კეთილდღეობის 10.000 ნაბიჯი
ჩვენ ყოველთვის ვეძებთ სრულყოფილ ფორმას, მაგრამ შემდეგ ვალდებულებები, აპერიტივი მეგობრებთან ერთად, ვახშამი მეგობართან ერთად ... და ამჯერადაც "შემდეგ თვეში სპორტდარბაზში შევალ".
ეს ყველას პრობლემაა, მაგრამ არსებობს ეკონომიკური და ეფექტური გამოსავალი ...
ყოველივე ამის შემდეგ, საჭიროა მხოლოდ ჩოგბურთის ფეხსაცმელი და კომფორტული ტანსაცმელი, რომ სრულად ისარგებლოთ მისი უპირატესობებით, სხეულიდან გონებამდე.
დღეში მინიმუმ 30 წუთი სიარული აკონტროლებს მაღალ წნევას, ამცირებს ცუდ (LDL) ქოლესტერინს და ხელს უწყობს კარგი (HDL) ქოლესტერინის ამაღლებას. ეს ჯანსაღი საქმიანობა განსაკუთრებით ჩვენ ქალებს გვირჩევენ, ვინაიდან სახსრების ჯანმრთელობის შენარჩუნების გარდა, ეს ზრდის ძვლის სიმკვრივეს.
შემდეგ ფილტვები სარგებლობენ ამით, ნეკნთაშუა კუნთებისა და გულის კუნთების გაძლიერების წყალობით, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას.
მოდით მივხვდეთ იმას, რაც ყველაზე მეტად გვტანჯავს… მეტად საძულველი ცელულიტი!
გარდა იმისა, რომ ორგანიზმს ცხიმის დაწვაში ეხმარება, ეს არის შესანიშნავი მოკავშირე წყლის შეკავების წინააღმდეგ: ააქტიურებს ცირკულაციას და, შესაბამისად, ცელულიტის პრევენციის საშუალებას იძლევა.
მოკლედ, ფორთოხლის კანი და ნაკლებად ტონიანი ფეხები მხოლოდ ცუდი მეხსიერება იქნება! თქვენ დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ მეტ ენერგიას, მაგრამ რამდენიმე კვირის შემდეგ აღფრთოვანებული დარჩებით თქვენი უფრო ტონიანი მუცლით, თქვენი უფრო მყარი დუნდულოებით და ის წონასწორობის ნემსით, რომელიც საბოლოოდ დაეცემა.
და ეს არ არის ყველა, მუდმივი სიარულით შეგვიძლია შფოთვა და დეპრესია ვებრძოლოთ, სტრესი მოვაცილოთ და ენდორფინების გამოყოფის წყალობით კარგი იუმორი მივიღოთ დღიურად.
10.000 ნაბიჯი არის ის მიზანი, რომლის მიღწევასაც ყოველდღე ახსენებს ჩემი აპლიკაცია და მის გარეშე ვეღარ გავაკეთებდი: დავიკელი წონა და მოვიმატე ტონი, ეს ჩემი ყოველდღიური დასვენებაა.
მარტო ან კომპანიაში აღარ ექნებათ საბაბი ... სიარულს ძალიან ბევრი კარგი მიზეზი აქვს, რომ არ გააკეთოთ ეს!
გიადა დ'ალევა
