ცხოვრებაში ალბათ ერთხელ მაინც იყენებდით ყველამ, ჩვენ ვსაუბრობთ ვაშლის ძმარზე. შესანიშნავია სამზარეულოში, მაგრამ ასევე სახლის პირობებშიც. იგი მდიდარია სასარგებლო თვისებებით.
თქვენი დიეტის დამატება საუკეთესო გზაა გამოიყენოთ იგი სამზარეულოში, როგორც სუნელი ან განზავდეს წყალში და დალიოთ სასმელად. ამ შემთხვევაში ფრთხილად იყავით, ნუ გადააჭარბებთ მას, საშუალო დოზები მერყეობს 1-2 ჩაის კოვზში, 5-10 მლ, 1-2 სუფრის კოვზამდე დღეში, 15-30 მლ, შერეული ჭიქა წყალში. (წაიკითხეთ ასევე: რა ემართება ორგანიზმს ყოველ დილით ვაშლის ძმრის დალევით?)
ახლა ჩვენ მის უთვალავს მივადექით მეცნიერების მიერ დადასტურებული სარგებელი.
შეიცავს ბევრ ჯანმრთელ ნივთიერებას
ვაშლის ძმარი ის მზადდება ორ ეტაპად: დაქუცმაცებულ ვაშლს ექვემდებარება საფუარი, რომელიც შაქრის შემცველობას ალკოჰლად აქცევს. მეორე ფაზაში ემატება ბაქტერიები, რომლებიც ალკოჰოლს კიდევ უფრო ადუღებენ, გარდაქმნიან მას ძმარმჟავად, რომელიც პასუხისმგებელია მძაფრი სუნისა და მჟავე გემოზე. ეს მჟავა მდიდარია ასევე სასარგებლო თვისებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ითვლება, რომ მას გააჩნია ანტიმიკრობული, ანტიოქსიდანტური, ანტიობოზი და ანტიჰიპერტენზიული თვისებები.
ეს არის შესანიშნავი ანტიმიკრობული საშუალება
ძმარს, თუნდაც ვაშლის ძმარს, ხშირად იყენებენ წმენდისა და დეზინფექციისთვის, აგრეთვე ტილების, მეჭეჭების და ყურის ინფექციების სამკურნალოდ. ასევე ეს არის საკვების კონსერვანტი e რამდენიმე კვლევა ამის დამტკიცება ახორციელებს ანტიმიკრობულ აქტივობას ისეთი ბაქტერიების წინააღმდეგ, როგორიცაა Escherichia coli, Staphylococcus aureus და Candida albicans.
გარდა ამისა, ვინაიდან იგი შეიცავს ძმარმჟავას, ლიმონმჟავას, რძემჟავას და სუქცინის მჟავებს რაც ნაჩვენებია ეფექტური P. acnes– ის წინააღმდეგ, ითვლება, რომ ის სასარგებლოა აკნეს წინააღმდეგ, კანზე წასმისას.
ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
ვაშლის ძმარი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში როგორც ეს აჩვენა 175 ჭარბწონიან ადამიანზე ჩატარებულმა კვლევამ, რომლებმაც 3 თვის განმავლობაში ყოველდღიურად მოხმარების შემდეგ დაკარგეს წონა და შეამცირეს მუცლის ცხიმი.
სხვა საკითხებთან ერთად, ითვლება, რომ ვაშლის ძმარი ზრდის სისავსის შეგრძნებას და ამ გზით ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რის გამოც ნაკლებად ვჭამთ.
გააუმჯობესეთ ცხოველების გულის ჯანმრთელობა
მეორე რამდენიმე ძიება ვაშლის ძმარი მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე და გულის სხვა რისკფაქტორები. მიუხედავად იმისა სწავლა ვირთხებზე აჩვენა, რომ იგი ამცირებს არტერიულ წნევას, ამ დაავადების კიდევ ერთ რისკ ფაქტორს. ამასთან, ჯერ კიდევ არ შეიძლება იგივე ითქვას ადამიანებზე, რადგან არ არსებობს სიღრმისეული კვლევები, რაც დაადასტურებს მის ეფექტურობას.
გააუმჯობესეთ კანის ჯანმრთელობა
Le კანის ინფექციები და აკნე შეგიძლიათ ბრძოლა ვაშლის ძმრით მისი წყალობით ანტიმიკრობული თვისებები. ასევე ითვლება, რომ ის ეხმარება დააბალანსოთ ბუნებრივი pH კანის დამცავი ბარიერის გაუმჯობესება. გამოყენებამდე, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი პრობლემა, უკეთესად მიმართეთ ექიმს.
მას შეუძლია შეამციროს ნაწიბურების წარმოქმნა
ვაშლის ძმარი, რომელიც კანზე წაისვით, დაგეხმარებათ შეამციროთ გამონაყარის ნაწიბურები. სინამდვილეში, მჟავები აშორებს კანის დაზიანებულ გარე შრეებს, ხელს უწყობს მის რეგენერაციას.
კერძოდ სუკინის მჟავა თრგუნავს P. acnes- ით გამოწვეულ ანთებას, ხელს უწყობს შემაშფოთებელი ნაწიბურების წარმოქმნას.
ასევე წაიკითხეთ:
