裏切りの傷は、パートナー、子供、両親、友人など、私たちに最も近い人々によって引き起こされたものであるため、深い影響を与える感情的な傷です。約束を守らず、私たちを守らなかった人々.または、最も必要なときに慰められたり、嘘をついたり拒否されたりすることさえあります。 裏切りの傷を癒すのは簡単ではありませんが、特に人生に自信を取り戻し、他の人との完全な関係を再構築したい場合は、その出来事に感情的に行き詰まらないことが不可欠です.
多くの裏切りがありますが、すべてが傷つくわけではありません
人生を通して、私たちは多くの裏切りに苦しむかもしれませんが、それらすべてが痕跡を残すわけではありません. すべての不正行為がトラウマになるわけではありません。 しかし、裏切りが私たちに最も近い人々、つまり私たちが感情的なサポートの源として特定した人々からのものである場合、私たちの精神を損なう割合の感情的な津波を生み出す可能性が高くなります. メンタルバランス 消しにくい痕跡を残します。
裏切りはしばしば 精神的外傷 それらが私たちにとって特に重要で重要な問題に関係している場合、これらの行動を私たちの「私」への本格的な攻撃として認識します。 一般に、このタイプの行動は、怒り、失望、絶望、無力感、落胆などの非常に激しい感情的反応を引き起こします。
問題は、裏切りの痛みに反応して、自分の周りに防御壁を構築することがあるということです。 私たちが信頼していた最も近い人々が私たちを裏切ることができた場合、他の人もそうするだろう. 誰も信用できないと感じたとき、私たちは他人に背を向け、自分自身を妥協する能力を失います。
しかし、私たちを守る壁は私たちを孤立させます。 長期的には、充実した人間関係や信頼できる人との出会いを妨げてしまいます。 私たちは、裏切りによって残された傷を中心に、精神的な生活全体を作り直すリスクさえあります。
裏切りの傷がまだ開いていることを示す兆候
私たちに重大な裏切りを経験した場合、その傷を隠し、最も恐ろしい恐怖から身を守るためにマスクを着用する可能性があります。 マスクは私たちの唯一の保護メカニズムになり、実際には私たちの心理的な生存を確保するための学習行動にすぎないときに、私たちはこのようであると信じるようになります.
不正行為によるトラウマを経験していることを明らかにする兆候のいくつかは次のとおりです。
• すべてをコントロールしたいという強い欲求、主にこれらの人々は、裏切られる可能性を意味するため、不確実性と他人の自由意志に直面して非常に高いレベルの不安を経験するためです. しかし、これらの人々は、コントロールの必要性を「強い性格」と混同することがよくあります. 実際、彼らは通常非常に嫉妬深く、パートナー、友人、または子供のすべてのステップを観察する必要性を感じています. しかし、彼らはコントロールの必要性を助けとして偽装することがよくあります。
• 嘘をつくことへの恐怖症 これは、不誠実さや欺瞞に対する通常の反応をはるかに超えています。 開いた傷の結果として、これらの人々は不均衡な感情的反応を示し、コントロールを失い、愛から憎しみへと簡単かつ迅速に切り替えます.
• 他人を信頼するのが難しいしたがって、彼らは非常に要求が厳しく、愛情と忠誠心を過度に示す必要があります。 これらの人々は過度に高い期待を持ち、非常に批判的であるため、関係を構築するのが困難です. しかし、なぜ他人が自分を信頼しないのか理解するのが難しく、裏切りだと解釈することがよくあります。
• 傷つきやすいことへの恐れ、だから彼らは自分が感じていることを隠します。 これらの人々は、他人に心を開くのが非常に難しく、自分の「弱点」を示して再び裏切られることを恐れているため、非常に控えめで、感情的に離れていることさえあります。
• 彼らは「間違ったことを考えれば、あなたは正しくなる」という考えを信じています。 裏切られた人は、誰も信用できないと思い込み、ネガティブな世界観を形成するため、とても孤独を感じます。 彼らはまた、意見が非常に厳しく、常に最後の言葉を求めているため、屈服するのに苦労しています。 彼らは心の中で、裏切りの傷が他人に対する道徳的権威を与え、人生とは何かを本当に知っていると信じています.
裏切りの傷を癒すには？
裏切りは私たちをマークすることができます。 それは私たちの自尊心に影響を与え、私たちが世界に対して形成したイメージや他人に対する私たちの認識を変えることさえあります. しかし、その痛みを深めなければ、私たちは自分自身を守るために使用するマスクの後ろに隠れて、その囚人のままです.
これが、裏切りの経験にとらわれないことが重要な理由です。
まず、何が起こったのか、どのように生きたのか、どのような状況だったのか、何を感じたのかを確認する必要があります。 仮定して、この内省演習を行います 心理的距離 新しい視点で起こったことを追体験するのに役立ちます。
そのため、自分を傷つける行動を特定し、理解し、受け入れる必要があります。 裏切りを受け入れることは、裏切りを良いものとして受け入れたり、それによって引き起こされた痛みを最小限に抑えることを意味するものではありません。 それは、前進する許可を自分に与えることを意味します。
人が他人をだます理由は無数にあります。 無実の嘘 または単に疲れています。 さらに悪い理由があります。 明らかに。 しかし、目標は、誰が私たちを裏切ったのかを精神分析することではなく、私たちに何が起こったのかを推測して、それを私たちの重要な歴史に統合し、先に進むことです.
もちろん、これは一朝一夕にできるものではない巨大な心理作業です。 いくつかの障壁を設けたり、マスクを着用したりする可能性があることに注意する必要があります。 ここまで来たら、自分を責めないことが重要です。なぜなら、私たちを裏切った人に対して感じたすべての憎しみや恨みを、自分自身に向け直してしまうリスクがあるからです。
私たちは、自分の痛みやすべての不快な感情を自分自身に感じさせなければなりません。 怒り、怒り、悲しみ、さらには罪悪感など、認識するのが最も難しい感情の XNUMX つです。 次のステップは、一人の裏切りが人類全体を非難するものではないことを理解することです.
私たちも間違いを犯す可能性があります。 裏切りは、つらいことではありますが、人生において余分な経験です。 私たちは思いやりと愛で傷を癒すことができます。 私たち全員が持っている光と影を受け入れてください。
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