Lკარანტინი, რომელიც ოც დღეზე მეტხანს აიძულებდა ყველას სახლში, თუ ბევრისთვის მოსაწყენია, ზოგისთვის საშიშიც კია. სახლის კედლებში ჩაკეტილი, გარეთ გასვლის შესაძლებლობის გარეშე, კარის გარეთ უხილავი მტერი, იძულებულია გაუმკლავდეს თავის შიშებს, რომლებიც ზოგჯერ იღებენ.
გეტის სურათები
საფრთხის აღქმა
«უძველესი, ღრმა და კარგად გაშვებული განგაშის ფიზიოლოგიური მექანიზმი შესანიშნავად არის შემუშავებული, რათა ჩვენი სხეული მოვამზადოთ საგანგებო ან საშიშ სიტუაციებზე რეაგირებისთვის. სინამდვილეში, ამ პერიოდში საფრთხეები და საგანგებო სიტუაციები არ აკლია: ჩვენში დასნებოვნების საშიშროება ან ჩვენი ახლობლების დაავადება არაპროგნოზირებადი შედეგებით დაავადებული, ეპიდემიის ეკონომიკური და სოციალური გავლენის საშიშროება და სოციალური დისტანცირების ზომები. რადიკალურად შეცვალოს ჩვენი ჩვევები ”, - განმარტავს პროფესორი პიეტრო სპაგნულო, ფსიქიატრი, კოგნიტური ქცევითი ფსიქოთერაპევტი და პრეზიდენტიფსიქოთერაპიისა და მედიცინის გონების გამოყენების პროგრამები.
გეტის სურათები
განგაშის უწყვეტი მდგომარეობა
ამრიგად, წუწუნის მომენტებისა და მდგომარეობების გამოცდილება სრულიად ნორმალურია. მაგრამ პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას. «პირველი და, ალბათ, ყველაზე გავრცელებული არის განგაშის მდგომარეობისგან გათავისუფლების სირთულე ან შეშფოთებული აზრები, უარყოფითი ან კატასტროფული აზრები მუდმივად გაწოვის ტენდენცია. მომავლის შესახებ, იმ თვალსაზრისით, რომ ვერ გავათავისუფლებთ გონებას, რომ მივუძღვნათ თავი მნიშვნელოვან, სასარგებლო და სასიამოვნო საგნებსაც კი ”, განაგრძობს ექსპერტი.
ცხოვრების ახალი პირობები
”მეორე პრობლემა გამოწვეულია ახალი ცხოვრების პირობებში ადაპტაციის აუცილებლობით, როგორიცაა იძულებითი თანაცხოვრება პარტნიორებთან ან ოჯახის წევრებთან, რომელთანაც ურთიერთობა რთულია ან რთული, ან ქცევაზე უარის თქმის აუცილებლობა ჩვენი წონასწორობის დამამშვიდებელ ან გადამწყვეტ ფუნქციად . ამ პრობლემებისათვის ჩვენ შეგვიძლია ბევრი რამის გაკეთება, მართლაც შეგვიძლია ვისარგებლოთ ჩვენი ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტის გასაუმჯობესებლად»კომენტარები პროფესორი სპაგნულო.
Სტატია გონებაში გონება: აი რატომ უწყობს ხელს შფოთის მართვას (საკარანტინო პირობებშიც კი) როგორც ჩანს, პირველია iO ქალი.
