Мега-шығыстың сізге бес күннен артық уақыт кетпейтінін түсіндіріп бере алмайсыз ба?
Себептер көп болуы мүмкін, келіңіз ақылды тізімсіз сауда жасау, мүмкін, тек ұсыныстар немесе осы сәттегі шабыт негізінде негізделген тоңазытқышта өнімдердің нашар орналасуы, бұл олардың орналасуына байланысты ерте немесе ұзаққа созылады.
бір сауда жасауды ұзаққа созыңыз бірнеше амалдар жеткілікті: біреуін ал ақылды тізім, мүмкін, қолданбадан көмек алу арқылы, ең жақсы жағдайда сақталған жемістер, көкөністер, ет, балық, жұмыртқа және сүт, кейбір өнімдерді «жасырмаңыз» - мысалы, айналмалы үстелді қолдануға тырысуға болады. Және, әсіресе, апталық жоспар құрыңыз, бір апта бойы сақталатын күнделікті мәзір түрі, уақыт өте келе сізге көмектеседі сатып алуды нақты тұтынуыңызға қарай калибрлеу. Және, ең алдымен, а ысырапқа жол бермеңіз.
Міне, олар егжей-тегжейлі.
(Фотосуреттен кейін жалғастыру)
Сатып алу тізімін мүмкіндігінше дәл жазыңыз
Нақты дозаларды жазыңыз гектограммаға және сіздің нақты тұтынуыңызға негізделген. Сонымен, сіз ақыр соңында жеуге болмайтын және лақтырып тастайтын артық тағамды сатып алу қаупіне ұшырамайсыз.
Сіз өзіңізге тізімді жаза аласыз ескі әдіс, қағазда немесе телефонның жазбаларында. Бірақ бар көптеген қолданбалар тізімді ақылды етіп жазу.
(Питер Бондтың Unsplash суреті)
Тоңазытқышты жақсылап ұйымдастырыңыз
Жоқ, сіз бәрін орын алған жерге немесе орын бар жерге қоюдың қажеті жоқ. Тоңазытқыштың ескі нұсқауларын шаңнан тазартыңыз (немесе интернетте алыңыз): жемістер мен көкөністер арнайы тартпаларға жіберіледі (ылғалдылығы төмен және жоғары) және полиэтилен пакеттерге жабылмаған, бұл өнімдердің тез шіріп кетуіне әкелуі мүмкін.
Ең суық сөреде ет, сүт, йогурт және жұмыртқаны сақтаңыз. The аванзи олар жоғары қабаттарға шығады.
(Фото Squared.one Unsplash сайтында)
Тоңазытқыш пен қойманың төменгі жағындағы тағамдарды ешқашан ұмытпаңыз
Тоңазытқыштың тақырыбында қалады: тамақты ешқашан ұмытпауға тырысыңыз. Кейбіреулер бір-біріңнен, демек, сіздің тағам идеяларыңыздан жасырынып қалуы мүмкін.
А-ға көмектесіңіз айналмалы науа консервілерді, қалдықтарды және жаман болғанға дейін тұтынуға қойған барлық нәрсені қайда қою керек. Ана жерде сол ереже диспансерге қатысты: дәмдеуіштер, қалған макарон өнімдері, печенье мен жарма, шай пакеттері және т.б.
(Алли Смиттің Unsplash суреті)
Мұздатқышты тек мұздатылған тағамға ғана емес қолданыңыз
Егер сіз тапсаңыз жаңа өнім сіздің қалтаңыз үшін әдеттегі апта сайынғы тұтынудан гөрі көп мөлшерде сатып алу қажет деген ұсыныс бойынша, мұны жасаңыз және оны бір бөлікке бөліп қатырыңыз (немесе одан да көп, егер сіз үйде екіден көп болсаңыз).
Осылайша сіз кешкі асты жібітіп, оны тоңазытқыш бос болған кезде алуға болады.
(Дэв Бенджаминнің Unsplash суреті)
Апталық мәзірді жоспарлаңыз
Дүкен тоңазытқыш пен шкаф арасында ұйымдастырылғаннан кейін, үлкен қағаз бен қарындаш алудың уақыты келді (осылайша кез келген ауыстыруды өшіріп, қайта жаза аласыз) апталық мәзіріңізді жазыңыз.
Таңертеңгілік тағамнан бастап, жеңіл тағамдарға дейін жоспарлаңыз, түскі ас, кешкі ас, балмұздақ немесе шоколад сияқты еркелету арқылы.
Осылайша, сіз теңдестірілген түрде тамақтанасыз, сіздің сатып алуыңыз қанша уақытқа созылатынын түсінесіз, өнімдерді бүлдіруден аулақ боласыз және сіз импровизация үшін орын қалдырмайсыз көбіне сызықта трюктер ойнайды.
(Габриэль Хендерсонның Unsplash суреті)
Пост Сауда жасауды ұзаққа созуға арналған 5 кеңес бірінші пайда болды GRAZIA.
