Vუკვე განისაზღვრება როგორც "მასშტაბის დაღლილობა"
და აღწერს რომ დაღლილობას ვიღებთ ვიდეოკონფერენციის დღის შემდეგ შედარებით, როდესაც შეხვედრებს პირდაპირ ეთერში ვატარებდით.
სულ კავშირი
ვიდეო ჩეთები, კარანტინის დროს, ისინი დაგვეხმარებიან დაკავებული და დაკავშირებული ვიყოთ. არის ვირტუალური საქმიანი შეხვედრები, მაგრამ არის ისეთებიც, ვინც ოჯახის წევრებთან ან მეგობრებთან ერთად არის. მოკლედ, ჩვენ პრაქტიკულად მთელი დღის განმავლობაში ვიდეოკავშირზე ვართ.
დღის ბოლოს კი თავს ძალაგამოცლილი ვგრძნობთ, ჩვეულებრივზე ბევრად მეტს. მაგრამ კონკრეტულად რა გვაბეზრებს? ჯანპიერო პეტრიგლიერი, Insead– ის ასოცირებული პროფესორი, რომელიც იკვლევს მდგრად სწავლას და განვითარებას სამუშაო ადგილზე და მარიამ შუფლერი, კლემსონის უნივერსიტეტის ასოცირებული პროფესორი, რომელიც სწავლობს სამუშაო ადგილების კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას, ამას კარგად ხსნიან გუნდური მუშაობის ეფექტურობაზე.
ეს უფრო მეტ ენერგიას მოითხოვს
მაგრამ რა არის ის, რაც ასე ძალიან გვღლის? ამასობაში ფიზიკურად არ გყავს ადამიანი ეს ნიშნავს, რომ უფრო მეტად იმუშაო არავერბალური მინიშნებების დამუშავებაზე მსგავსად სახის გამონათქვამები, ხმის ტონი და სხეულის ენა. საგრძნობლად გაზრდილი ყურადღებით, გაცილებით მეტი ენერგია მოხმარდება. გარდა ამისა, დისონანსი რომ იქმნება სხეულების გარეშე გონების გაერთიანებიდან იწვევს ხალხში არაერთგვაროვან განცდებს, რაც ხელს უშლის მათ მოდუნებას.
ასევე სიჩუმე გამოწვევა ხდებასინამდვილეში, თუ რეალურ ცხოვრებაში ეს ქმნის ბუნებრივ რიტმს საუბრებში, ვიდეოჩით ის საერთოდ არ შველის, რადგან მაშინვე გვაფიქრებინებს, რომ ტექნოლოგიამ მიატოვა, დაუყოვნებლივ ქმნის შფოთვის გრძნობას.
უწყვეტი გამოფენა
სტრესი და დაღლილობის კიდევ ერთი ელემენტი მოდის იმის ცოდნიდან, რომ მას კამერა უყურებენ. ისეთი შეგრძნებაა, რომ ყოველთვის გრძნობ თავს, თითქოს უნდა შეასრულო. მაგრამ შესრულება უსიამოვნოა.
და ეს ყველაფერი არ არის: წუხილის კიდევ ერთი მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ სხვები ვიდეოზე ნახოთ, ის, რაც მუდმივად გვახსენებს, რომ მათ პირდაპირ ვერ ვხვდებით, დაუყოვნებლივ ვაბრუნებთ ჩვენს აზრებს "ბედნიერ" მომენტებში, როდესაც შევხვდით ოფისში ან აპერიტივის წინ.
და ბოლოს, სიახლე, რომელსაც თქვენ ელით ჩვენს ცხოვრებაში რომლებიც ადრე იყო გამოყოფილი ყველაფერი ერთსა და იმავე ადგილზე ხდება. სამუშაოს, მეგობრების, ოჯახის შეკუმშვა ერთ სივრცეში, რაც საერთოა და კომპიუტერის ფანჯარაში ყველაფრის შემოფარგვლას, ეპოქალური კრიზისის დროს, მხოლოდ ბევრი შფოთვა შეუძლია.
როგორ მაშინ?
ორივე ექსპერტი ვარაუდობს შეზღუდოს ვიდეო ზარები საჭიროებით. უფრო მეტიც, კამერები არ უნდა იყოს მუდმივად ჩართული ყოველი შეხვედრის დროს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ღირს იმის გათვალისწინება, არის თუ არა ვიდეო ჩეთები ყველაზე ეფექტური ვარიანტი. მაგალითად, Shuffler გთავაზობთ ფაილების გაზიარებას ნაცვლად ვიდეო ზარი, ინფორმაციის გადატვირთვის თავიდან ასაცილებლად ვარიანტი. და ის ასევე ვარაუდობს, რომ გარკვეული დრო დაუთმეთ შეხვედრებს შორის გამოჯანმრთელებისთვის.
შესაძლოა ყურადღების გაფანტვის მომენტების ჩასმით: ტანვარჯიშის კურსიდან ჩაის ან ყავის სმა. სწორი ლიმიტების გადახედვა, აუცილებელია, ისევე, როგორც შექმნას deadlift რაც საშუალებას მოგცემთ გქონდეთ შესაფერისი დრო ერთი იდენტობიდან (ნამუშევარიდან) მეორეზე გადასვლისთვის (ინტიმური ურთიერთობა).
დავასკვნათ რჩევას, რომელიც ძველ სკოლას უბრუნდება: დაწერე ვინმეს წერილი მასშტაბის შეხვედრის ნაცვლად. გამოყავით გარკვეული დრო, რომ ხალხს ჰკითხოთ, როგორ არიან ეს არის სამყაროსთან დასაკავშირებლად, ნდობის შესანარჩუნებლად და დაღლილობის და წუხილის შემცირების გზა.
Სტატია ვიდეოკონფერენცია უფრო მეტად გვღლის, ვიდრე შეხვედრები, მაგალითად, სტრესის გარეშე "მასშტაბირება" როგორც ჩანს, პირველია iO ქალი.
