სრულყოფილების ძიება მუდმივი გახდა, განსაკუთრებით ტექნოლოგიების გავრცელებასთან ერთად, რაც საშუალებას გვაძლევს შევცვალოთ ყველაფერი, რათა გადმოვცეთ ზუსტად ის სურათი, რაც ჩვენ გვინდა და აღმოვფხვრათ ის, რაც მიგვაჩნია „არასრულყოფილებამდე“. თუმცა, ეს სწრაფვა სრულყოფილებისკენ ხშირად არის ჩიხი, რომელიც იწვევს უკმაყოფილებას და იმედგაცრუებას.
სრულყოფილების სურვილი გვიპყრობს, ჩაგვძირავს დაუოკებელი დაძაბულობის მდგომარეობაში, რომელიც ხშირად იწვევს ფსიქოლოგიურ და ურთიერთობების არეულობას. ამის მიუხედავად, ბევრს მაინც სჯერა, რომ სრულყოფილებისკენ სწრაფვა კარგია. ამის ნაცვლად, როგორც ჩვენს კულტურაში მოქმედი სხვა ვარაუდებისა და რწმენის შემთხვევაში, როდესაც ღრმად ჩავხედავთ, აღმოვაჩენთ, რომ ამას დიდი აზრი არ აქვს.
სიტყვის სრულყოფილების თავდაპირველი მნიშვნელობის გაგება დაგვეხმარება განვთავისუფლდეთ სურვილისგან, რომ ყველაფერი იდეალურია და უკმაყოფილებისაგან, რომელიც წარმოიქმნება მაშინ, როცა ეს ასე არ არის, რაც საბოლოოდ ღრმად განმათავისუფლებელი იქნება.
რა არის სრულყოფილება და როგორ დამახინჯდა მისი საწყისი მნიშვნელობა?
ბატისა და იორკის სენტ-ჯონის უნივერსიტეტების ფსიქოლოგები თითქმის სამი ათწლეულის განმავლობაში აკვირდებოდნენ 40.000 უნივერსიტეტის სტუდენტს აშშ-დან, კანადიდან და დიდი ბრიტანეთიდან. ამ მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 1989 წელს სტუდენტების მხოლოდ 9 პროცენტმა აღნიშნა, რომ გრძნობდა ზეწოლას საზოგადოების მხრიდან, რომ იყოს სრულყოფილი. 2017 წლისთვის ეს მაჩვენებელი გაორმაგდა 18%-მდე.
ეს ნიშნავს, რომ „სოციალურად დადგენილი პერფექციონიზმის“ დონე მკვეთრად იზრდება. თუ ეს ტემპი შენარჩუნდება, 2050 წლისთვის ყოველი მესამე ახალგაზრდა დააფიქსირებს ამ ტიპის პერფექციონიზმის კლინიკურად შესაბამის დონეებს. მისი გავლენისგან თავის დაღწევისა და ამ წინასწარმეტყველებისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი გზა არის სიტყვა სრულყოფილების ისტორიული ევოლუციის გაგება.
სიტყვა სრულყოფილება ლათინურიდან მოდის perfectusიმის გამო, რომ სრულყოფილი, რაც ნიშნავს დასრულებას, შესრულებას. მიუხედავად იმისა, რომ წინადადება "for" ამატებს დასრულების იდეას, ზმნას fectus, რომელიც მოდის გააკეთოსეხება რაღაცის გაკეთებას.
მაშასადამე, თავდაპირველად სიტყვა სრულყოფილი ნიშნავდა რაღაც დასრულებულს, რომელიც დასრულდა და არაფერი აკლდა. მაშასადამე, ეს გულისხმობდა მთლიანად შესრულებულ სამუშაოს. დროთა განმავლობაში შეიცვალა სიტყვა სრულყოფილების მნიშვნელობა, განსაკუთრებით იუდეო-ქრისტიანული რელიგიის გავლენით.
მართლაც, სრულყოფილება საუკუნეების მანძილზე მუდმივ თეოლოგიურ საზრუნავად იქცა. თუმცა, საინტერესოა, რომ ბიბლიურ ანგარიშში გამოყენებული სიტყვა სრულყოფილების აღსანიშნავად იყო tamim (תָּמִים), თუმცა ეს მხოლოდ ცხოველებს ნიშნავდა სხეულის ნაკლოვანებების გარეშე, რომლებიც უნდა შეეწირათ.
