共感の欠如は見られませんが、感じられます。 そして、その影響はしばしば壊滅的です。特に、私たちの決定と行動が世界の反対側に想像を絶する影響を与える可能性がある、ますます接続され相互依存する惑星では。
L '共感 それは私たちを結びつける一種の社会的接着剤です。 それは私たちが他人の立場に立つことを可能にする理解への架け橋です。 しかし、心理学者のダグラス・ラビエは、私たちの社会が、私たちが無視しているますます広まっている問題、つまり共感の深刻な不足に苦しんでいると確信しています。 そして、私たちのメンタルヘルスへの影響とその社会的影響は壊滅的です。
共感障害とは何ですか？
共感障害に苦しんでいる人は、自分自身から抜け出して、他の人、特に考え方が違う人や価値観を共有していない人の感情や経験に耳を傾けることができません。 それは彼自身の精神の刑務所に閉じ込められた人であり、彼自身の心理的障壁によって制限されており、彼らが一般的に軽蔑したり無視したりするさまざまな現実とのつながりを妨げています。
もちろん、誰もが共感の欠如を開発することができます。 常に自分のニーズを第一に考えているのは、パートナーの立場に立つことができない人かもしれません。 しかし、私たちが彼の見解を共有しないときに腹を立てるのは、友人や同僚である可能性もあります。 または、子供の問題を常に軽視している自己愛的な親。
共感障害は、家族、友人、同僚の間の対人関係と、利己的なドリフトを獲得する社会の両方で見られます。 どちらの場合も、人々は他人から感情的に隔離され、他人の痛み、苦痛、苦しみに無関心になる私的な宇宙に閉じこめられたままです。
共感は同情の領域で非合法化されます
私たちは同情を感じるが、あまり共感的ではない社会に住んでいます。 速い感情と短い記憶の社会。 他人の痛みのイメージは私たちを動かしますが、良心と平和になり、より快適な何かに移るのに必要な最小限の期間だけです。
そのような社会は、共感よりも同情を支持してきました。 慈悲は自動反応です。 他人の痛みや苦しみは私たちに不快感を引き起こします。 私たちは誰かが困難な時期を経験しているのを見て、私たちは不快または苦痛を感じています。
しかし、哀れみは受動的な感情であり、しばしば見下すような倍音を伴います。 憐れみは、苦しんでいる人は自分に起こったことに「値する」ものではないと考えることを意味しますが、その状況から抜け出すための何かをする能力がないと信じることも意味します。
さらに、気の毒に思うことは、必ずしも苦しんでいる人の立場に立つことを意味するわけではありません。 それは他人の不幸に対する悲しみの単純な表現です。 それは通常、悲しみへの理解とコミットメントの最低レベルです。
一方、共感は、私たちが自分の視点を離れて他の世界に入ることができるときに私たちが経験するより深いつながりです。 そこに着くと、彼の視点から彼の感情、葛藤、願望を体験することができます。
それは、優越の立場をとることによって私たちを傍観し続ける分割障壁を確立することなく、彼の目を通して痛みを見ることを含みます。 これが、共感が私たちに助けを提供するように促す積極的な感情である理由です。 このタイプのつながりは、単なる同情ではなく、真の関心に基づいて健全な相互関係を構築します。 そのようなつながりを作る能力は、まさに共感障害のある人々が失ったものです。
共感障害はどのように発症しますか？
LaBierは、共感障害が発生すると考えています 「人々が自分たちのために権力、地位、お金を獲得することに集中しすぎるとき。」 この心理療法士によると、これらは自己啓発を物質的な商品と対人関係の両方の獲得と同一視する人々です。
その結果、彼らは自分の感情から自分自身を遠ざけ、自分が持っているものと同一視します。 彼らは、これらの行動が他の人に与える可能性のある影響について考えるのをやめることなく、自分自身の価値の観点からすべてを測定するので、「トランザクションマインド」と呼ばれるものを開発します。 実際には、彼らは非常に自己中心的な見通しを持っています。
この自分への過度の集中は、虚栄心とうぬぼれの感覚を生み出します。 「これらの人々は、完全に独立していて自給自足であるという幻想を抱きます。 彼らは現実との接触を失い、すべての人間が相互に関連し、相互依存していることを忘れています。」
実際には、彼らは自分たちがより大きなコミュニティの一部であることに気づいていません。 フアン・ルフォが言ったように、彼らは、この世界では、私たちが別々に沈むか、一緒に自分自身を救うことを知りません。 自己中心的な功利主義が注入されて、彼らは他の人と深いレベルでつながる能力を失い、共感を感じません。
明らかに、共感の欠如は、最終的に対人関係の対立の原因になります。 それは意味のある関係の確立を妨げるだけでなく、社会的レベルでは、これらの人々が信念、伝統または方法を持っている人々に共感することはほとんど不可能であるため、憎しみと二極化の種が発芽するための肥沃な土地になります人生を見るの。違う。
共感の欠如を克服するための2つの鍵
1.相互依存に注意してください
特定の状況下では、私たちは自律的かつ独立することができますが、私たちはすべて何らかの方法で接続されています。 たとえば、現在のパンデミックは、私たち全員が私たちが思っているよりも近くにあり、豊かな国はどんなに一生懸命努力しても、最貧国を犠牲にして自分たちを救うことはできないことを示しています。 私たちの決定と行動は深刻な影響を及ぼします。
また、私たちの小さな決断が、家族から出会う見知らぬ人まで、私たちの周りの人々に大きな影響を与える可能性があることも示しました。 その少しの注意力の練習をすることは私達が共感の不足を克服するのを助けるでしょう。 無謀または利己的な行為は、文字通り他人の命を犠牲にする可能性があります。
2.自分を他人の立場に置く頻度を上げる
LaBierは、共感を育むための簡単な演習をいくつか提供しています。 パートナーを悩ませている行動を分析することから始めることができます。 それが私たちにとって問題ではないことは明らかですが、それは私たちのパートナーにとってです。 したがって、私たちは彼らの立場になって、なぜ彼らが彼らを悩ませているのかを理解しようとすることができます。 重要なのは判断することではなく、私たちの行動が他の人に生み出す感情の経験に焦点を合わせて、彼の知覚と感覚に没頭することです。
もうXNUMXつの演習は、私たちが嫌いな人や、私たちとは根本的に反対の考えを持っている人への共感を呼び覚ますことです。 私たちは、その人がどのようにして私たちが想定している人になったのかを理解しようとすることから始めることができます。 これを行うには、私たちは彼の立場に身を置き、その人のように考え、感じる必要があります。 繰り返しになりますが、秘密は判断することではなく、他の人の目で状況を見ようとするために私たちが共通している点に焦点を当てています。
共感を育むことは、対立を解決し、違いを橋渡しし、破壊性を放棄するためのより積極的な基盤を私たちに提供します。 それは私たちに人間としての私たちの脆弱性をより認識させ、私たちが他人の経験に自分自身を開放し、それらを通して自分自身を豊かにすることを可能にします。 LaBierが指摘するように、これはより健康的な生活とより寛容な世界への道です。
ソース：
LaBier、D。（2010）あなたは共感障害に苦しんでいますか？ で：今日の心理学。
ジョーンズ、A。他Al。（2010）感情、思いやり、知ること：精神病質傾向と自閉症スペクトラム障害の少年におけるさまざまなタイプの共感障害。 Jこども精神心理学; 51（11）：1188-1197
入り口 共感の欠如：他人の立場に立つことができない人々 最初に公開された 心理学のコーナー.
