңнен артық бағала
Егер біз ақшаны өртеп жатқан адамды көрсек, біз оны жынды деп ойлайтын едік. Дегенмен, біз күн сайын минуттар мен сағаттарды босқа өткіземіз, бірақ уақыт біз үшін ең қымбат байлық болса да, біз жындымыз деп ойламаймыз.
Ақшадан айырмашылығы, жұмсауға және қалпына келтіруге болады, уақыт - біз ешқашан қалпына келтіре алмайтын құнды ресурс. Сенека былай деді: «Адамдар өздерінің жеке меншігін қорғауда үнемшіл; бірақ уақытты ысырап ету туралы айтатын болсақ, олар ашкөз болуға тұрарлық нәрсені текке ысырап етеді ».
Уақыттың қадірін біле отырып, оны ақылдылықпен пайдаланудың, оны жақсырақ басқарудың және, ең алдымен, оны өмірімізде шын мәнінде құнды немесе маңызды нәрселерге арнаудың бірінші қадамы екенін біліңіз. Уақытты тауарлармен бағалауды бастаудың бір стратегиясы - өзімізге сұрақ қою: мен өмірімнің қанша уақытын мен ұнатпайтын жұмысқа арнауым керек?
3. Қажет емес уайымдарды азайтыңыз
«Мазасыз адам ешнәрсені сәтті жүзеге асыра алмайды ... Мазасыз адам үшін өмір сүру - ең маңызды іс. Алайда, өмір сүруден маңызды және қиын ештеңе жоқ ». - деді Сенека.
Оның сөздері қазіргі уақытта, біз назар аударуды қажет ететін сыртқы ынталандырудың үздіксіз ағымына ұшыраған кезде, ерекше маңыздылыққа ие. Әлеуметтік міндеттемелерді, экрандарды, жаңалықтарды, хабарламаларды, жұмысты үнемі күтіп отырамыз ... біздің күн тәртібіміз толы және бізде бос минут жоқ.
Бұл бізді өте маңызды нәрселермен үнемі айналысып жатқандай сезінуді тудырады, бірақ күннің соңында біз математикамен айналысқанда, біз бақытты ететін немесе бізді мақсаттарымызға жақындататын аз нәрсе істегенімізді байқаймыз.
Күнделікті ашуланшақтық бізді жылдар бойы тұзаққа түсіруі мүмкін, ал өмір бізден аулақ. Сондықтан біздің күнделікті өмірімізді қайта қарау маңызды, бізді қажетсіз алаңдаушылықтар мен кәсіптерді жоюға тырысып, біздің күн тәртібімізде біздің әл-ауқатымызға шынымен де үлес қосатын немесе бізді толығырақ сезінуге мәжбүр ететін нәрселерге орын бермейді. тірі
4. Сізге ештеңе әкелмейтін нәрсеге қайтпаңыз
Егер сіз уақытыңызды тиімді пайдаланғыңыз келсе, «жоқ» деп айтуды үйренуіңіз керек. Сенека ескертті: «Сіз не жоғалтқаныңызды білмегендіктен, өміріңізді қалай құрттыңыз, оны мағынасыз ауыртпалықтарға, ақымақ ләззатқа, ашкөз қалау мен әлеуметтік алаңдаушылыққа жұмсадыңыз. Сіз алдын ала өлетініңізді түсінесіз! »
Уақытты тиімді пайдалану үшін біз шектеу қоюды үйренуіміз керек. Бұл шектеулердің кейбіреулері басқаларға бағытталған, олар біздің уақытымызды пайдалануға құқылы деп санайтын адамдарға, бізге тиесілі емес міндеттерді жүктейді. Демек, бұл басқалар үшін өздері үшін істеп жатқан көптеген істерге, сондай -ақ мағынасыз міндеттемелерге, шақырулар мен міндеттемелерге «жоқ» дегенді білдіреді.
Бірақ біз өзімізге «жоқ» деп айтуды үйренуіміз керек. Қымбат уақытты босқа өткізбеу үшін шектеу қойыңыз. Бұл бізге зиян келтіретін эмоционалды күйлерге «жоқ» деп айтуды қамтиды, ал біз өзімізді кінәлі, ашулы немесе ренішті күйге түсіргенше бақытты сәттерді алып тастаймыз. Егер біз абай болмасақ, әлеуметтік жүктемелер де, эмоционалды күйлер де біздің өміріміздің көп бөлігін жоятын болады.
5. Бақытты мақсатқа жету үшін шарт қоймаңыз
«Өмірдің үлкен күшпен сақталуы керек нәрсені үлкен күшпен алатындар үшін өте қысқа ғана емес, сонымен бірге өте бақытсыз болуы да сөзсіз. Олар қалаған нәрсеге еңбекпен жетеді; олар қол жеткізген нәрсеге алаңдаушылықпен ие болады; және олар ешқашан қайтып келмейтін уақытты сағынады. Ескі мәселелердің орнына жаңа алаңдаушылық пайда болады, күту үміт пен үміт артады ». - деді Сенека.
Тұрақты күш -жігер мен өршіл мақсаттарға жауап беретін мәдениетте бұл стоикалық хабар қарама -қайшы болып көрінуі мүмкін. Бірақ үнемі жаңа мақсаттарға ұмтылу, қол жеткізілген нәтижеге қанағаттанбау тек қана тұрақты алаңдаушылық пен бақытсыздыққа әкеледі.
Сенеканың кеңестердің бірі - уақытты тиімді пайдалану. Біз жаңа мақсаттарға ұмтылған кезде уақыт зымырап өтеді. Бір мақсат әрқашан екіншісіне жетелейді және бізді бақыт олардың әрқайсысының жетуінде, нәтижеде емес, жолда деп ойлауға жетелейді. Шешім - күтуімізді түзету және белгілі бір мақсаттарға жету жолында жұмыс жасай отырып, осы жерде және қазір қалай мағыналы өмір сүруге болатынын өзімізден сұрау.
Қалай болғанда да, Сенека бұл туралы ескертті «Біз ер адам ұзақ өмір сүрді деп ойламауымыз керек, себебі оның шашы мен әжімі: ол ұзақ өмір сүрген жоқ, ол тек ұзақ уақыт өмір сүрді ... біз өмір сүретін бөлік кішкентай. Өйткені қалған тіршіліктің бәрі өмір емес, уақыт ». Уақытты тиімді пайдаланудың кілті - бос минуттарды мағыналы минутқа айналдыру.
Кіру Уақытты тиімді пайдалану үшін 5 Сенека сабағы se publicó primero kk Психология бұрышы.