თანდათან ის, რაც კონკრეტული კონცეფცია იყო, უფრო აბსტრაქტული გახდა, ასე რომ, სრულყოფილების იდეა შეწყდა მხოლოდ იმით, რაც ჩვენ გავაკეთეთ, რათა გავევრცელოთ ადამიანებზეც, აღვწეროთ ზნეობა ნაკლისა და ხარვეზის გარეშე. განსხვავება, როგორც ჩანს, დახვეწილია, მაგრამ სინამდვილეში უზარმაზარია, რადგან სრულყოფილების კონცეფცია დასრულებულ სამუშაოზე გამოყენებულიდან გადავიდა ადამიანებზე, რითაც გახდა განსჯა მისი ღირებულების შესახებ.
ამავდროულად, სრულყოფილება ვერ იყო განცალკევებული მსხვერპლშეწირვის კონცეფციისგან, ამიტომ ბევრმა სამონასტრო ორდენმა დაიწყო მისი ძებნა სამყაროზე უარის თქმით და ასკეტიზმისკენ გასვლით, ხედვა, რომელიც თანდათან გავრცელდა მთელ საზოგადოებაში.
შედეგად, დღეს ჩვენ გვჯერა, რომ სრულყოფილება არის სრულყოფილების უმაღლესი ხარისხი და რომ მის მისაღწევად ადამიანმა უნდა გაწიროს საკუთარი თავი. სრულყოფილება მიანიშნებს უნაკლო, უნაკლო მდგომარეობაზე. სრულყოფილება გულისხმობს სრულყოფილების დონის მიღწევას, როგორც შესრულების, ასევე ხარისხის თვალსაზრისით, რომელსაც ვერ გადააჭარბებს. თუმცა, როგორც ვოლტერმა თქვა "სრულყოფილი არის სიკეთის მტერი".
სრულყოფილების ძიება არ არის სათნო, არამედ პრობლემური
ჩვენი კულტურა გადაჭარბებულ აქცენტს აკეთებს წარმატებასა და მიზნის მიღწევაზე. ჩვენს შვილებს ვეკითხებით, რა შეფასება მიიღეს და არა რა ისწავლეს. ვეკითხებით ადამიანს, რას აკეთებს და რას არ აკეთებს, თუ უყვარს თავისი საქმე. შედეგად, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ გავზომოთ ჩვენი ცხოვრება წარმატებებისა და მიღწევების მიხედვით, ვკარგავთ აზრს და ბედნიერებას.
მაგრამ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ცისარტყელას დანახვა და წუწუნი, რომ მისი ერთ-ერთი ზოლი სხვებზე ფართოა, ან იმის თქმა, რომ ღრუბელი ძალიან პატარაა? ეს განაჩენი არა მხოლოდ სასაცილოა, არამედ ანადგურებს მომენტის სილამაზეს. მიუხედავად ამისა, ზუსტად ამას ვაკეთებთ, როდესაც საკუთარ თავს ვაფასებთ ან ვაფასებთ სხვებს ჩვენი სავარაუდო არასრულყოფილების გათვალისწინებით. ჩვენ გვავიწყდება, რომ როგორც ადამიანები, ჩვენც ბუნების ნაწილი ვართ, ამიტომ არ უნდა ვეძიოთ სრულყოფილებას, რადგან უკვე სრულყოფილები ვართ, როგორებიც ვართ.
ხშირ შემთხვევაში, პერფექციონიზმი ეს არის დაუცველობის დამალვის ნიღაბი. მცდელობა ვიყოთ სრულყოფილები იგივეა, რაც ვაღიაროთ, რომ არ ვართ საკმარისად კარგები, როგორც ვართ. ეს ნიშნავს, რომ ბევრჯერ ვცდილობთ ვიყოთ სრულყოფილები, ან გავაკეთოთ რაიმე სრულყოფილად, აკომპენსიროთ არაადეკვატურობის განცდა.
მათ, ვისაც სურს იყოს სრულყოფილი, ასევე გაზვიადებულია მათი ნაკლოვანებების შესახებ. ზოგადად, ისინი არიან ადამიანები, რომლებმაც ადრეულ ასაკში მიიღეს შეტყობინებები, სადაც ეუბნებოდნენ, რომ ისინი საკმარისად კარგები არ იყვნენ, ან ზეწოლას ახდენდნენ, რომ უკეთესად გამოსულიყვნენ, რადგან მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღებდნენ საჭირო ემოციურ დადასტურებას.
