ზაფხულში ნაყინის მიღება კარგია თქვენი ფიგურისა და განწყობისთვის. რამდენიმე გამოკვლევა ადასტურებს ნაყინის უპირატესობებს, რომელიც გარდა იმისა, რომ სიგრილეში გვაახალისებს, ჭამა სწორად და საჭირო რაოდენობით გვეხმარება ფიგურის შენარჩუნებაში და, უპირველეს ყოვლისა, კარგ განწყობას გვმატებს!
კვლევის დროს, რომელიც იყენებდა მაგნიტურ რეზონანსს, სურათებმა აჩვენა, რომ ნაყინის დაგემოვნებისას, გააქტიურდა ორბიტოფრონტალური ქერქი, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციურ სიამოვნებაზე.
გარდა ამისა, Dr. ანტონიო მიგლიაციო, დიეტოლოგმა თქვა, რომ შესაძლებელია წონის დაკლება ნაყინის ჭამით! საიდუმლო? უბრალოდ შეცვალეთ ძირითადი კვება კარგი ნაყინით სწორი რაოდენობით, ამ შემთხვევაში ნაყინი განკუთვნილი იქნება ლანჩის (ან ვახშმის) შემცვლელად და არა როგორც დამატებითი დესერტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ხუთს ძალიან ბევრი კალორია დაემატება ყოველდღიური კვება, ჩვეულებრივ, გირჩევთ ყველა დიეტოლოგს.
გარდა ამისა, ნაყინი არის სრული საკვები, მდიდარია ნუტრიენტებით, ცილებით, ამინომჟავებით. ის ასევე ენერგიულია და მდიდარია A და B ვიტამინებით, კალციუმით და ფოსფორით. ზაფხულში ეს შესანიშნავია გასაგრილებლად, რადგან ამცირებს სხეულის ტემპერატურას, ვიდრე ჭიქა წყალი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველთვის სჯობს უპირატესობა მიანიჭოთ მსუბუქ არომატს და, ალბათ, ხილს, რადგან ძალიან ბევრი შაქარი ზრდის სხეულის სითბოს.
ასე რომ, თუ გსურთ დაუბრუნდეთ ფორმას და გახდეთ ბედნიერები, ისიამოვნეთ კარგი ნაყინით, შესაძლოა კომპანიაში!
ავტორი: კარლა დელ ბონო