საბოლოო ჯამში, ეს კომპენსატორული მცდელობა გულისხმობს ფიქრს, რომ სხვები უკეთესები არიან ან აღმატებულები, ამიტომ სრულყოფილების ძიება მათზე გადასვლის ერთ-ერთი გზაა. ჩვენ ძალიან უსამართლოდ ვიმსჯელებთ საკუთარ თავს და ეს დაძაბულობა გრძელვადიან პერსპექტივაში ძალიან საზიანოა.
ამის ნაცვლად, ჩვენ ვიცხოვრებდით ბევრად უფრო ბედნიერად და მშვიდად, თუ მივიღებდით ცხოვრების ბუნებრივ დინებას გაზომვის, შედარების და განსჯის შეწყვეტით. თუ დავუბრუნდებით სიტყვის სრულყოფის თავდაპირველ მნიშვნელობას, მივხვდებით, რომ ეს არ არის დეფექტებისაგან თავისუფალი ან გაუმჯობესებისადმი მიდრეკილი მდგომარეობა, არამედ მხოლოდ დასრულებული სამუშაო, რომელსაც არაფერი აკლია.
უზენაესი სრულყოფილება არ არსებობს, ეს არის ენტელექია. რაც არსებობს არის კონტექსტზე ადაპტირებული სრულყოფილება. ეს ნიშნავს, რომ როცა ყველაფერი გავაკეთეთ და ყველაფერი გავაკეთეთ სამუშაოს დასასრულებლად, ეს საკმარისია. ყველაფერი შეიძლება გაუმჯობესდეს, იდეალური არაფერია. არც რას ვაკეთებთ და არც ვინ ვართ.
ეს არ ნიშნავს ზრდის შეჩერებას, პიროვნულ გაუმჯობესებაზე უარის თქმას ან გაუმჯობესების მცდელობას, არამედ უბრალოდ სრულყოფილების, როგორც იდეალის გაგების შეწყვეტას, რათა დაიწყოთ მისი აღქმა, როგორც პროცესი, რომელიც მივყავართ იდეალურ შედეგამდე, რომელიც ყოველთვის იქნება დამოკიდებული ჩვენს შესაძლებლობებზე, რესურსებსა და პირობებზე. ეს დაგვეხმარება თავი დავაღწიოთ დაძაბულობასა და იმედგაცრუებას, რომელიც წარმოიქმნება მისი კონცეფციით მიუღწეველი სტანდარტების დაწესებით.
სრულყოფილებისკენ სწრაფვა მიუღწეველი, წარმოუდგენელი და აშკარად არასასურველი მიზანია. ცნებები იმის შესახებ, თუ რა არის სრულყოფილი ან არასრულყოფილი, უბრალოდ გონებრივი კონსტრუქტებია, რომლებსაც არ აქვთ რეალური საფუძველი, გარდა კულტურის მიერ მოწოდებული. მაშასადამე, როგორც ჩვენ შემოვიღეთ სრულყოფილების კონცეფცია, ჩვენ შეგვიძლია მისი დეკონსტრუქცია, რათა გამოვიყენოთ იგი ჩვენს სასარგებლოდ, იმის ნაცვლად, რომ მივცეთ საშუალება, წაართვას ჩვენიფსიქიკური წონასწორობა. ბევრად უფრო კონსტრუქციული იქნება დროისა და ენერგიის დახარჯვა იმის გარკვევაში, თუ როგორ გადავლახოთ საკუთარ თავში ეჭვი, რამაც გამოიწვია სრულყოფილების სურვილი და შემდეგ ფოკუსირება იმაზე, რაც ნამდვილად გვახარებს. ეს არის პერსპექტივის შეცვლა, რომელიც ღირებულია.
წყაროები:
Curran, T. & Hill, AP (2019) პერფექციონიზმი დროთა განმავლობაში იზრდება: დაბადების კოჰორტის განსხვავებების მეტა-ანალიზი 1989 წლიდან 2016 წლამდე. ფსიქოლოგიური ბიულეტენი; 145 (4): 410-429.
Devine, A. (1980) Perfection, Perfectionism. ში: MB-Soft.
Შესასვლელი სიტყვა "სრულყოფილი" არ ნიშნავს იმას, რასაც ყოველთვის გეუბნებოდნენ - და მნიშვნელოვანია იცოდეთ ეს პირველად გამოქვეყნდა ფსიქოლოგიის კუთხე.
